آشنایی با تغییرات سینه در بارداری
طی بارداری متوجه تغییرات زیادی می‌شوید، که یکی از این موارد تغییرات سینه است. در واقع به دلایل هورمونی، تغییرات سینه در بارداری رخ می‌دهد.
تغییرات می‌تواند در اوایل بارداری، یک هفته پس از لقاح رخ دهد و تا زمان تولد و حتی بعد از آن نیز ادامه داشته باشد.
در ادامه تمامی تغییرات سینه که در هر مرحله از بارداری رخ می‌دهد را برای شما ذکر خواهیم کرد. با این حال علائمی که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد ممکن است در همه افراد ایجاد نشود، تمامی موارد ذکر شده احتمالی است.
تغییرات سینه در سه ماهه اول بارداری
تا هفته ۱۳ بارداری ممکن است متوجه چنین علائمی شوید:
ایجاد حساسیت
حساس شدن سینه در اغلب مواقع از اولین علائم بارداری است. سینه‌ها ممکن است یک تا دو هفته پس از لقاح، همراه با درد، سنگینی یا گزگز باشند.
نوک سینه‌ها نیز هنگام لمس شدن، حساس یا دردناک هستند. چنین تغییراتی به دلیل افزایش سطح هورمون در بدن و افزایش جریان خون در بافت سینه رخ می‌دهد.
ایجاد درد یا ناراحتی در سینه اغلب پس از چند هفته کاهش می‌یابد، با این حال ممکن است در مراحل بارداری مجددا بازگردد.
بزرگ شدن سینه
به خصوص اگر بارداری اول خود را تجربه کنید، متوجه بزرگ شدن سینه‌های خود می‌شوید. رشد سینه در اوایل بارداری شروع می‌شود و در ادامه نیز رشد خواهد داشت.
رشد سریع سینه، با کشیده شدن پوست سینه همراه است که می‌تواند باعث ایجاد خارش شود. سینه‌ها نیز ممکن است پس از تولد در طول شیردهی به رشد خود ادامه دهند.
رگ‌های واریسی
حجم خون در طول بارداری افزایش پیدا می‌کند، به همین جهت چندین رگ آبی برجسته در نواح مختلف از پوست به خصوص در سینه و شکم ظاهر می‌شود.
ایجاد چنین رگ‌هایی برای حمل افزایش جریان خون و مواد مغذی در سراسر بدن برای جنین درحال رشد، بسیار ضروری‌اند.
تغییرات سینه در سه ماهه دوم بارداری
از هفته‌های ۱۴ تا ۲۷، سه ماهه دوم بارداری ممکن است چنین تغییراتی در سینه ایجاد شود:
آرئول تیره‌تر
منظور از آرئول، هاله تیره رنگ اطراف نوک سینه‌هاست. در طول سه ماهه دوم و سوم، این قسمت از سینه ممکن است بزرگتر و تیره‌تر می‌شوند.
تیره شدن آرئول‌ها احتمالا به دلیل تغییرات هورمونی هستند. در اغلب مواقع پس از شیردهی، هاله به رنگ قبل از بارداری باز می‌گردد.
با این حال یک یا دو درجه تیره‌تر از آنچه که قبل از بارداری بود، باقی خواهد ماند.
برجستگی در آرئول
بارداری باعث ایجاد برجستگی‌های کوچک و بدون درد بر هاله سینه می‌شود. این برجستگی‌ها، به عنوان غده مونتگومری شناخته می‌شود که ماده‌ای چرب ترشح می‌کند و در نهایت باعث ایجاد شیردهی آسان‌تر خواهد شد.
ترشح از نوک سینه
برخی از افراد در سه ماهه دوم بارداری متوجه ترشحاتی از نوک سینه می‌شوند. برای برخی دیگر چنین حالتی ممکن است تا سه ماهه سوم یا بعد زایمان رخ ندهد.
امکان ترشح از نوک سینه در هر زمین وجود دارد. اما زمانی که سینه‌ها تحریک می‌شوند، احتمال ترشح از نوک سینه بیشتر است.
این ترشحات غلیظ و زردرنگ آغوز نام دارد. آغوز عملکرد ایمنی نوزادان در مراحل اولیه شیردهی تقویت می‌کند.
توده‌های سینه
معمولا ایجاد چنین توده‌ای در سینه طی بارداری جای نگرانی ندارد. این موارد اغلب گالاکتوسل هستند که باعث مسدود شدن مجاری شیر شده‌اند یا فیبروآدنوم که توده‌های خوش‌خیم پستان هستند.
با این حال مهم است که در صورت ایجاد هر توده‌ای، با بهترین متخصص زنان کرج مشورت کنید.
اگرچه خطر ابتلا به سرطان سینه در بارداری به خصوص در افراد زیر ۳۵ سال کم است؛ اما، بارداری می‌تواند روند تشخیص و درمان را دشوارتر کند.
تغییرات سینه در سه ماه سوم بارداری
هفته‌های ۲۸ تا ۴۰ بارداری می‌تواند منجر به چنین تغییراتی شود:
ادامه رشد سینه و تغییرات دیگر
بسیاری از تغییرات سینه که در سه ماهه اول و دوم بارداری رخ می‌دهد، در ماه‌های آخر بارداری نیز ادامه می‌یابد.
سینه‌ها بزرگتر و سنگین‌تر می‌شوند، نوک سینه‌ها ممکن است به تیره‌تر شدن ادامه دهند و آغوز به طور مکرر نشت داشته باشد.
استرچ مارک یا ترک پوستی
رشد سریع سینه باعث کشیدگی پوست سینه می‌شود که در نهایت علائمی مانند ترک پوستی را به همراه دارد.
تحقیقات نشان می‌دهد که ۵۰ تا ۹۰ درصد از افراد باردار، دارای علائم کشش پوست روی سینه‌ها، شکم و ران‌های خود هستند.
خطوط ناشی از کشیدگی پوست، در ماه‌های ۶ و ۷ بارداری ایجاد می‌شوند؛ اما، ممکن است قبل یا بعد از این مدت نیز مشاهده شوند.
تولید شیر
تغییرات پستان به نوزاد متولد شده این امکان را می‌دهد تا شیر بخورد. با این حال در صورتی که فردی تغییرات چشمگیری را در سینه خود مشاهده نمی‌کند، نباید نگران توانایی تغذیه به نوزاد خود باشد.
در حقیقت تغییرات نوک سینه و سینه نشان‌دهنده توانایی فرد در تولید شیر یا شیردهی نیست. پس از زایمان یا گاهی قبل از آن، سینه‌ها مقدار کمی آغور تولید می‌کنند. این مایع به تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می‌کند.
پس از مدت کمی، سینه‌ها به جای آغوز شروع به تولید شیر می‌کند. تولید شیر مادر معمولا بین ۵ روز تا ۲ هفته بعد از زایمان شروع می‌شود.
راهکارهایی برای کاهش علائم تغییرات سینه در بارداری
بسیاری از افراد طی بارداری دچار تغییراتی آزاردهنده در سینه می‌شوند. خوشبختانه راهکارهای زیادی وجود دارد که می‌تواند شرایط برای خانم راحت‌تر کند، این موارد به شرح زیر است:
استفاده از پد سینه برای جلوگیری از نشتی
برای خانم‌هایی که نشت آغوز دارند، استفاده از پد سینه توصیه می‌شود. این پدها به صورت یکبار مصرف یا برای چندین‌بار قابل استفاده هستند.
استفاده از لوسیون‌ها و روغن‌ها
استفاده از لوسیون و روغن سینه سفتی و خارش سینه را تسکین می‌دهد. تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده است، نشان می‌دهد که استفاده از روغن‌ها از ترک‌های پوستی جلوگیری نمی‌کند.
برخی دیگر بر این باورند تغییرات پوستی معمولا پس از تولد نوزاد برطرف می‌شود.
درمان انسداد مجاری شیر
در صورت مسدود بودن مجاری شیر می‌توانید با استفاده از کمپرس گرم نواحی دردناک و مسدود سینه را درمان کنید.
ماساژ دادن نیز در این مواقع می‌تواند بسیار مفید و کارساز باشد. باید سینه را از قسمتی که احساس درد وجود دارد، به سمت نوک سینه ماساژ دهید.
بررسی سینه برای وجود هرگونه توده
در طی بارداری به هدف بررسی هرگونه توده و برجستگی در سینه، باید سینه‌های خود را به طور به منظم بررسی کنید و هرگونه علائم نگران کننده با پزشک در میان بگذارید.
معمولا در چنین مواقعی توده خوش خیم است یا به دلیل مسدود شدن مجاری شیر رخ می‌دهد.
نکات استفاده از سوتین
انتخاب یک سوتین مناسب یکی از بهترین راهکارهایی است که می‌توانید برای کاهش ناراحتی سینه طی دوران بارداری داشته باشید. هنگام خرید سوتین باید نوعی را انتخاب کنید که:
- بدون سیم باشد.
- از جنس پنبه باشد.
- هیچ طراحی و درزی در نزدیکی نوک سینه قرار نگیرد.
- سوتین با توجه به تغییرات سایز قابل تنظیم باشد.
- بند پهن داشته باشد.
- سینه‌های شما را به خوبی نگهدارد.
به طور مثال سوتین‌های ورزشی بهترین گزینه برای بارداری هستند. بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند با نزدیک شدن به تاریخ زایمان، سوتین‌های شیردهی را خریداری کنند.
تهیه سوتین شیردهی نیز برای دوران بارداری و هنگام خواب گزینه مناسبی است.
تغییرات سینه پس از بارداری
پس از تولد، سینه‌های فرد به دلیل تولید شیر اندازه بزرگ خود را حفظ می‌کنند و پس از قطع شیردهی، معمولا سینه و نوک سینه به اندازه، شکل و رنگی طبیعی خود تغییر خواهند کرد.
برای برخی از افراد این تغییرات به سرعت ایجاد می‌شود و برای برخی دیگر نیز زمان‌بر است. با این حال بسیاری نیز هستند که متوجه می‌شوند سینه‌هایشان هرگز ظاهر قبل از بارداری خود را ندارد.
برخی مواقع بعد از بارداری سینه‌ها آویزان‌تر به نظر می‌رسند. چنین تغییری در این افراد بیشتر مشاهده می‌شود:
- شاخص توده بدنی بالا
- تجربه چندین بارداری
- داشتن سینه‌های بزرگ قبل از بارداری
