رابطه جنسی پس از زایمان
چگونگی رابطه جنسی پس از زایمان، از سوالات متداولی‌ست که از سوی زوجین پس از اتمام بارداری مطرح می‌شود. بارداری و زایمان تغییرات زیادی در بدن شما و همچنین زندگی جنسی شما ایجاد می‌کند.
تغییرات هورمونی پس از زایمان ممکن است بافت واژن را نازک و حساس‌تر کند. قسمت‌هایی از جمله واژن، رحم و دهانه رحم باید حالت طبیعی خود را به دست بیاورند تا بتوانید رابطه جنسی را شروع کنید.
چه مدت پس از زایمان می‌توان رابطه جنسی داشت؟
همانطور که گفتیم بدن شما پس از زایمان به استراحت نیاز دارد. هیچ زمان مشخصی برای شروع رابطه جنسی پس از زایمان وجود ندارد.
با این حال اکثر پزشکان توصیه می‌کنند که چهار تا شش هفته پس از زایمان باید صبر کنید.
پس از اینکه پزشک به شما اجازه شروع فعالیت‌های جنسی را داد، ممکن است همچنان نیاز داشته باشید که فعالیت خود را به آرامی انجام دهید.
علاوه بر ریکاوری فیزیکی، باید با وجود عضو جدید خانواده، با خواب کمتر و تغییرات ایجاد شده در برنامه خود سازگار شوید.
بیشتر بخوانید: رابطه جنسی در بارداری
زایمان چه تاثیری بر رابطه جنسی دارد؟
رابطه جنسی پس از زایمان احساس متفاوتی دارد. مطالعه‌ای که در این باره انجام شده است، نشان می‌دهد که ۸۳ درصد از خانم‌ها در سه ماه اول پس از زایمان مشکلات جنسی را تجربه می‌کنند.
با این حال هرچه از زمان زایمان می‌گذرد، مشکلات کمتر می‌شود. شایع‌ترین مشکلات مرتبط رابطه جنسی پس از بارداری به شرح زیر است:
- خشکی واژن
- بافت نازک واژن
- از دست دادن خاصیت ارتجاعی در بافت واژن
- پارگی پرینه یا اپیزیوتومی
- خونریزی
- شل شدن عضلات
- درد
- خستگی
- کاهش میل جنسی
هورمون‌ها نقش مهمی در بهبودی پس از زایمان و بازگشت به فعالیت جنسی طبیعی دارند.
در روزهای ابتدایی پس از زایمان، استروژن به سطح قبل از بارداری کاهش می‌یابد. در صورت شیردهی، سطح استروژن ممکن است کمتر از سطح قبل از بارداری باشد.
استروژن به مرطوب نگهداشتن واژن کمک می‌کند؛ بنابراین، سطح پایین این هورمون احتمال خشکی واژن را افزایش می‌دهد.
بافت خشک واژن منجر به تحریک، حتی خونریزی در طول رابطه جنسی می‌شود، چنین حالتی ابتلا به عفونت را افزایش می‌دهد.
زایمان طبیعی به‌طور موقت منجر به کشیده شدن عضلات واژن می‌شود. این عضلات به زمان برای بازگشت به حالت طبیعی نیاز دارد.
اگر در حین زایمان واژینال دچار پارگی پرینه یا اپیزیوتومی شده‌اید، ممکن است روند بهبود طولانی‌تر شود. اگر مدت کمی پس از زایمان رابطه جنسی داشته باشید، احتمال ابتلا به عفونت افزایش پیدا می‌کند.
زایمان سزارین نیز می‌تواند بر حس واژن تاثیرگذار باشد. همین مسائل هورمونی می‌تواند بافت واژن را خشک و نازک کند و احتمالا رابطه جنسی دردناک شود.
جهت رابطه جنسی پس از زایمان سزارین نیز باید دوران نقاهت را بگذرانید؛ بنابراین، مطمئن شوید که محل برش قبل از شروع مجدد رابطه جنسی به درستی بهبود پیدا کند.
آیا خونریزی حین رابطه جنسی پس از زایمان طبیعی است؟
در هفته‌های بلافاصله پس از زایمان، احتمالا با بهبودی رحم، خونریزی منظمی را تجربه می‌کنید. رابطه جنسی ممکن است باعث از دست دادن خون اضافی شود.
به همین جهت ممکن است واژن در هفته‌های اولیه پس از زایمان خشک‌تر و حساس‌تر شود. چنین حالتی می‌تواند باعث نازک‌تر شدن ماهیچه‌ها و در نهایت پارگی یا آسیب شود.
حتی امکان التهاب و تورم واژن نیز وجود دارد، در این مواقع خونریزی غیرطبیعی نخواهد بود.
اگر خونریزی در حین رابطه جنسی طی ۴ تا ۶ هفته متوقف نشد یا بدتر شد، باید به بهترین متخصص زنان در کرج مراجعه کنید.
اثرات بارداری و زایمان بر میل جنسی
هورمون‌های استروژن و پروژسترون برای این که کودک رشد خوب و سالمی داشته باشد، لازم است. همچنین برای میل جنسی شما بسیار مهم و حیاتی هستند.
سطح این هورمون‌ها در بارداری بسیار بالاست. زمانی که کودک متولد می‌شود، سطح آن کاهش می‌یابد و به سطح قبل از بارداری باز می‌گردد.
در واقع کاهش این هورمون به این معنی است که ممکن است تا چند هفته هیچ تمایل جنسی نداشته باشید. به هر حال باید به مدت ۴ تا ۶ هفته منتظر بمانید؛ زیرا، طی این مدت بدن شما بهبود پیدا می‌کند.
برخی به مدت زمان طولانی‌تری، حتی به مدت ۶ ماه نیاز دارند. اگر در حال شیردهی هستید، ممکن است به زمان بیشتری برای بازگشت میل جنسی نسبت به خانم‌هایی که شیر نمی‌دهند، داشته باشید. زیرا، شیردهی سطح استروژن را پایین نگه می‌دارد.
نکاتی جهت بهبود رابطه جنسی پس از زایمان
جهت اینکه رابطه جنسی سالم و رضایت بخشی پس از زایمان و بارداری داشته باشید، باید به این نکات توجه کنید:
آهسته شروع کنید
در هفته‌های ابتدایی پس از زایمان که هیچ رابطه جنسی را شروع نکرده‌اید، ممکن است سخت باشد که مجدد همانند قبل از بارداری خود عمل کنید.
برای اینکه مجددا رابطه خوبی را شروع کنید به صورت آهسته و با ماساژ دادن برای نزدیک‌تر شدن به یکدیگر کمک بگیرید.
پیش‌نوازی را افزایش دهید
باید به واژن اجازه دهید تا ترشحات طبیعی را برای شروع رابطه جنسی داشته باشد، که با پیش‌نوازی این امکان فراهم می‌شود.
از روان‌کننده‌ها استفاده کنید
ممکن است به روان‌کننده نیاز داشته باشید؛ زیرا، هورمون‌های شما مجددا تنظیم می‌شود. بهتر است روان‌کننده‌هایی بر پایه آب را به جای نوع روغنی انتخاب کنید.
تمرینات کگل را انجام دهید
تمرینات کگل به ترمیم بافت عضلات لگن کمک می‌کند. این تمرین می‌تواند به مشکلات پس از زایمان نیز مانند بی اختیاری کمک کند.
ورزش عضلات در بازگشت قدرت و احساس در واژن نیز موثر هستند. استقامت خود را با نگهداشتن طولانی‌تر افزایش دهید.
برای رابطه جنسی وقت بگذارید
با داشتن نوزادی جدید در خانه ممکن است شما و همسرتان زمان زیادی برای شروع یک رابطه جنسی پس از زایمان نداشته باشید.
برای باهم بودن باید زمان مشخصی را در نظر بگیرید تا عجله‌ای نداشته باشید یا اینکه مضطرب نشوید.
کلام آخر
بارداری منجر به تغییرات فیزیکی زیادی در بدن شما می‌شوند. به همین جهت چهار تا شش هفته پس از زایمان به خود فرصت دهید تا مجددا رابطه جنسی داشته باشید.
در طی دوران نقاهت، رحم کوچک می‌شود، هورمون‌ها به سطح قبل از بارداری بر می‌گردند، عضلات قدرت و ثبات خود را به دست می‌آورند.
پس از اینکه پزشک رابطه جنسی پس از زایمان را اجازه داد، باید برای فعالیت جنسی خود وقت بگذارید.
اگر هرگونه درد یا علائمی را تجربه کردید، با پزشک خود در این باره صحبت کنید. رابطه جنسی دردناک ممکن است نشانه شرایط غیر مرتبط با بهبودی در بارداری باشد.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.