گرگرفتگی در خانم‌ها
بیشتر خانم‌ها در دوره خاصی از زندگی خود یعنی یائسگی، گرگرفتگی را تجربه می‌کنند. شدت این حالت در همه افراد یکسان نیست. در واقع برخی، لحظات کوتاهی چنین حالتی را تجربه می‌کنند، برخی دیگر در بیشتر روز دچار گرگرفتگی هستند و در نهایت منجر به مختل شدن زندگی آنها می‌شود.
این حالت می‌تواند چند ماه قبل از پایان قاعدگی شروع شود و پس از اتمام دوره قاعدگی تا چندین سال ادامه داشته باشد.
آشنایی با علائم گرگرفتگی
اغلب افرادی که دچار چنین حالتی می‌شوند، در سراسر بدن خود احساس گرما می‌کنند، این حالت با نشانه‌های رایج دیگر همچون موارد زیر همراه است:
- احساس گرما (احساس گرمای کوتاه‌مدت و ناگهانی که معمولا در صورت، گردن و قفسه سینه پوست شما را قرمز و پر از عرق می‌کند).
- تعریق شبانه (در اغلب مواقع این گرگفتگی‌ها در هنگام شب رخ می‌دهد).
- مشکل در خواب (این حالت ممکن است شما را خسته کند و منجر به بدخلقی در طول روز شود).
- کاهش میل جنسی
- اختلال در حافظه
- خشکی واژن و در نهایت احساس درد هنگام رابطه جنسی
- سردرد
- تغییر در خلق‌وخو
- تپش قلب
- احساس سفتی و درد در مفاصل
- کاهش توده عضلانی
- عفونت‌های مکرر در مجاری ادراری (UTI)
علت ایجاد گرگرفتگی در خانم‌ها چیست؟
این حالت بیشتر در خانم‌هایی که نزدیک به سن منوپوز هستند ایجاد می‌شود، در واقع به‌دلیل تغییراتی که در سطح هورمون رخ می‌دهد، درجه حرارت بدن نیز تغییر خواهد کرد.
چنین حالتی می‌تواند در طول روز یا شب در افراد رخ دهد. برخی از عوامل در تشدید چنین حالتی بسیار تاثیرگذار است که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد:
- مصرف غذاهای تند
- مصرف کافئین و الکل
- سیگار کشیدن
- پوشیدن لباس‌های ضخیم
- قرار گرفتن در محیطی با دمای بالا
- درمان سرطان
- احساس استرس و اضطراب
- برخی از شرایط، مانند پرکاری تیروئید و دیابت
جهت کنترل این شرایط باید به مواردی که قابل پیشگیری هستند، توجه داشته باشید تا این شرایط را به‌خوبی کنترل کنید.
آیا گرگرفتگی جای نگرانی دارد؟
چنین حالتی در اغلب مواقع بی‌خطر است و مشکلی را برای افراد ایجاد نمی‌کند. اما اگر علائم دیگری مانند:
- حال عمومی بد
- خستگی
- ضعف
- کاهش وزن
- اسهال
را داشته باشید، باید به پزشک مراجعه کنید تا معاینات لازم برای درمان مناسب برای شما انجام گیرد.
احساس گرگرفتگی چگونه است؟
معمولا خانم‌ها شرایطی مانند احساس گرمایی که به یک‌باره در تمامی بدن آنها پخش می‌شود را بیان کرده‌اند. در حالت عادی گرگرفتگی تنها تا چند دقیقه طول می‌کشد. برخی از افراد این گرما را مانند قرار گرفتن در زیر آفتاب یا مانند کوره بودن تشبیه می‌کنند.
آشنایی با درمان گرگرفتگی
بسیاری از خانم‌ها سعی می‌کنند چنین حالتی را برای دقایقی تحمل کنند، اما اگر این حالت به‌قدری آزاردهنده باشد که زندگی فرد را مختل کند، باید به فکر درمانی برای آن بود.
معمولا زمانی که به پزشک مراجعه می‌کنید، آنها در اغلب مواقع هورمون درمانی (HRT) را برای رفع مشکل شما در نظر می‌گیرند. بهترین متخصص زنان در کرج در خصوص عارضه‌ها و فواید هریک از درمان‌هایی که برای شما در نظر می‌گیرد، توضیح خواهد داد.
اگر به نوعی سرطان مبتلا باشید که به هورمون درمانی حساس است، به‌طور مثال سرطان سینه، این نوع درمان به شما پیشنهاد نخواهد شد. درمان‌هایی دیگر، مانند داروهای ضد افسردگی یا دارویی به نام کلونیدین را ممکن است به شما پیشنهاد دهند.
نکاتی مهم جهت کاهش گرگرفتگی
برای کنترل و درمان نسبی این حالت باید به برخی از نکات توجه داشته باشید که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد:
- مصرف چای یا قهوه را قطع کنید یا کاهش دهید.
- سیگار را ترک کنید.
- اتاق را تا حد امکان خنک نگهدارید.
- در مواقعی که احساس گرما کردید، صورت خود را با اسپری آب خنک کنید.
- لباس‌های خنک و نازک بپوشید.
- الکل مصرف نکنید.
- نوشیدنی‌های خنک و یخ‌زده مصرف کنید.
- به‌جای دوش آب گرم، دوش آب ولرم یا خنک را جایگزین کنید.
گرگرفتگی تا چه مدت باقی می‌ماند؟
در اغلب مواقع گرگرفتگی بین ۳۰ ثانیه تا چند دقیقه در افراد ایجاد می‌شود، اما این مدت‌زمان در افراد مختلف، متفاوت است. اینکه بگوییم دقیقا تا چندسال گرگرفتگی در افراد باقی می‌ماند، اشتباه است؛ چراکه این حالت در خانم‌های مختلف، متفاوت خواهد بود.
آمارهایی که در این خصوص انجام شده، نشان می‌دهد میانگین زمانی که این حالت در خانم‌ها باقی می‌ماند، به‌مدت ۴ تا ۵ سال است. در برخی مواقع بعضی از خانم‌ها تا ۱۰ سال چنین حالتی را تجربه می‌کنند. در حالت کلی و معمولی گرگرفتگی در هر فرد باید ۴ سال بعد از اتمام قاعدگی، خاتمه یابد.
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.