سندرم پیش از قاعدگی

سندرم پیش از قاعدگی یا PMS

سندم پیش از قاعدگی یا PMS همانطور که از اسمش پیداست، طی آن قبل از ایجاد قاعدگی، علائمی در خانم‌ها رخ می‌دهد. قطعا هر خانمی هنگامی که به زمان قاعدگی نزدیک می‌شود، تغییرات و علائمی ناشی از چرخه را در خود مشاهده می‌کند‌.

علاوه بر تاثیرات فیزیکی، تغییراتی در احساسات شما نیز ایجاد خواهد شد. در واقع این سندرم شامل چندین علائم است که بسیاری از خانم‌ها حدود یک یا دو هفته قبل از پریود احساس خواهند کرد.

برای کنترل علائم ناشی از سندرم پیش از قاعدگی می‌بایست به بهترین متخصص زنان در کرج مراجعه کنید تا هر آنچه که لازم است را برای شما ذکر کند و راهکاری را جهت کنترل علائم در نظر بگیرد.

از آنجایی که آشنایی با این سندرم برای همه خانم‌ها بسیار مهم است و قطعا سوالات زیادی در این رابطه وجود دارد، در ادامه مقاله اطلاعات مهم در این زمینه را برای شما ذکر خواهیم کرد.

سندرم پیش از قاعدگی چیست
سندرم پیش از قاعدگی

منظور از سندرم پیش از قاعدگی چیست؟

بیش از ۹۰ درصد از خانم‌ها دچار سندرم پیش از قاعدگی می‌شوند. علائم هر فرد با دیگری متفاوت است، ممکن است برخی نفخ شکم و برخی دیگر سردرد و بد خلقی را تجربه کنند.

گاهی این علائم به‌قدری شدید است که فرد را از انجام فعالیت‌های روزمره باز می‌دارد. سندرم پیش از قاعدگی یا PMS، منجر به علائم فیزیکی و احساسی در شما می‌شود که اغلب خانم‌ها پس از تخمک گذاری و قبل از شروع قاعدگی دچار این سندرم خواهند شد.

محققان بر این باورند که PMS پس از تخمک گذاری ایجاد می‌شود؛ چراکه، اگر باردار نباشید، سطح استروژن و پروژسترون کاهش می‌یابد. علائم سندرم پس از شروع قاعدگی و با افزایش مجدد هورمون، برطرف خواهد شد.

برخی از خانم‌ها بدون هیچ علائمی از سندرم پیش از قاعدگی یا تنها با علائم بسیار خفیف پریود می‌شوند؛ اما، در برخی از خانم‌ها علائم به قدری شدید است که حتی فعالیت‌هایی مانند رفتن به سرکار یا مدرسه را دشوار می‌کند.

PMS زمانی به‌طور کلی برطرف می‌شود که همانند دوره یائسگی دیگر پریود نشوید. پس از بارداری این سندرم مجدد در خانم ایجاد می‌شود؛ اما ممکن است علائم خفیف سندرم پیش از قاعدگی را داشته باشید.

چه کسانی به سندرم پیش از قاعدگی مبتلا می‌شوند؟

بر اساس آمارهایی که انجام شده است، از هر چهار خانم، سه نفر از آنها در دوره‌ای از زندگی دچار علائمی PMS می‌شوند. همچنین اغلب این خانم‌ها علائم خفیفی از سندرم پیش از قاعدگی را تجربه می‌کنند. کمتر از ۵ درصد از افراد در سنین باروری به نوع شدیدتر سندرم پیش از قاعدگی که به آن اختلال دیسفوریک می‌گویند، دچار می‌شوند. سندرم پیش از قاعدگی بیشتر در چنین افرادی رخ می‌دهد:

  • دچار استرس زیادی هستند؛
  • سابقه افسردگی در خانواده خود دارند؛
  • سابقه شخصی افسردگی یا افسردگی پس از زایمان داشته‌اند.

سندرم پیش از قاعدگی چه علائمی دارد؟

علائم سندرم پیش از قاعدگی می‌تواند برای هر خانمی متفاوت باشد. به‌طور مثال ممکن است در فردی به‌صورت نفخ شکم و در فردی دیگر به‌صورت غم و اندوه ایجاد ‌شود. علائم هر فردی ممکن است در هر دوره تغییراتی داشته باشد. علائم جسمی ناشی از سندرم پیش از قاعدگی به شرح زیر است:

  • سینه‌های متورم یا ایجاد حساسیت در سینه
  • یبوست یا اسهال
  • احساس نفخ در شکم
  • گرفتگی
  • سردرد یا کمردرد
  • کلافگی
  • کاهش تحمل در برابر سر و صدا یا نور

علائم احساسی شامل موارد زیر است:

  • احساس خستگی
  • مشکل داشتن هنگام خواب
  • تغییر در اشتها یا هوس غذایی
  • مشکل داشتن هنگام تمرکز
  • تنش و اضطراب
  • افسردگی، احساس غم یا گریه
  • نوسانات خلقی
  • عدم تمایل به رابطه جنسی
عوامل ایجاد سندرم پیش از قاعدگی

آیا سندرم پیش از قاعدگی با افزایش سن تغییر می‌کند؟

بله، علائم ناشی از PMS با رسیدن به سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی و نزدیک‌تر شدن به یائسگی بدتر می‌شود. پس از یائسگی در واقع زمانی که دیگر پریود نمی‌شوید، علائم ناشی از سندرم پیش از قاعدگی متوقف می‌شود.

چه عواملی باعث ایجاد PMS می‌شود؟

محققین علت ایجاد این علائم را پیش از قاعدگی متوجه نشده‌اند؛ اما به‌طور کلی تغییر در سطح هورمون‌ها در طول چرخه قاعدگی ممکن است نقشی در ایجاد این علائم داشته باشد. بسته به تغییرات ایجاد شده در هورمون ممکن است در برخی از خانم‌ها علائم بیش از سایر افراد باشد.

سندرم پیش از قاعدگی چگونه تشخیص داده می‌شود؟

هیچ تست و آزمایش مشخصی وجود ندارد. زمانی که به پزشک مراجعه می‌کنید، در مورد علائم شما سوال خواهد کرد و با توجه به آنها این سندرم تشخیص داده می‌شود. اگر این علائم را داشتید، احتمالا به سندرم پیش از قاعدگی مبتلا هستید:

  • اگر علائم حداقل پنج روز قبل از پریود و برای سه دوره قاعدگی وجود داشته باشد.
  • چهار روز پس از قاعدگی علائم برطرف شود.
  • قادر به انجام فعالیت‌های روزمره نباشید.

آیا سندرم پیش از قاعدگی بر سلامتی خانم‌ها تاثیر می‌گذارد؟

حدود نیمی از خانم‌ها که دچار سندرم پیش از قاعدگی می‌شوند، دارای مشکلات زمینه‌ای مشابه با علائم پیش از قاعدگی هستند که ممکن است به‌دلیل این سندرم شرایط‌شان بدتر شود. این مشکلات مرتبط با سلامتی خانم‌ها شامل موارد زیر است:

افسردگی و اضطراب؛

این مشکل از شایع‌ترین مواردی است که ممکن است همزمان با سندرم ایجاد شود و شرایط را برای خانم سخت‌تر کند. علائم افسردگی و اضطراب مانند PMS ممکن است قبل یا طی دوره قاعدگی بدتر شود.

سندرم پیش از قاعدگی
تاثیر سندرم پیش از قاعدگی بر سلامتی خانم‌ه

سندرم خستگی مزمن؛

برخی از خانم‌ها اینگونه بیان می‌کنند که علائم آنها قبل از پریود بدتر می‌شود. همچنین تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده است نشان می‌دهد که افراد دچار ME یا CFS، ممکن است در قاعدگی دچار خونریزی شدید یا یائسگی زودرس شوند.

سندرم روده تحریک پذیر (IBS)؛

IBS منجر به گرفتگی نفخ و گاز در معده می‌شود که در اغلب مواقع درست قبل از قاعدگی بدتر می‌شود.

سندرم درد مثانه.

خانم‌هایی که دچار این سندرم می‌شوند، بیشتر هنگام PMS دچار گرفتگی‌های دردناک خواهند شد. سندرم پیش از قاعدگی ممکن است علاوه بر این موارد مشکلات دیگری مانند آسم، آلرژی و میگرن را نیز بدتر کند.

راهکارهایی جهت تسکین سندرم پیش از قاعدگی

این نکات به شما کمک می‌کند تا مشکلی نداشته باشید و ممکن است برخی از علائم سندرم پیش از قاعدگی را درمان کند.

در طول ماه فعالیت منظم بدنی داشته باشید؛

انجام تمرینات ورزشی می‌تواند به علائمی مانند افسردگی، مشکل داشتن هنگام تمرکز و خستگی کمک کند.

غذاهای سالم مصرف کنید؛

خودداری از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های حاوی کافئین، نمک و شکر دو هفته قبل از پریود ممکن است علائم این سندرم را قبل از قاعدگی کاهش دهد.

به اندازه کافی بخوابید؛

باید هر شب حدود ۸ ساعت بخوابید. اگر دچار کمبود خواب باشید، می‌تواند به بدتر شدن افسردگی و اضطراب کمک کرده و علائم سندرم پیش از قاعدگی مانند بدخلقی را بدتر کند.

راهکارهایی جهت مقابله با استرس خود پیدا کنید.

با دوستان خود در ارتباط باشید، همچنین انجام یوگا، ماساژ و مدیتیشن بسیار مفید و کاربردی است.

همچنین تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده نشان می‌دهد خانم‌هایی که سیگار می‌کشند، بیش از سایر افراد دچار علائم سندرم پیش از قاعدگی می‌شوند.

درمان سندرم پیش از قاعدگی
مصرف داروهای ضد افسردگی

مصرف داروهای ضد افسردگی

با مصرف این داروها می‌توانید تغییرات احساس که قبل از قاعدگی ایجاد می‌شود را بهبود بخشید؛ اما، برای مصرف این دارو حتما باید با پزشک مشورت کنید. 

  • داروی سروتونین رایج‌ترین نوع دارویی است، که برای افسردگی تجویز شده و جهت درمان علائم پیش از قاعدگی خانم‌ها تجویز می‌شود.
  • داروهای ادرارآور ممکن است علائمی مانند نفخ شکم و حساسیت در سینه را برطرف کند.
  • داروهای ضد استرس و اضطراب به کاهش اضطراب کمک خواهد کرد.

جهت مصرف هر یک از این موارد می‌بایست با پزشک متخصص مشورت داشته باشید.

آیا برای درمان سندرم پیش از قاعدگی باید ویتامین مصرف کرد؟

مطالعاتی انجام شده در این زمینه، نشان می‌دهد که مصرف برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ممکن است به تسکین برخی از علائم کمک کند. ویتامین‌هایی که به خانم‌ها پیشنهاد می‌شود به شرح زیر است:

  • کلسیم
  • ویتامین B6
  • منیزیم
  • اسیدهای چرب اشباع نشده
گره خوردن بند ناف

گره حقیقی بند ناف؛ گره خوردن بند ناف

گره بند ناف همانطور که از اسمش پیداست، گره‌ای در بند ناف نوزاد طی بارداری مادر است. خوشبختانه این واقعه شایع نیست؛ اما، گاهی می‌تواند در صورت بروز چنین اتفاقی منجر به مشکلاتی در خونرسانی به جنین شود.

اگر باردار هستید و قصد دارید در خصوص گره بند ناف اطلاعاتی را کسب کنید در ادامه با همراه باشید.

گره خوردن بند ناف جنین چه علائمی دارد؟

شایع‌ترین علائمی که از گره بند ناف مشاهده می‌شود، کاهش فعالیت جنین پس از ۳۷ هفته است. اگر گره در حین زایمان ایجاد شود، ضربان قلب غیر طبیعی جنین در مانیتور مشخص خواهد شد.

علت گره خوردن بند ناف
گره خوردن بند ناف جنین

آیا گره خوردن بند ناف خطرناک است؟

ماده‌ای ژلاتینی به نام وارتون در اطراف رگ‌های خونی بند ناف وجود دارد که از بند ناف محافظت می‌کند؛ حتی در مواقعی که بند ناف گره می‌خورد یا ضربه جانبی وارد می‌شود. به‌طور کلی از ایجاد هرگونه خللی جلوگیری خواهد کرد.

تا زمانی که گره ‌ایجاد شده شل بماند به کودک هیچ آسیبی وارد نخواهد شد؛ اما اگر کره محکم شود در گردش خون جفت به نوزاد اختلال وارد می‌کند و منجر به کمبود اکسیژن می‌شود. چنین اتفاقی در اغلب مواقع هنگام خارج شدن کودک شما از طریق زایمان رخ می‌دهد.

آیا می‌توان اقدامی برای جلوگیری از گره خوردن بند ناف انجام داد؟

هیچ راهی برای جلوگیری از گره خوردن بند ناف وجود ندارد. توصیه می‌شود به حرکات جنین خود به‌خصوص در اواخر بارداری توجه داشته باشید. در صورتی که حرکات جنین در اواخر بارداری کاهش یافت، باید با بهترین متخصص زنان در کرج در میان بگذارید.

پزشک با بررسی‌هایی مانند میزان ضربان قلب تشخیص خواهد داد که جنین شما در چه وضعیتی است. اگر به زایمان فوری نیاز باشد، زایمان سزارین را برای مادر انجام خواهد داد.

توصیه دیگر این است که خانم‌ها در طی بارداری معاینات منظمی را با مراجعه به متخصص زنان انجام دهند. انجام سونوگرافی منظم در طی بارداری می‌تواند از ایجاد مشکلات خطرناک تا حد زیادی جلوگیری کند.

مراجعه به متخصص زنان در بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است؛ چراکه، می‌توانید از عارضه‌های احتمالی بسیاری جلوگیری کنید و بارداری بدون مشکلی داشته باشید. به‌طور مثال یکی از مشکلاتی که توسط متخصص زنان قابل شناسایی است، حاملگی خارج از رحم است که تشخیص به‌موقع این مشکل می‌تواند از عارضه‌های خطرناک جلوگیر کند.

علت ایجاد گره حقیقی بند ناف چیست؟

عوامل مختلفی می‌تواند در ایجاد گره حقیقی بند ناف موثر باشد که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد:

  • افزایش فعالیت جنین، احتمال گره خوردن بند ناف را افزایش می‌دهد.
  • بند ناف‌ بلند می‌تواند به دور کودک بپیچد و منجر به گره شود.
  • نوزادانی که جثه کوچک دارند، بیشتر در معرض گره بند ناف هستند.
  • اگر مایع آمنیوتیک زیاد باشد، امکان حرکت کردن جنین نیز بیشتر می‌شود و در نهایت باعث گره حقیقی بند ناف خواهد شد.
  • بارداری‌های دوقلویی مونو آمنیوتیک (دوقلوهای همسان که کیسه آمنیوتیک مشابهی دارند) بیشتر در معرض خطر بند ناف قرار دارند.
دلیل گره خوردن بند ناف
علت ایجاد گره حقیقی بند ناف

گره بند ناف در بارداری چگونه تشخیص داده می‌شود؟

روش‌های تشخیصی گره بند ناف به شرح زیر است:

سونوگرافی

از اسکن اولتراسوند برای تشخیص و ارزیابی گره‌ ایجاد شده استفاده می‌کنند. ضربان غیر طبیعی جنین یا کاهش ضربان قلب در سونوگرافی می‌تواند گره حقیقی بند ناف را نشان دهد.

سونوگرافی داپلر رنگی

از سونوگرافی داپلر رنگی می‌توان برای بررسی مشکلات جریان خون در نوزاد در رحم استفاده کرد. تشخیص گره حقیقی قبل از تولد نوزاد امری دشوار است؛ چراکه، طول بند ناف به راحتی قابل مشاهده نیست.

افرادی که بیشتر در معرض خطر گره حقیقی بند ناف هستند

  • خانم‌های مسن
  • بارداری چند قلو
  • بند ناف بلند
  • مایع آمنیوتیک بیش از حد
  • کم خونی در بارداری
  • دیابت در بارداری
بند ناف
گره بند ناف در بارداری

گره حقیقی بند ناف چه عارضه‌ای ایجاد می‌کند؟

عارضه‌های احتمالی که به‌دلیل گره حقیقی بند ناف ایجاد می‌شود به شرح زیر است:

  • ایجاد تغییرات منفی در ضربان قلب جنین
  • آسیب مغزی
  • مرگ جنین یا مرده زایی

کلام آخر

قطعا همه خانم‌های باردار نگران مشکلاتی از قبیل گره بند ناف در بارداری هستند. مادران همیشه سعی می‌کنند که از ایجاد چنین مشکلاتی جلوگیری کنند تا مشکلی برای کودک‌شان به‌وجود نیاید.

اگر طی بارداری تحت نظر باشید، قطعا بارداری با کمترین مشکلات ممکن را تجربه خواهید کرد. در خصوص بند ناف حقیقی آمارها نشان داده است که از هر ۱۰۰ نوزاد یک مورد دچار این مشکل می‌شوند. گاهی برخی از نوزادان با گره حقیقی بدون هیچ مشکلی به دنیا می‌آیند.

پساری چیست؟

پساری چیست؟

در طب زنان و زایمان از وسیله‌ای نرم و قابل جابه‌جایی به نام پساری برای مقاصد مختلفی استفاده می‌شود. بر اساس یافته‌هایی که در این خصوص وجود داشته است، متوجه شده‌اند که این روش درمان بسیار موثر عمل کرده است.

به‌طور مثال اگر اندام‌هایی مانند مثانه و رحم دچار افتادگی شوند، از این وسیله در صورت واجد شرایط بودن بیمار، استفاده می‌کنند. همچنین خانم‌های بارداری که به‌دلیل نارسایی رحم دچار زایمان زودرس می‌شوند، این روش درمانی می‌تواند بسیار موثر باشد. در ادامه در خصوص پساری اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار خواهیم داد.

پساری و زایمان زودرس

بسیاری از مادران باردار، ممکن است در بارداری سونوگرافی انجام دهند و از آن طریق متوجه شوند که طول دهانه رحم کوتاه شده است. اگر این مسئله توسط پزشک معالج در سه ماهه اول بارداری تشخیص داده شود، یک عملی به نام «سرکلاژ» برای آنها انجام می‌شود.

این عمل بهتر است در سه ماه اول بارداری، حداکثر تا هفده هفتگی انجام گیرد. گاهی اوقات با موارد سرکلاژ اورژانسی تا هفته ۲۲ یا ۲۳ بارداری نیز انجام می‌شود.

اما، مواردی نیز وجود دارد که مادر باردار با درد به پزشک متخصص زنان مراجعه می‌کند و در سه ماه دوم بارداری قرار دارد و زمان از سرکلاژ کردن گذشته است. در این مواقع مادر باردار بستری می‌شود و داروهایی برای او در نظر گرفته خواهد شد تا طول رحم را کم کنند. به‌دنبال آن جهت جلوگیری از زایمان زودرس از یک سری وسیله‌هایی مورد استفاده قرار می‌گیرد که به آنها پساری گفته می‌شود.

پساری به‌طور کلی در درمان زنان نقش بسیار مهمی دارد و می‌تواند به‌دلایل مختلفی مورد استفاده قرار گیرد. به‌طور مثال در خانم‌های مسن، نوعی از پساری برای بی‌ اختیاری ادرار یا حتی افتادگی رحم مورد استفاده قرار می‌گیرد.

نوع دیگر پسیاری که برای جلوگیری زایمان زودرس در خانم‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، بسیار روش موفقیت‌آمیزی است.

علاوه بر این مشکل در بارداری، گاهی ممکن است فردی دچار حاملگی خارج از رحم شده باشد، زمانی که خانم‌های بارداری تحت نظر پزشک معالج خود باشند، از ایجاد عارضه‌های خطرناک جلوگیری خواهد شد.

پساری
پساری و زایمان زودرس

میزان موفقیت پساری

خانم دکتر فریبا بهنام، بهترین متخصص زنان در کرج، حدود ۸ سال است از پساری برای جلوگیری از زایمان زودرس استفاده می‌کنند. شاید در طول این هشت سال یک الی دو مورد از مراجعین نتوانستند که باردار را به انتها برسانند.

در واقع اکثر خانم‌های بارداری که دچار نارسایی دهانه رحم بودند و دهانه رحم آنها کمی باز شده بود، پس از آنکه دردها توسط پزشک بهبود یافت، با استفاده از پساری ادامه بارداری خود را طی کرده‌اند. در اغلب مواقع بارداری به بالای ۳۴ هفته با استفاده از این روش درمانی رسیده است.

آشنایی با انواع پساری

بیشتر پساری‌ها از سیلیکون ساخته شده‌اند، که نرم و بی‌ضرر است. انواع این وسیله درمانی به شرح زیر است:

حلقه

این نوع به‌صورت دایره‌ای شکل است، که اغلب پزشکان این نوع را پیشنهاد می‌دهند.

گهرونگ

پساری U شکل برای افتادگی رحم به کار برده می‌شود، که متناسب با هر فرد تهیه می‌شود.

گلهورن

این نوع برای افتادگی شدید استفاده می‌شود. ظاهری دایره‌ای شکل دارد و همراه با یک دستگیره کوچک است.

مکعبی

این نوع از پساری شبیه به مکعب است، به‌حالت فشرده در واژن قرار می‌گیرد و از افتادگی جلوگیری می‌کند.

پزشک جهت در نظر گرفتن نوعی مناسب از پساری ابتدا باید معاینات لازم را انجام دهد و نوع مناسب و مورد نیاز شما را استفاده کند. همچنین باید اندازه مناسبی از این وسیله درمانی برای شما به کار برده شود تا جابه‌جایی وجود نداشته باشد.

فواید و مضرات استفاده از پساری

بسیاری از خانم‌ها می‌توانند بدون نیاز به عمل جراحی، به‌مدت دو سال یا بیشتر با موفقیت از این نوع وسیله درمانی استفاده کنند. گاهی اوقات ممکن است در صورتی که بیمار به توصیه‌های پزشک در خصوص پساری توجه نکند، دچار مشکلاتی از جمله موارد زیر شود:

  • سوزش واژن
  • ترشحات بد بو از واژن
  • عفونت دستگاه ادراری

از آنجایی که پساری به‌راحتی قابل جابه‌جایی است، جای نگرانی وجود ندارد؛ چراکه، به‌راحتی توسط پزشک جابه‌جا می‌شود تا مشکل شما برطرف شود.

پساری
فواید و مضرات استفاده از پساری

مواقعی که باید به پزشک مراجعه کنید

بیماری که از این وسیله درمانی استفاده می‌کند، ممکن است دچار عارضه‌هایی شود که مراجعه به متخصص زنان بسیار حائز اهمیت است:

  • ترشحات بد بو از واژن ممکن است نشانه‌ای از بیماری به نام واژینوز باکتریایی باشد که به‌دلیل عدم تعادل در باکتری‌ها واژن ایجاد می‌شود.
  • احساس سوزش در واژن داشته باشید.
  • دچار خونریزی از واژن شده‌اید.
  • هنگام عطسه یا سرفه کردن دچار نشت کمی از ادرار شده‌اید که به این حالت بی اختیاری ادرار می‌گویند.
  • هنگام برقراری رابطه جنسی دچار مشکل شده‌اید.
  • دچار عفونت دستگاه ادراری مانند مشکل در دفع ادرار، احساس ناخوشایند و دمای بالا در این ناحیه، شده‌اید.
  • در صورت مشاهده هر یک از این علائم بسیار مهم است که به پزشک متخصص زنان جهت بررسی مراجعه کنید.
درمان پیچ خوردگی تخمدان

پیچ خوردگی تخمدان

پیچ خوردگی تخمدان یا تورشن تخمدان یکی از مشکلات شایع در بین خانم‌هاست. این بیماری معمولا حوالی سنین باروری ۱۵ تا ۴۵ سال ایجاد می‌شود. در واقع تخمدان به‌دلایل مختلفی مانند بزرگ شدن و بسیاری از موارد دیگر که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت، دچار پیچ خوردگی می‌شود.

در واقع زمانی که می‌گوییم تخمدان دچار پیچ خوردگی شده به این منظور است که این قسمت به دور قسمتی که تخمدان را ثابت نگه می‌دارد، پیچ می‌خورد. پیچ خوردگی می‌تواند جریان خون را در تخمدان و لوله رحمی را قطع کند.

این عارضه باعث درد شدید و علائم دیگری در خانم‌ها می‌شود؛ چراکه، خون کافی به تخمدان نمی‌رسد. در صورتی که چنین وضعیتی در طولانی مدت ایجاد شود، می‌تواند منجر به از بین رفتن این بافت در بدن شود، عملا تخمدان در این حالت بافت زنده‌ای در بدن نیست و باید خارج شود.

از آنجایی که این قسمت حالت آویزانی در بدن دارد، در صورتی که بزرگ شود یا کیستی درون آن باشد ممکن است دچار پیچ خوردگی شود. در ادامه با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری در این رابطه در اختیار شما قرار دهیم.

پیچ خوردگی تخمدان

علائمی پیچ خوردگی تخمدان چیست؟

این عارضه علائم بسیار حاد، شدید و ناگهانی را در فرد ایجاد می‌کند. زمانی که بیمار به بهترین متخصص زنان در کرج مراجعه می‌کند، چنین علائمی را دارد که به شرح زیر است:

  • دردهای شدید که شدت آن کم و زیاد می‌شود.
  • گاهی تهوع و استفراغ نیز همراه با درد وجود دارد.
  • بیمار به‌قدری بی‌قرار است که نمی‌تواند در جای خود بنشیند، در واقع بیمار در این مواقع سعی بر آن دارد که پای خود را در شکمش جمع کند که درد به این طریق کاهش پیدا کند.

در این مواقع پزشک سونوگرافی اورژانسی برای بیمار انجام می‌دهد. همراه آن نیز سونوگرافی داپلر نیز انجام می‌گیرد تا متوجه شوند بیمار در تخمدان رگ خونی دارد یا خیر و آیا خونرسانی به تخمدان مختل شده است؟ تا در نهایت درمانی مناسب با شرایط بیمار در نظر گرفته شود.

پزشک متخصص علاوه بر انجام و بررسی این درمان قادر به بررسی و درمان بسیاری از عارضه‌های دیگر از جمله عارضه‌های ناشی از یائسگی است.

چه عواملی منجر به ایجاد پیچ خوردگی تخمدان می‌شود؟

در صورتی که تخمدان ناپایدار باشد، می‌تواند منجر به پیچ خوردگی شود. به‌عنوان مثال وجود کیست تخمدان یا توده در تخمدان می‌تواند منجر به انحراف تخمدان شود و در نهایت تخمدان حالتی ناپایدار خواهد داشت. علاوه بر این مورد عوامل دیگری که می‌تواند در ایجاد این عارضه موثر باشد شامل موارد زیر است:

  • افرادی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند. در واقع وزن یا جرم اضافه موجود در تخمدان می‌تواند منجر به چرخش تخمدان شود.
  • از دیگر علل شایع، مرتبط با رباط تخمدان است که تخمدان را به رحم متصل می‌کند و طولانی‌تر از حد نرمال است. این رباط طولانی احتمال پیچ خوردگی تخمدان را افزایش می‌دهد.
  • برخی از روش‌های کمک باروری ART مانند تخمک‌گذاری از دیگر مواردی است که خطر پیچ خوردگی را افزایش می‌دهد.
  • عمل بستن لوله انجام شده باشد.
  • خانم باردار باشد.

پیچ خوردگی تخمدان چه عوارضی را برای خانم به همراه دارد؟

یکی از عارضه‌های احتمالی که در خصوص این بیماری وجود دارد، نکروز است. منظور از نکروز تخمدان مرگ بافت تخمدان به‌دلیل عدم خون‌رسانی است. اگر چنین مشکلی ایجاد شود، پزشک باید تخمدان آسیب‌دیده را طی عمل جراحی خارج کند.

اگر چنین عملی برای بیمار انجام گیرد، می‌تواند در باروری او تاثیرگذار باشد؛ زیرا، تخمدان تخمک را برای لقاح تولید و آزاد می‌کند. در صورتی که پزشک تخمدان را در این حالت خارج نکند، بیمار در معرض خطر عفونت تخمدان قرار می‌گیرد که می‌تواند منجر به آبسه یا پریتونیت شود.

درمان پیچ خوردگی تخمدان به چه صورت است؟

برای رفع این مشکل بیمار نیاز به عمل جراحی دارد. پس از انجام عمل جراحی پزشک دارو برای بیمار تجویز می‌کند تا خطر عود این عارضه کاهش یابد. گاهی در برخی از مواقع پزشک لازم می‌داند به‌دلیل شرایط بیمار تخمدان آسیب دیده خارج شود.

پیچ خوردگی تخمدان
درمان پیچ خوردگی تخمدان

انواع روش‌های جراحی برای رفع پیچ خوردگی تخمدان

لاپاراسکوپی

لاپاراسکوپی تخمدان به این صورت است که پزشک تنها با برش‌های کوچکی که بر قسمت مورد‌ نظر می‌زند اقدامات لازم را انجام می‌دهد، در واقع با استفاده از ابزار لاپاراسکوپی و با دوربین عمل جراحی به‌صورت بسته برای بیمار انجام می‌گیرد. در واقع به دلیل وجود دوربین پزشک دید کاملی حین جراحی دارد و تخمدان را به حالت اولیه باز می‌گرداند.

لاپاراتومی

در این روش پزشک شکاف بزرگ‌تری را در قسمت زیرین شکم وارد می‌کند تا اجازه دسترسی و پیچاندن تخمدان به آن داده شود. در این مواقع بیمار نیاز به یک شب بستری در بیمارستان را خواهد داشت.

اگر زمان زیادی از ایجاد این عارضه گذشته باشد و به‌دلیل عدم جریان خون در تخمدان، بافت تخمدان زنده نماند، عمل‌های زیر برای بیمار انجام می‌گیرد:

اووفورکتومی

اگر بافت تخمدان زنده نماند پزشک از این روش لاپاراسکوپی جهت خارج کردن تخمدان استفاده می‌کند.

سالپینگو اوفورکتومی

اگر لوله فالوپ و تخمدان زنده نماند پزشک از این روش جراحی جهت خارج کردن تخمدان و برداشتن رحم یا هیسترکتومی استفاده می‌کند.

این عمل‌های جراحی ممکن است همانند روش‌های دیگر خطراتی را از جمله لخته شدن خون، عفونت و عوارض ناشی از بیهوشی به‌همراه داشته باشد.

طرز استفاده از بی بی چک

طرز استفاده از بی بی چک چگونه است؟

خانم‌ها هر زمانی که مشکوک به بارداری می‌شوند، در قدم اول ترجیح می‌دهند که در منزل با استفاده از بی بی چک تست بارداری را انجام دهند تا در صورت تایید بارداری با استفاده از این نوع سنجش، به اقدامات جدی‌تری جهت تست بارداری توسط بهترین متخصص زنان در کرج بپردازند.

از آنجایی که استفاده از این نوع تست در بین خانم‌ها بسیار رایج است و در قدم ابتدایی از آن جهت رد و تایید بارداری استفاده می‌کنند، سوالات زیادی در خصوص طرز صحیح استفاده از آن وجود دارد که در ادامه اطلاعات لازم و مهم را در این زمینه برای شما توضیح خواهیم داد.

زمانی که باید تست بارداری را با استفاده از بی بی چک انجام دهید

ابتدا علائمی را که نشان می‌دهد شما به تست بارداری نیاز دارید، برای شما ذکر خواهیم کرد تا در ادامه روش استفاده از آن را برای شما بیان کنیم:

و ریزترین علائم مانند:

  • حالت تهوع
  • بیزاری از غذا
  • تکرر ادرار
  • احساس خستگی
بی بی چک
طرز استفاده از بی بی چک

نکاتی که باید در خصوص استفاده از بی بی چک بدانید

در رابطه با تست بارداری در منزل باید به نکاتی توجه داشته تا متوجه نتیجه صحیح بشوید:

  • حداکثر زمان مشاهده نتیجه صحیح ۱۰ دقیقه است، در واقع هر نتیجه‌ای را که پس از این دقایق مشاهده کنید، صحیح نیست.
  • بهترین نتیجه را پس از ۳۰ تا ۵۰ ثانیه مشاهده خواهید کرد.
  • اگر پس از مدت طولانی، زمانی بین ۵ تا ۱۰ دقیقه دو خط قرمز را روی نوار بی بی چک مشاهده کردید، بهتر است این تست را چند روز بعد مجددا تکرار کنید.
  • اگر یک نوار رنگی در بی بی چک آشکار شد، به معنی منفی بودن جواب تست بارداری است.
  • در صورتی که جواب تست منفی است و هنوز پریود نشده‌اید، بهتر است چند روز دیگر صبر کرده و تست را مجددا برای اطمینان تکرار کنید. ممکن است هنوز تخمک گذاری آغاز نشده باشد.

با انواع بی بی چک و طرز استفاده صحیح آنها شوید

بی بی چک انواع مختلفی دارد که طرز استفاده از هرکدام ممکن است کمی با یکدیگر متفاوت باشد:

بی بی چک نواری

داخل یک لیوان یکبار مصرف ادرار کنید، از انتهای بی بی چک که علامت فلش وجود دارد، نوار را داخل ادرار قرار دهید. نیازی نیست که زیاد ادرار کنید، در واقع نباید ارتفاع ادرار بیش از یک سانتی‌متر باشد. حال به‌مدت ۲ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید و نتیجه تست بی بی چک نواری را مشاهده کنید.

بی بی چک مستقیم

این نوع بی بی چک را باید به‌صورت مستقیم جلوی ادرار قرار دهید تا مقدار بسیار کمی از ادرار را جذب کند، پس از آن به‌مدت ۲ تا ۱۰ دقیقه منتظر بمانید تا نتیجه صحیح رویت شود.

بی بی چک قطره چکانی

همراه تست بی بی چک قطره چکان وجود دارد، چند قطره از ادرارتان را با قطره چکان بردارید و سپس در حفره مشخص شده بریزید و تا ۲ نهایت ۱۰ دقیقه صبر کنید.

تست بی بی چک چقدر دقیق است؟

آزمایشات و تست‌های بارداری در خانه تا حدود ۹۹ درصد دقیق هستند؛ اما آزمایش خون دقیق‌تر است. در واقع دقیق بودن تست بی بی چک به عوامل مختلفی بستگی دارد که به شرح زیر است:

  • از آن مطابق با دستورالعمل نوشته شده روی آن و به درستی استفاده کرده باشید.
  • چه زمانی تخمک گذاری انجام شده است.
  • چه زمانی تست بی بی چک را انجام داده‌اید.
بی بی چک چیست؟
تست بی بی چک چقدر دقیق است؟

زمان مناسب استفاده از بی بی چک

برخی از انواع این تست‌ها می‌توانند Hcg را قبل از عقب افتادن قاعدگی تشخیص دهند؛ اما، بهتر است تا زمان موعد قاعدگی و حتی کمی بیشتر صبر کنید. در صورتی که قاعدگی در شما رخ نداد، تست را انجام دهید، قطعا نتیجه دقیق‌تری را شاهد خواهید بود.

اگر هنگام صبح که غلظت ادرار شما بیشتر است، آزمایش را انجام دهید، نتیجه آزمایش شما دقیق‌تر خواهد بود. توجه به این نکات می‌تواند در دقیق بودن تست به شما کمک کند.

قیمت بی بی چک

می‌توانید این نوع آزمایش خانگی بارداری را از داروخانه‌های سراسر شهر خود تهیه کنید. از آنجایی که بی بی چک انواع مختلف دارد و در برندهای مختلفی به فروش می‌رسد، نمی‌توان قیمت دقیقی برای آن در نظر گرفت؛ اما به‌طور کلی این نوع تست بارداری ارزان قیمت است.

کلام آخر

پس از توجه به نکات ذکر شده، اگر تست بارداری را انجام داده‌اید و باردار بودن شما تایید شده، بهتر است برای تست‌های بیشتر به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید تا بررسی‌های بیشتری برای شما انجام گیرد.

به‌طور کلی مراقبت‌های طی بارداری بسیار مهم است؛ چراکه، ممکن است در برخی از مواقع نادر مشکلاتی از قبیل حاملگی خارج از رحم وجود داشته باشد که با تشخیص زودهنگام پزشک از ایجاد خطرات جلوگیری خواهد شد.

دلیل درد سینه

چرا قبل از قاعدگی دچار درد سینه می شوم؟

دوره قاعدگی می‌تواند تغییرات زیادی از جمله درد سینه را در خانم‌ها ایجاد کند. در واقع به‌دلیل تغییرات هورمونی که ایجاد می‌شود، حساسیت یا درد در سینه‎ها احساس خواهد شد.

هنگامی که خانمی دچار چنین مشکلاتی می‌شود، قطعا باید با پزشک متخصص در میان بگذارد، متخصص زنان علاوه بر درمان چنین علائمی که به‌دلیل از قاعدگی ایجاد می‌شود، نشانه‌های ناشی از یائسگی را نیز کنترل و درمان می‌کند.

از آنجایی که درد سینه مشکل اغلب خانم‌ها قبل از قاعدگی یا طی قاعدگی است، ما در این مقاله قصد داریم به‌طور کامل به این مسئله بپردازیم؛ بنابراین، در ادامه با ما همراه باشید.

چه عواملی باعث درد سینه قبل از پریود می‌شود؟

طبق تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده، متوجه شده‌اند که تغییرات هورمونی از اصلی‌ترین دلایلی است که منجر به درد سینه قبل از پریود در خانم‌ها می‌شود. در واقع کاهش سطح هورمون استروژن و پروژسترون قبل از پریود می‌تواند به درد سینه ختم شود.

اینگونه تغییرات می‌تواند منجر به تورم غدد لنفاوی شود که باعث درد پستان خواهد شد. علاوه بر این موارد ارتباطی بین درد سینه و هورمونی به نام پرولاکتین وجود دارد. این هورمون باعث تولید شیر در خانم‌ها پس از زایمان می‌شود.

چرا قبل از قاعدگی دچار درد سینه می شوم؟
چه عواملی باعث درد سینه قبل از پریود می‌شود؟

به‌طور کلی این ماده در بدن خانم‌ها وجود دارد و حتی اگر خانمی زایمان نکرده باشد، پرولاکتین می‌تواند در سینه‌ها تاثیرگذار باشد.

گاهی ممکن است درد سینه در زمان تخمک‌گذاری نیز احساس شود، در واقع منظور از تخمک گذاری هنگامی است که از تخمدان، تخمک آزاد می‌شود، این فرایند معمولا ۱۲ تا ۱۴ روز قبل از پریود رخ می‌دهد.

در نهایت باید بگوییم که تغییرات هورمونی به تنهایی نمی‌تواند علت ایجاد درد سینه باشد؛ چراکه برخی از خانم‌ها گاهی تنها احساس درد در یک سینه خود را گزارش می‌دهند، در حالی که اگر تغییرات هورمونی علت درد سینه باشد، باید هر دو سینه دچار درد شده باشند.

به همین جهت ممکن است تغییرات دیگری در بدن نیز منجر به درد سینه قبل از پریود یا قاعدگی شود.

احساس درد در سینه در خانم‌ها چگونه است؟

احساس درد سینه قبل از پریود ممکن است در افراد مختلف، متفاوت باشد. احساس ناخوشایند در سینه به شکل‌های متفاوتی باشد که به شرح زیر است:

  • گرفتگی در سینه
  • درد در یک یا هر دو سینه
  • تیره‌تر شدن نوک سینه
  • درد منتشر شده تا زیر بغل 
  • احساس تیر کشیدن در این اندام
  • تورم در سینه

گاهی افراد تا چندین روز درد مداوم را احساس می‌کنند، در حالی که در برخی دیگر، به سرعت اینگونه تغییرات بهبود می‌یابد. استفاده از سوتین یا لباس تنگ می‌تواند منجر به تشدید درد شود.

سایر دلایلی که منجر به درد سینه می‌شود

علاوه بر تغییرات هورمونی که قبل از قاعدگی یا طی قاعدگی ایجاد می‌شود، عوامل مختلف دیگری نیز وجود دارد که باعث درد سینه خواهد شد:

  • شیردهی منجر به تورم سینه می‌شود.
  • مجرای شیر مسدود یا بسته شود.
  • ورم سینه ناشی از عفونت پستان که ممکن است هنگام شیردهی ایجاد شود.
  • وجود فیبروکیستیک در سینه که در قاعدگی، سینه‌ها را دردناک‌تر خواهد کرد.
  • سینه‌های بزرگ و سنگینی داشته باشید.
  • سابقه انجام عمل جراحی سینه داشته باشید.
  • در حال مصرف داروهای هورمونی باشید.
  • داروهایی از قبیل متیل دوپا، اسپیرونولاکتون، داروهای ادرارآور، کلرپرومازین یا اکسی متولون مصرف می‌کنید.
  • آسیبی در گذشته به سینه وارد شده است.
  • دچار سرطان سینه هستید (این بیماری بسیار نادر است، همچنین علائم مهم‌تر از درد را ایجاد خواهد کرد).
دلیل درد سینه
درد سینه

درمان درد سینه قبل از پریود

درمانی که برای این عارضه قبل از قاعدگی در نظر گرفته می‌شود، به علت آن بستگی خواهد داشت. به‌طورکلی درد سینه به‌دلیل قاعدگی با راهکارهای زیر قابل درمان خواهد بود:

  • مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن
  • قرص‌های جلوگیری از بارداری برای کنترل تغییرات هورمونی
  • در صورتی که دردهای ایجاد شده به‌دلیل عفونت باشد، پزشک آنتی بیوتیک تجویز خواهد کرد.

در برخی از موارد نادر ممکن است پزشک صلاح بداند که دارویی را که حاوی هورمون مردانه است، تجویز کند؛ چراکه، تحقیقات نشان می‌دهد که با مصرف این دارو درد سینه به شدت کاهش خواهد یافت. از آنجایی که این دارو می‌تواند عارضه‌های زیادی را ایجاد کند، پزشک در اغلب مواقع از تجویز این دارو خودداری می‌کند.

درمان خانگی جهت درمان درد سینه قبل از قاعدگی

با تغییر سبک زندگی و انجام راهکارهای ساده خانگی می‌توان به رفع درد سینه ناشی از قاعدگی کمک کرد:

  • از سوتین‌های تنگ و جذب خودداری کنید.
  • مواد غذایی حاوی کافئین مانند قهوه، نوشابه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا را به حداقل برسانید.
  • کمتر نمک مصرف کنید.
  • از کمپرس آب گرم و سرد استفاده کنید.
  • مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین E یا B-6 به کاهش درد سینه کمک می‌کند.
  • انجام ورزش‌های ملایم برای شما مفید است؛ اما، از حرکاتی مانند دویدن یا پریدن که منجر به درد سینه می‌شود، خودداری کنید.
رفع درد سینه قبل از قاعدگی
درمان خانگی جهت درمان درد سینه قبل از قاعدگی

زمانی که باید به پزشک مراجعه کنید

اگر هر یک از علائم را که برای شما ذکر خواهیم کرد، داشته باشید باید به پزشک مراجعه کنید:

  • وجود یک توده در سینه که بسیار دردناک است.
  • ترشحات خونی یا بد بو از نوک سینه وجود دارد.
  • درد سینه که بیش از چند هفته ادامه دارد.
  • درد سینه‌ای که انجام فعالیت‌های روزمره را دشوار می‌کند.
  • دارای علائم عفونت مانند احساس گرما یا قرمزی در سینه هستید.

در این مواقع است که باید جهت بررسی و معاینه توسط بهترین متخصص زنان در کرج؛ دکتر فریبا بهنام اقدام نمایید.

در مورد زگیل تناسلی

HPV یا پاپیلومای انسانی- زگیل تناسلی چیست و چرا به آن مبتلا می‌شویم

HPV نوعی ویروس به نام پاپیلومای انسانی است که متشکل از گروهی بیش از ۱۵۰ ویروس است و به‌طور کلی به‌عنوان یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مقاربتی شناخته می‌شود. این ویروس‌ها در سطح پوست و در مناطق مرطوب یافت می‌شوند که شامل موارد زیر است:

  • واژن، دهانه رحم، ولو و مقعد
  • قسمت ختنه و مجرای ادراری آلت تناسلی
  • پوشش داخلی بینی، دهان و گلو
  • نای و لوله‌های تنفسی
  • در قسمت پلک داخلی

اغلب افرادی که به این ویروس مبتلا می‌شوند، آگاهی از این بیماری ندارد. HPV انواع مختلفی دارد که برخی از آنها به‌عنوان عفونت‌های پرخطر محسوب می‌شود و برخی دیگر کم خطر هستند.

زگیل تناسلی
زگیل تناسلی چیست؟

اهمیت آزمایش HPV یا ویروس پاپیلومای انسانی

آزمایش ویروس پاپیلومای انسانی، ویروس HPV را شناسایی می‌کند. در واقع این ویروسی است که می‌تواند منجر به زگیل تناسلی، سلول‌های غیر طبیعی دهانه رحم یا سرطان دهانه رحم شود.

در نهایت انجام این تست جهت جلوگیری از این بیماری‌ها بسیار مهم و ضروری است. به‌طور کلی پزشک در چنین شرایطی انجام این تست را به بیماران توصیه می‌کند:

  • نتیجه تست پاپ اسمیر غیر طبیعی باشد؛
  • ۳۰ سال یا بیشتر از ۳۰ سال داشته باشید.

این نوع آزمایش تنها برای خانم‌ها امکان‌پذیر است و تا به امروز هیچ آزمایش مشخصی برای آقایان وجود نداشته که این بیماری تشخیص داده شود. به همین جهت آقایانی که به این بیماری مبتلا هستند به راحتی می‌توانند به شریک جنسی خود منتقل کنند.

چرا انجام تست HPV برای خانم‌ها ضرورت دارد؟

آزمایش HPV برای غربالگری سرطان دهانه رحم در خانم‌ها انجام می‌گیرد؛ اما، نکته‌ای که در رابطه با این موضوع وجود دارد این است که با انجام این آزمایش مشخص نمی‌شود که آیا سرطان دارید یا خیر.

در واقع تنها ویروسی که منجر به سرطان دهانه رحم می‌شود را شناسایی می‌کند. ویروس HPV نوع ۱۶ و ۱۸ خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را افزایش می‌دهد. آگاهی از اینکه شما دچار این ویروس هستید، می‌توان اقداماتی جهت جلوگیری از برخی بیماری‌ها با مشورت پزشک انجام دهید.

انجام آزمایش HPV به خانم‌های زیر ۳۰ سال توصیه نمی‌شود. HPV از طریق تماس جنسی منتقل می‌شود و در جوانان بسیار شایع است. اگر این آزمایش انجام گیرد، احتمال آنکه نتیجه آزمایش مثبت شود وجود دارد. اما در اغلب مواقع ویروس HPV طی یک یا دو سال خودبه‌خود برطرف می‌شود.

آیا خطایی در این آزمایش وجود دارد؟

این نوع آزمایش مانند هر آزمایش دیگری ممکن است مثبت کاذب یا منفی کاذب را به همراه داشته باشد.

مثبت کاذب

نتیجه آزمایش مثبت کاذب به این صورت نشان می‌دهد که نوعی HPV پرخطری دارید، در حالی که اینگونه نیست. در واقع زمانی که نتیجه کاذب وجود داشته باشد، منجر به اقدامات و پیگیری‌های غیر ضروری می‌شود.

در واقع ممکن است به‌دلیل نتیجه کاذبی که وجود دارد، انجام کولپوسکوپی را به شما توصیه ‌کنند یا منجر به اضطراب بی‌دلیل شود.

منفی کاذب

نتیجه این آزمایش می‌تواند به این صورت باشد که اگرچه در حقیقت دچار این ویروس هستید؛ اما، آزمایش طوری نشان می‌دهد که مبتلا به این ویروس نیستید.

 نحوه آمادگی جهت انجام تست HPV چگونه است؟

قبل از انجام این تست نیازی به آماده سازی قبلی ندارد. در اغلب مواقع این آزمایش همراه با تست پاپ اسمیر انجام می‌گیرد تا دقت نتیجه آزمایش افزایش یابد. به‌طور کلی نکات ساده‌ای که قبل از آزمایش در نظر داشته باشید به شرح زیر است:

  • به مدت دو روز قبل از انجام آزمایش از مقاربت، دوش واژینال یا از داروهای واژینال خودداری کنید؛
  • بهتر است که این آزمایش‌ها را در دوره قاعدگی انجام ندهید.
درمان زگیل تناسلی
 نحوه آمادگی جهت انجام تست HPV

فرایند انجام آزمایش HPV

برای انجام آزمایش HPV باید به پشت دراز بکشید و زانوی خود را در حالی که دراز کشیده‌اید، خم کنید. پزشک جهت باز کردن واژن از ابزاری به نام اسپکولوم استفاده می‌کند. سپس پزشک با استفاده از ابزاری مخصوص سلول‌ها را از دهانه رحم جمع‌آوری می‌کند.

آیا انجام این آزمایش عارضه‌ای ایجاد می‌کند؟

هیچ عارضه خاصی ناشی از این نوع تست مشاهده نشده است. گاهی ممکن است در حین انجام تست کمی احساس درد داشته باشید. همچنین پس از تست امکان دارد کمی خونریزی یا ترشحات واژن وجود داشته باشد.

نکات دیگری که باید در رابطه با تست HPV بدانید

هیچ درمانی برای این نوع ویروس وجود ندارد؛ اما، در اغلب مواقع عفونت‌ها خودبه‌خود درمان می‎شوند. می‌توانید جهت کاهش خطر ابتلا به این بیماری اقداماتی همچون موارد زیر را انجام دهید:

  • خودداری از رابطه جنسی با افراد مختلف؛
  • رابطه جنسی ایمن (استفاده از کاندوم).

واکسن HPV از دیگر موارد ایمنی است که برای محافظت در برابر عفونت HPV که منجر به سرطان می‌شود، کاربرد دارد.

معنی نتایج تست HPV

به‌طور نتیجه این آزمایش به دو صورت خواهد بود که به شرح زیر است:

منفی

در صورتی که جواب آزمایش منفی است، هیچ خطری وجود ندارد. در این مواقع دیگر نیازی به غربالگری دیگری نیست و پزشک در مدت زمانی که مشخص می‌کند، می‌بایست غربالگری مجدد انجام گیرد. گاهی انجام غربالگری مجدد ۵ سال یا زودتر به بیماران توصیه می‌شود.

مثبت

در صورت مثبت بودن این آزمایش نتیجه غربالگری غیر عادی است؛ اما، به این معنی نیست که شما مبتلا به سرطان هستید. در واقع می‌تواند به این معنی باشد شما در آینده احتمال ابتلا به این بیماری را دارید.

زگیل تناسلی
معنی نتایج تست HPV

در ادامه روند درمان پزشک آزمایشات بیشتری جهت کنترل یا تشخیص وضعیت شما در نظر خواهد گرفت:

کولپوسکوپی

این روشی است که با استفاده از بزرگنمایی جهت بررسی واژن و دهانه رحم به کار برده می‌شود.

نمونه برداری از دهانه رحم

در این روش بهترین متخصص زنان کرج نمونه‌ای از بافت دهانه رحم را زیر میکروسکوپ بررسی می‌کند.

آزمایش مجدد یا آزمایش همزمان HPV و تست پاپ اسمیر

اگر نتیجه مثبت بود انجام آزمایش‌های منظم و مکرر بسیار مهم است. زمان زیادی طول می‌کشد تا سلول‌های غیر طبیعی دهانه رحم به سرطان تبدیل شود. در صورتی که سلول‌های غیر طبیعی به موقع شناسایی شوند از بسیاری از مشکلات جلوگیری خواهد شد. در واقع پیشگیری از این بیماری بسیار آسان‌تر از درمان است.

اطلاعاتی در رابطه با تست پاپ اسمیر و تست HPV

اطلاعاتی در رابطه با تست پاپ اسمیر و تست HPV

سرطان دهانه رحم دومین علل مرگ‌ومیر در خانم‌هاست، در نتیجه پیشگیری یا تشخیص به‌موقع این بیماری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. آزمایش پاپ اسمیر جهت تشخیص سلول‌های سرطانی یا سلول‌های پیش سرطانی کاربرد دارد.

گاهی اوقات ممکن است ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) منجر به سرطان دهانه رحم شود. در صورت عدم درمان سلول‌های غیرطبیعی ممکن است منجر به سرطان دهانه رحم شود.

به همین جهت انجام آزمایش HPV بسیار حائز اهمیت است. اغلب خانم‌های بین ۲۱ تا ۶۵ سال نیاز به آزمایش تست پاپ اسمیر یا تست HPV دارند.

تمامی این آزمایشات و بررسی‌ها توسط متخصص زنان انجام می‌گیرد، علاوه بر درمان بسیاری از بیماری‌ها، پزشک زنان قادر است که عمل‌های زیبایی مانند لابیاپلاستی را برای خانم‌ها انجام دهد. در ادامه با ما همراه باشید تا اطلاعات لازم در خصوص تست پاپ اسمیر و تست HPV در اختیار شما قرار دهیم.

آشنایی با تست پاپ اسمیر

تست پاپ اسمیر آزمایشی است که توسط بهترین متخصص زنان در کرج جهت بررسی دهانه رحم انجام می‌گیرد. دهانه رحم قسمت پایین رحم است که به داخل واژن مرتبط می‌شود.

در صورت عدم درمان سلول‌های غیر طبیعی دهانه رحم، ممکن است منجر به سرطان دهانه رحم شود. طی انجام این تست پزشک از اسپکولوم استفاده می‌کند، اسپکولوم ابزاری است که با استفاده از آن می‌توان دهانه رحم را به‌خوبی مشاهده کرد.

سپس با استفاده از ابزاری مخصوص سلول‌ها را از دهانه رحم جهت نمونه‌گیری خارج می‌کنند و به آزمایشگاه منتقل می‌شود.

اطلاعاتی در رابطه با تست پاپ اسمیر و تست HPV
آشنایی با تست پاپ اسمیر

آشنایی با تست HPV

همانطور که گفته شد دهانه رحم در قسمت پایینی رحم قرار دارد و از آنجا به داخل واژن مرتبط می‌شود. HPV یک نوع عفونت است که از طریق مقاربت جنسی در افراد ایجاد می‌شود و در اغلب افراد خودبه‌خود از بین می‌‌رود.

اگر این عفونت از بین نرود، می‌تواند منجر به سلول‌های غیر طبیعی در دهانه رحم و در نهایت سرطان دهانه رحم شود. نحوه انجام این تست نیز همانند تست پاپ اسمیر است.

چرا به انجام تست پاپ اسمیر و HPV نیاز دارم؟

انجام این آزمایش‌ها می‌تواند از خطرات احتمال سرطان دهانه رحم در شما جلوگیری کند. در صورت بروز همچین مشکلی می‌توان درمان‌های موفقیت‌آمیزی را انجام داد. زمانی که آزمایش HPV را انجام می‌دهید، اطلاعات بیشتری در خصوص سلول‌های دهانه رحم دریافت خواهید کرد.

به‌طور مثال اگر آزمایش پاپ اسمیر، سلول‌های دهانه رحم را تشخیص دهد، آزمایش HPV می‌تواند نشان دهد که نوعی از HPV که در شما مشاهده شده، باعث سرطان دهانه رحم می‌شود یا خیر.

طی چه مدتی نیازی به تست پاپ اسمیر و HPV است؟

بیشتر خانم‌های ۲۱ تا ۶۵ سال باید این آزمایشات را انجام دهند. حتی اگر فعالیت جنسی ندارید و واکسن HPV را تزریق نکرده‌اید، همچنین دوره یائسگی را پشت سر گذاشته‌اید، باز هم نیاز به انجام تست پاپ اسمیر خواهید داشت. افرادی که در این زمینه تخصص دارند، توصیه می‌کنند:

  • برای خانم‌های ۲۱ تا ۲۹ سال باید هر سه سال یک‌بار انجام گیرد.
  • خانم‌های ۳۰ تا ۶۵ سال باید:
  • تست پاپ اسمیر را هر سه سال یک بار
  • آزمایش HPV را هر ۵ سال یک بار
  • یا هر ۵ سال یک بار آزمایش پاپ و HPV انجام گیرد.
  • خانم‌های بالای ۶۵ سال که هرگز آزمایش نداد‌ه‌اند، نیاز به تست و آزمایش خواهند داشت.

آزمایش‌های HPV برای خانم‌های ۳۰ سال به بالا توصیه می‌شود. با این وجود که HPV در خانم‌های زیر ۳۰ سال شایع است؛ اما، در اغلب مواقع خودبه‌خود از بین می‌رود.

چه کسانی بیشتر نیاز به تست پاپ اسمیر و HPV دارند؟

پزشک متخصص زنان ممکن است انجام این آزمایشات را در بیشتر موارد زیر توصیه کند:

  • افرادی که در گذشته به‌دلیل وجود سلول‌های غیر طبیعی در دهانه رحم تحت درمان بودند. در واقع خانم‌هایی که سابقه داشتن سلول‌های پیش سرطانی یا سرطانی دهانه رحم را دارند، ممکن است نیاز به آزمایش بیشتری داشته باشند.
  • خانم‌هایی که دچار ویروس HIV هستند. در واقع خانم‌های مبتلا به این ویروس، سیستم ایمنی ضعیفی داشته و بیشتر در معرض خطر سرطان دهانه رحم قرار دارند.
  • اگر مادر شما هنگام بارداری در معرض دی اتیل استیل بسترول قرار گرفته است، خطر ابتلا به این نوع سرطان در شما وجود دارد. معمولا دختران این افراد بیش از سایر خانم‌ها در معرض خطر سرطان دهانه رحم قرار دارند.
  • اگر به‌دلیل پیوند عضو، استفاده از استروئید یا شیمی درمانی سیستم ایمنی ضعیفی دارید. چراکه HPV ممکن است در فردی که دارای سیستم ایمنی ضعیف است، خودبه‌خود برطرف نشود.
تست HPV
انجام تست پاپ اسمیر

آیا انجام تست پاپ اسمیر یا HPV دردناک است؟

بسیاری از خانم‌ها تجربه‌های خود را در این زمینه اینگونه بیان کرده‌اند که انجام این آزمایشات خوشایند نیست؛ اما، دردی وجود ندارد که غیرقابل تحمل باشد. تنها زمانی که پزشک اسپکولوم را وارد واژن می‌کند، احساس فشار خواهید داشت.

توصیه می‌شود قبل از تست، دفع ادرار داشته باشید یا با مصرف داروهای مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن، آسپرین و استامینوفن حدود یک ساعت قبل از آزمایش پاپ و HPV به کاهش یا جلوگیری از درد کمک کنید.

نکاتی جهت آمادگی قبل از انجام آزمایش تست پاپ اسمیر و HPV

جهت آماده شدن برای انجام این تست‌ها نیازی نیست که کار خاصی انجام دهید. تنها نباید قبل از آزمایش پاپ اسمیر و HPV دوش واژینال بگیرید و رابطه جنسی برقرار کنید.

آیا می‌توان آزمایش پاپ اسمیر و HPV را هنگام قاعدگی انجام داد؟

بله، می‌توانید این آزمایش‌ها را در زمان قاعدگی انجام دهید؛ اما، بهتر است آن را برای مواقعی که پریود نیستید، انجام دهید. همچنین بسته به شدت قاعدگی اگر این تست در این زمان انجام گیرد، می‌تواند در نتایج این آزمایش‌ها تاثیر بگذارد.

بهتر است در این خصوص با بهترین متخصص زنان در کرج مشورت داشته باشید تا شما را در این خصوص راهنمایی کند.

آزمایشات پاپ اسمیر و HPV چگونه انجام می‌گیرد؟

پزشک این آزمایش را در مطب برای شما انجام می‌دهد. باید به پشت خود دراز بکشید و دو پای خود را باز بگذارید و زانو خود را خم کنید. پزشک ابزاری به نام اسپکولوم را در واژن قرار می‌دهد تا دید کاملی بر دهانه رحم و داشته باشد تا نمونه‌گیری را انجام دهد.

از یک تکه چوب مخصوص یا براش نرم برای برداشت سلول‌ها از دهانه رحم و واژن استفاده می‌کند. پزشک سلول‌ها را جهت بررسی به آزمایشگاه می‌فرستد. این آزمایشات حدود ۵ دقیقه طول می‌کشد و گاهی ممکن است لکه بینی یا خونریزی خفیف از واژن پس از آزمایش مشاهده شود.

نتایج تست پاپ اسمیر

نتایج این تست می‌تواند به چند صورت باشد که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد:

طبیعی

در این مواقع سلول‌های غیر طبیعی در دهانه رحم مشاهده نشده است و نیازی نیست تا موعد تست بعدی اقدام دیگری انجام دهید.

نامشخص

در صورتی که نتیجه آزمایش مشخص نباشد و پزشک نداند که نتیجه آزمایش طبیعی یا غیر طبیعی است، باید آزمایشات بیشتری را انجام دهید. گاهی ممکن است پزشک به شما پیشنهاد دهد که ۶ ماه یا یک سال دیگر مجددا این آزمایش را انجام دهید.

غیرطبیعی

پزشک پس از انجام آزمایش، سلول‌های غیر طبیعی را در نتیجه آزمایش مشاهده می‌کند. خانم‌ها این نکته را باید در نظر داشته باشند که مشاهده نتیجه غیر طبیعی حتما به این معنی نیست که شما مبتلا به سرطان هستید. پس از مشاهده نتیجه غیر طبیعی، اقدامات و آزمایشات دیگری انجام می‌شود تا متوجه شوند چه عاملی منجر به غیر طبیعی بودن سلول‌ها شده است.

در صورتی که متوجه مشکل جدی در شما شوند ممکن است نیاز به آزمایش بیشتر از قبیل کولپوسکوپی داشته باشید.

آزمایش پاپ اسمیر
آزمایش پاپ اسمیر

چه عواملی منجر به نامشخص شدن نتیجه پاپ اسمیر می‌شود؟

آزمایش پاپ اسمیر می‌تواند به‌دلایل مختلفی نتایج نامشخص و غیر طبیعی را نشان دهد. در اغلب مواقع به‌دلیل HPV سلول‌های غیر طبیعی در آزمایش مشاهده می‌شود.

HPV نوعی STI است که می‌تواند منجر به سرطان دهانه رحم شود. دلایل دیگری نیز برای نامشخص شدن این آزمایش وجود دارد که به شرح زیر است:

  • ایجاد التهاب یا عفونتی مانند عفونت قارچی
  • کیست‌های خوش خیم
  • تغییرات هورمونی در دوران بارداری یا یائسگی
  • مصرف سیگار که ممکن است خطر ابتلا به عفونت HPV را افزایش دهد.
  • مشکلات سیستم ایمنی بدن به‌دلیل مصرف داروهای خاص یا مشکلاتی از قبیل دیابت، سرطان، اچ آی وی یا بیماری‌های خود ایمنی.

چگونه می‌توان خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را کاهش داد؟

به چندین روش مختلف می‌توانید خطر ابتلا به این بیماری را در خود کاهش دهید که به شرح زیر است:

  • به‌طور منظم تست پاپ اسمیر انجام دهید.
  • تست پاپ اسمیر و HPV را همزمان با یکدیگر یا HPV را جداگانه انجام دهید.
  • واکسن HPV را بزنید.

اقداماتی که می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم انجام دهید:

  • از کاندوم استفاده کنید.
  • شما و همسرتان آزمایش STI را انجام دهید.
  • تنها باید با یک نفر رابطه جنسی برقرار کنید.
  • دوش واژینال نداشته باشید.
  • از مصرف الکل خودداری کنید.
ورزش و بارداری

اهمیت ورزش کردن در بارداری

ورزش کردن در بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. برخی از خانم‌های باردار تصور می‌کنند که نباید طی بارداری فعالیت‌های زیادی مانند ورزش را انجام دهند؛ چراکه منجر به آسیب به کودک‌شان خواهد شد.

اما این تصور اشتباهی است، انجام تمرینات ورزشی مختص خانم‌های باردار، فوایدی زیادی را هم برای مادر و هم برای کودک دارد. در این مقاله در خصوص این موضوع توضیحات بیشتری خواهیم داد.

طی بارداری ورزش کنید

اگر در بارداری ورزش می‌کنید، این نکته را در نظر داشته باشید که این تمرینات تنها برای شما مفید نیست و فواید آن شامل حال کودک‌تان نیز می‌شود. بدن طی ۹ ماه برای نگهداری از جنین، نیاز به انرژی و قدرت بدنی کافی دارد.

ورزش و تغذیه سالم می‌تواند در توانایی شما در بارداری تاثیرگذار باشد. اگر این تمرینات به‌صورت منظم انجام گیرد، مادر انرژی حداکثری را در بارداری خواهد داشت. همچنین اکسیژن مورد نیاز او نیز افزایش پیدا می‌کند.

مادران در سه ماه اول بارداری علائمی مانند خستگی را دارند که با انجام تمرینات سبک ورزشی می‌توانند این مشکل را برطرف کنند. خانم‌های باردار این نکته را در نظر داشته باشند که نباید هر تمرینی را خودسرانه انجام دهند. باید تمرینات مختص به خودشان را همانطور که برایشان ذکر شده است، انجام دهند.

اهمیت ورزش در دوران بارداری
ورزش در دوران بارداری

فواید ورزش برای مادر باردار

اگر در بارداری مرتب ورزش کنید، دچار عارضه‌های کمتری در بارداری می‌شوید، هنگام شب بیشتر استراحت خواهید کرد و به اندازه استاندارد در بارداری وزن اضافه می‌کنید. خانم‌هایی که طی بارداری به‌طور منظم ورزش می‌کنند نسبت به خانم‌هایی که در بارداری فعال نبوده‌اند، ۴ کیلوگرم کمتر دچار اضافه وزن می‌شوند.

اگر تمرینات در بارداری تداوم پیدا کند به آماده بودن شما برای زایمان بسیار کمک خواهد کرد.

فواید ورزش برای جنین

با انجام تمرینات ورزشی، مادر شرایط خوبی برای جنین در بارداری ایجاد می‌کند. همچنین این تمرینات تاثیر مثبتی بر رشد جنین خواهد داشت،‌ از بسیاری از بیمار‌ها در بزرگسالی جلوگیری می‌کند و تاثیر بسزایی بر ضریب هوشی کودک خواهد داشت؛ بنابراین، بهتر است که تمرین ورزشی را به‌عنوان یک برنامه جدی و روزانه قرار دهید.

دلایل مهم برای ورزش کردن طی بارداری که خانم‌ها باید بدانند

  • منجر به تناسب اندام و سلامتی شما می‌شود و همچنین باعث افزایش انرژی شما نیز خواهد شد.
  • تاثیر مثبتی بر جنین می‌گذارد.
  • منجر به حفظ قدرت بدنی یا افزایش آن می‌شود.
  • دچار اضافه وزن بیش از حد نرمال نمی‌شوید.
  • خواب بهتری را تجربه خواهید کرد.
  • استقامت و توانایی شما قبل و بعد از زایمان بهتر خواهد بود.
  • روند بهبودی شما سریع‌تر خواهد بود.
  • منجر به آرامش شما در بارداری می‌شود.

نکاتی که باید حین ورزش کردن به آن توجه داشته باشید

برای اینکه بتوانید طی ۹ ماه ورزش و تمرینات بی‌خطری را انجام دهید، باید به نکاتی دراین‌باره توجه داشته باشید که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد:

  • مطمئن شوید که دمای بدن شما خیلی زیاد نمی‌شود.
  • حداکثر تا ۷۰ درصد از توانایی خود ورزش کنید.
  • در طول تمرین آب زیادی بنوشید.
  • قبل و بعد از تمرینات میان وعده غنی از کربوهیدرات مصرف کنید.
  • خود را زیاد با انجام تمرینات ورزشی خسته نکنید.
  • در هر بار تمرین، بیش از ۱ ساعت ورزش نکنید.

منظور از نوشیدن آب فراوان این است که باید مطمئن باشید، بدن شما دچار کمبود آب نیست و در واقع باید هر ۲۰ دقیقه یک بار یک لیوان آب بنوشید.

زمانی که باید ورزش کردن در بارداری را متوقف کنید

اگر دچار سرگیجه و حالت تهوع هستید، باید به‌طور موقت تمرینات را متوقف کنید. همچنین مواقعی که دچار سردردهای ناگهانی، معده درد و خونریزی خفیف از واژن می‌شوید نیز باید ورزش را متوقف کنید. 

هرچه به زمان زایمان نزدیک‌تر می‌شوید، تاندون و مفاصل شما ضعیف‌تر می‌شوند. دراین‌باره می‌توانید با بهترین متخصص زنان در کرج مشورت داشته باشید که آیا می‌توانید ورزش را ادامه دهید یا خیر.

متخصص زنان علاوه بر انجام جراحی‌هایی مانند زایمان سزارین، عمل‌های دیگری مانند هیسترکتومی و بسیاری از این موارد را انجام می‌دهند.

بارداری
اهمیت ورزش در دوران بارداری

از انجام این نوع تمرینات خودداری کنید

اسکی

در ابتدای بارداری مشکلی ندارد، اما در طول بارداری خطر سقوط روی شکم وجود دارد؛ بنابراین، به شما توصیه می‌شود که از انجام این ورزش‌ها خودداری کنید.

کوهنوردی

در اوایل بارداری کوهنوردی به اندازه ۲۵۰۰ متر مشکلی ندارد، اما در ارتفاعات بیش از ۲۵۰۰ متر ممکن است اکسیژن کافی به جنین نرسد.

غواصی و چتر بازی

این دو مورد ورزش‌هایی هستند که اصلا نباید در بارداری انجام دهید؛ چراکه، فشار زیادی به شما وارد خواهد شد.

اسب سواری

در اوایل بارداری اگر تجربه سوارکاری را داشته باشید مشکلی ندارد. به‌طور کلی اسب سواری فشار زیادی به تاندون‌ها و لگن وارد می‌کند. به همین دلیل بهتر است در طول بارداری اسب سواری نکنید.

ورزش و بارداری
باید و نبایدهای ورزشی در بارداری

باید و نبایدهای ورزشی در بارداری

بایدها

  • در کلاس‌های ورزشی مخصوص خانم‌های باردار شرکت کنید.
  • بیشتر قسمت‌های عضلات اطراف لگن، پاها و بازوهای خود را تمرین دهید.
  • روی حالت و تنفس خود طی تمرین تمرکز کنید.
  • به تغییرات خود توجه کنید، در صورتی که دچار سرگیجه یا حالت تهوع شده‌اید، انجام تمرینات را متوقف کنید.
  • لباس ورزشی راحتی بپوشید.
  • قبل از ورزش، کربوهیدرات کافی مصرف کنید، کربوهیدرات‌ها می‌توانند به انرژی شما حین تمرینات کمک کنند.

نبایدها

  • هیچ تمرینی را با یک پا انجام ندهید.
  • از قسمت کمر به بالا هیچ حرکت چرخشی انجام نشود.
  • از سه ماهه سوم تمرینات پشت بدن را انجام ندهید.
  • حرکات دراز و نشست را انجام ندهید.
تغذیه در بارداری

اهمیت تغذیه سالم در بارداری

اهمیت تغذیه سالم در بارداری بسیار بالاست و داشتن یک رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری بسیار مهم و حائز اهمیت است. در واقع اگر مادر رژیم غذایی مناسبی در این دوران داشته باشد، می‎تواند بارداری خوبی را تجربه کند؛ حتی، به سلامتی او پس از زایمان نیز کمک خواهد کرد. مادران طی بارداری ممکن است هوس غذاهای متفاوتی را داشته باشند و متناسب با شرایط خود باید غذاهای سالمی را مصرف کنند.

در واقع بر اساس شرایط مادر توصیه‌ها در رابطه با رژیم غذایی برای هر فرد متفاوت است. ما در این مقاله مواردی را ذکر خواهیم کرد، که برای هر مادر باردار در هر شرایطی لازم و ضروری است.

آهن

مصرف آهن برای خانم‌های باردار یکی از موارد مهمی است که باید به آن توجه داشته باشند. زمانی که میزان آهن در بدن کم باشد، مادر احساس خستگی و سرگیجه دارد. غذاهایی مانند:

  • گوشت
  • ماهی
  • تخم مرغ 

سرشار از آهن هستند و می‌تواند تا حدودی نیاز آهن در بدن را تامین کند.

زمان بارداری پزشک انجام آزمایشات مختلفی را برای شما تجویز می‌کند تا متوجه کمبودهای بدن شود، به‌طور مثال در صورتی که بدن دچار کمبود آهن باشد، داروهای مورد نیاز طی بارداری جهت افزایش آهن برای شما تجویز می‌شود.

مصرف آهن

فولیک اسید

فولیک اسید برای رشد و سلامت جنین بسیار مهم و ضروری است. وجود فولیک اسید از ایجاد نقص لوله عصبی در جنین جلوگیری می‌کند. همچنین از ایجاد نقص مربوط به مغز و نخاع هنگام تولد نوزاد نیز جلوگیری خواهد کرد. اسید فولیک در غذاهایی مانند: 

  • سبزیجاتی با برگ سبز رنگ
  • برنج قهوه‌ای
  • نان غلات

وجود دارد.

این مواد غذایی می‌تواند منابع خوبی برای تامین فولیک اسید باشد؛ اما بهترین راه دریافت اسید فولیک، مصرف مکمل است. به ویژه در ماه‌های اول بارداری مصرف این موارد ذکر شده بسیار مهم هستند.

میوه‌ها و سبزیجات

میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. در نهایت باید در تغذیه یا رژیم غذایی روزانه خود این موارد را جای دهید. ویتامین c به جذب آهن در بدن کمک می‌کند؛ بنابراین، مصرف میوه‌هایی که حاوی ویتامین c هستند، بسیار مهم و ضروری است.

محصولات لبنی

مصرف محصولات لبنی نیز از دیگر مواد غذایی مورد نیاز خانم باردار است. در واقع این محصولات حاوی مقادیر زیادی از کلسیم و دیگر مواد مغذی مورد نیاز مادر و جنین است. اگر تمایل به مصرف آنها ندارید، سعی کنید که مواد غذایی را جایگزین کنید که حاوی کلسیم و دیگر مواد مغذی موجود در لبنیات باشد.

آب

خانم باردار باید حداقل یک‌ونیم لیتر روزانه آب مصرف کند. نوشیدن آب کافی می‌تواند به جلوگیری از عفونت ادراری کمک کند. خانم‌های باردار باید این نکته را در نظر داشته باشند که مصرف آب کافی در سه ماه آخر بارداری بسیار حائز اهمیت است؛ چراکه کمبود آب منجر به انقباض و در نهایت زایمان زودرس خواهد شد.

به خانم‌های باردار توصیه می‌شود طی بارداری و مدتی پس از زایمان تحت نظر متخصص زنان باشند؛ چراکه، آنها می‌توانند هرگونه ناهنجاری از قبیل حاملگی خارج از رحم را تشخیص دهند و اقدامات لازم انجام گیرد. همچنین پزشک زنان بهترین فردی است که می‌تواند در خصوص تغذیه سالم در بارداری به شما کمک کند.

تغذیه هنگام شیردهی

تغذیه هنگام شیردهی

تغذیه مادر هنگام شیردهی نیز همانند بارداری بسیار مهم است. یک رژیم غذایی متنوع و سالم به سلامت بدن پس از زایمان و همچنین افزایش انرژی کمک می‌کند. 

خانم‌ها هنگام شیردهی معمولا اشتهای بیشتری دارند. در واقع تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده، بر این اساس است که خانم‌های شیرده باید ۲۰۰ الی ۵۰۰ کالری بیشتر نسبت به روزهای دیگر دریافت کنند؛ چراکه، بدن برای تولید شیر کودک نیاز به انرژی بیشتری دارد.

شیر مادر و کودک

همانطور که خودتان خوب می‌دانید شیر مادر معمولا تمام نیاز کودک است. در واقع شیر مادر تغذیه ایده‌آلی برای نوزادان است. در شیر مادر ترکیبی از ویتامین‌ها، پروتئین و چربی است؛ حتی، آنتی بیوتیک نیز وجود دارد که کودک با مصرف شیر مادر می‌تواند با ویروس‌ها و باکتری‌ها مقابله کند.

حتی گاهی نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، برخی از مزه‌ها را احساس می‌کنند. به‌طور مثال زمانی که مادر غذای تندی را مصرف می‌کند، نوزاد هنگام شیر خوردن احساس بدی دارد. به همین جهت به مادران توصیه می‌شود که به رژیم خود در زمان شیردهی توجه داشته باشند.

زمانی که مادر سبزیجات مصرف کند، ویتامین b12 را به‌طور کامل دریافت خواهد کرد، همچنین شیر مادر حاوی مقادیر زیادی از ویتامین‌های مورد نیاز کودک خواهد بود.