سندم پیش از قاعدگی یا PMS همانطور که از اسمش پیداست، طی آن قبل از ایجاد قاعدگی، علائمی در خانم‌ها رخ می‌دهد. قطعا هر خانمی هنگامی که به زمان قاعدگی نزدیک می‌شود، تغییرات و علائمی ناشی از چرخه را در خود مشاهده می‌کند‌.

علاوه بر تاثیرات فیزیکی، تغییراتی در احساسات شما نیز ایجاد خواهد شد. در واقع این سندرم شامل چندین علائم است که بسیاری از خانم‌ها حدود یک یا دو هفته قبل از پریود احساس خواهند کرد.

برای کنترل علائم ناشی از سندرم پیش از قاعدگی می‌بایست به بهترین متخصص زنان در کرج مراجعه کنید تا هر آنچه که لازم است را برای شما ذکر کند و راهکاری را جهت کنترل علائم در نظر بگیرد.

از آنجایی که آشنایی با این سندرم برای همه خانم‌ها بسیار مهم است و قطعا سوالات زیادی در این رابطه وجود دارد، در ادامه مقاله اطلاعات مهم در این زمینه را برای شما ذکر خواهیم کرد.

منظور از سندرم پیش از قاعدگی چیست؟

بیش از ۹۰ درصد از خانم‌ها دچار سندرم پیش از قاعدگی می‌شوند. علائم هر فرد با دیگری متفاوت است، ممکن است برخی نفخ شکم و برخی دیگر سردرد و بد خلقی را تجربه کنند.

گاهی این علائم به‌قدری شدید است که فرد را از انجام فعالیت‌های روزمره باز می‌دارد. سندرم پیش از قاعدگی یا PMS، منجر به علائم فیزیکی و احساسی در شما می‌شود که اغلب خانم‌ها پس از تخمک گذاری و قبل از شروع قاعدگی دچار این سندرم خواهند شد.

محققان بر این باورند که PMS پس از تخمک گذاری ایجاد می‌شود؛ چراکه، اگر باردار نباشید، سطح استروژن و پروژسترون کاهش می‌یابد. علائم سندرم پس از شروع قاعدگی و با افزایش مجدد هورمون، برطرف خواهد شد.

برخی از خانم‌ها بدون هیچ علائمی از سندرم پیش از قاعدگی یا تنها با علائم بسیار خفیف پریود می‌شوند؛ اما، در برخی از خانم‌ها علائم به قدری شدید است که حتی فعالیت‌هایی مانند رفتن به سرکار یا مدرسه را دشوار می‌کند.

PMS زمانی به‌طور کلی برطرف می‌شود که همانند دوره یائسگی دیگر پریود نشوید. پس از بارداری این سندرم مجدد در خانم ایجاد می‌شود؛ اما ممکن است علائم خفیف سندرم پیش از قاعدگی را داشته باشید.

چه کسانی به سندرم پیش از قاعدگی مبتلا می‌شوند؟

بر اساس آمارهایی که انجام شده است، از هر چهار خانم، سه نفر از آنها در دوره‌ای از زندگی دچار علائمی PMS می‌شوند. همچنین اغلب این خانم‌ها علائم خفیفی از سندرم پیش از قاعدگی را تجربه می‌کنند. کمتر از ۵ درصد از افراد در سنین باروری به نوع شدیدتر سندرم پیش از قاعدگی که به آن اختلال دیسفوریک می‌گویند، دچار می‌شوند. سندرم پیش از قاعدگی بیشتر در چنین افرادی رخ می‌دهد:

• دچار استرس زیادی هستند؛
• سابقه افسردگی در خانواده خود دارند؛
• سابقه شخصی افسردگی یا افسردگی پس از زایمان داشته‌اند.

سندرم پیش از قاعدگی چه علائمی دارد؟

علائم سندرم پیش از قاعدگی می‌تواند برای هر خانمی متفاوت باشد. به‌طور مثال ممکن است در فردی به‌صورت نفخ شکم و در فردی دیگر به‌صورت غم و اندوه ایجاد ‌شود. علائم هر فردی ممکن است در هر دوره تغییراتی داشته باشد. علائم جسمی ناشی از سندرم پیش از قاعدگی به شرح زیر است:

• سینه‌های متورم یا ایجاد حساسیت در سینه
• یبوست یا اسهال
• احساس نفخ در شکم
• گرفتگی
• سردرد یا کمردرد
• کلافگی
• کاهش تحمل در برابر سر و صدا یا نور

علائم احساسی شامل موارد زیر است:

• احساس خستگی
• مشکل داشتن هنگام خواب
• تغییر در اشتها یا هوس غذایی
• مشکل داشتن هنگام تمرکز
• تنش و اضطراب
• افسردگی، احساس غم یا گریه
• نوسانات خلقی
• عدم تمایل به رابطه جنسی

آیا سندرم پیش از قاعدگی با افزایش سن تغییر می‌کند؟

بله، علائم ناشی از PMS با رسیدن به سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی و نزدیک‌تر شدن به یائسگی بدتر می‌شود. پس از یائسگی در واقع زمانی که دیگر پریود نمی‌شوید، علائم ناشی از سندرم پیش از قاعدگی متوقف می‌شود.

چه عواملی باعث ایجاد PMS می‌شود؟

محققین علت ایجاد این علائم را پیش از قاعدگی متوجه نشده‌اند؛ اما به‌طور کلی تغییر در سطح هورمون‌ها در طول چرخه قاعدگی ممکن است نقشی در ایجاد این علائم داشته باشد. بسته به تغییرات ایجاد شده در هورمون ممکن است در برخی از خانم‌ها علائم بیش از سایر افراد باشد.

سندرم پیش از قاعدگی چگونه تشخیص داده می‌شود؟

هیچ تست و آزمایش مشخصی وجود ندارد. زمانی که به پزشک مراجعه می‌کنید، در مورد علائم شما سوال خواهد کرد و با توجه به آنها این سندرم تشخیص داده می‌شود. اگر این علائم را داشتید، احتمالا به سندرم پیش از قاعدگی مبتلا هستید:

• اگر علائم حداقل پنج روز قبل از پریود و برای سه دوره قاعدگی وجود داشته باشد.
• چهار روز پس از قاعدگی علائم برطرف شود.
• قادر به انجام فعالیت‌های روزمره نباشید.

آیا سندرم پیش از قاعدگی بر سلامتی خانم‌ها تاثیر می‌گذارد؟

حدود نیمی از خانم‌ها که دچار سندرم پیش از قاعدگی می‌شوند، دارای مشکلات زمینه‌ای مشابه با علائم پیش از قاعدگی هستند که ممکن است به‌دلیل این سندرم شرایط‌شان بدتر شود. این مشکلات مرتبط با سلامتی خانم‌ها شامل موارد زیر است:

افسردگی و اضطراب؛

این مشکل از شایع‌ترین مواردی است که ممکن است همزمان با سندرم ایجاد شود و شرایط را برای خانم سخت‌تر کند. علائم افسردگی و اضطراب مانند PMS ممکن است قبل یا طی دوره قاعدگی بدتر شود.

سندرم خستگی مزمن؛

برخی از خانم‌ها اینگونه بیان می‌کنند که علائم آنها قبل از پریود بدتر می‌شود. همچنین تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده است نشان می‌دهد که افراد دچار ME یا CFS، ممکن است در قاعدگی دچار خونریزی شدید یا یائسگی زودرس شوند.

سندرم روده تحریک پذیر (IBS)؛

IBS منجر به گرفتگی نفخ و گاز در معده می‌شود که در اغلب مواقع درست قبل از قاعدگی بدتر می‌شود.

سندرم درد مثانه.

خانم‌هایی که دچار این سندرم می‌شوند، بیشتر هنگام PMS دچار گرفتگی‌های دردناک خواهند شد. سندرم پیش از قاعدگی ممکن است علاوه بر این موارد مشکلات دیگری مانند آسم، آلرژی و میگرن را نیز بدتر کند.

راهکارهایی جهت تسکین سندرم پیش از قاعدگی

این نکات به شما کمک می‌کند تا مشکلی نداشته باشید و ممکن است برخی از علائم سندرم پیش از قاعدگی را درمان کند.

در طول ماه فعالیت منظم بدنی داشته باشید؛

انجام تمرینات ورزشی می‌تواند به علائمی مانند افسردگی، مشکل داشتن هنگام تمرکز و خستگی کمک کند.

غذاهای سالم مصرف کنید؛

خودداری از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های حاوی کافئین، نمک و شکر دو هفته قبل از پریود ممکن است علائم این سندرم را قبل از قاعدگی کاهش دهد.

به اندازه کافی بخوابید؛

باید هر شب حدود ۸ ساعت بخوابید. اگر دچار کمبود خواب باشید، می‌تواند به بدتر شدن افسردگی و اضطراب کمک کرده و علائم سندرم پیش از قاعدگی مانند بدخلقی را بدتر کند.

راهکارهایی جهت مقابله با استرس خود پیدا کنید.

با دوستان خود در ارتباط باشید، همچنین انجام یوگا، ماساژ و مدیتیشن بسیار مفید و کاربردی است.

همچنین تحقیقاتی که در این خصوص انجام شده نشان می‌دهد خانم‌هایی که سیگار می‌کشند، بیش از سایر افراد دچار علائم سندرم پیش از قاعدگی می‌شوند.

مصرف داروهای ضد افسردگی

با مصرف این داروها می‌توانید تغییرات احساس که قبل از قاعدگی ایجاد می‌شود را بهبود بخشید؛ اما، برای مصرف این دارو حتما باید با پزشک مشورت کنید. 

• داروی سروتونین رایج‌ترین نوع دارویی است، که برای افسردگی تجویز شده و جهت درمان علائم پیش از قاعدگی خانم‌ها تجویز می‌شود.
• داروهای ادرارآور ممکن است علائمی مانند نفخ شکم و حساسیت در سینه را برطرف کند.
• داروهای ضد استرس و اضطراب به کاهش اضطراب کمک خواهد کرد.

جهت مصرف هر یک از این موارد می‌بایست با پزشک متخصص مشورت داشته باشید.

آیا برای درمان سندرم پیش از قاعدگی باید ویتامین مصرف کرد؟

مطالعاتی انجام شده در این زمینه، نشان می‌دهد که مصرف برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ممکن است به تسکین برخی از علائم کمک کند. ویتامین‌هایی که به خانم‌ها پیشنهاد می‌شود به شرح زیر است:

• کلسیم
• ویتامین B6
• منیزیم
• اسیدهای چرب اشباع نشده

در طب زنان و زایمان از وسیله‌ای نرم و قابل جابه‌جایی به نام پساری برای مقاصد مختلفی استفاده می‌شود. بر اساس یافته‌هایی که در این خصوص وجود داشته است، متوجه شده‌اند که این روش درمان بسیار موثر عمل کرده است.

به‌طور مثال اگر اندام‌هایی مانند مثانه و رحم دچار افتادگی شوند، از این وسیله در صورت واجد شرایط بودن بیمار، استفاده می‌کنند. همچنین خانم‌های بارداری که به‌دلیل نارسایی رحم دچار زایمان زودرس می‌شوند، این روش درمانی می‌تواند بسیار موثر باشد. در ادامه در خصوص پساری اطلاعات بیشتری در اختیار شما قرار خواهیم داد.

پساری و زایمان زودرس

بسیاری از مادران باردار، ممکن است در بارداری سونوگرافی انجام دهند و از آن طریق متوجه شوند که طول دهانه رحم کوتاه شده است. اگر این مسئله توسط پزشک معالج در سه ماهه اول بارداری تشخیص داده شود، یک عملی به نام «سرکلاژ» برای آنها انجام می‌شود.

این عمل بهتر است در سه ماه اول بارداری، حداکثر تا هفده هفتگی انجام گیرد. گاهی اوقات با موارد سرکلاژ اورژانسی تا هفته ۲۲ یا ۲۳ بارداری نیز انجام می‌شود.

اما، مواردی نیز وجود دارد که مادر باردار با درد به پزشک متخصص زنان مراجعه می‌کند و در سه ماه دوم بارداری قرار دارد و زمان از سرکلاژ کردن گذشته است. در این مواقع مادر باردار بستری می‌شود و داروهایی برای او در نظر گرفته خواهد شد تا طول رحم را کم کنند. به‌دنبال آن جهت جلوگیری از زایمان زودرس از یک سری وسیله‌هایی مورد استفاده قرار می‌گیرد که به آنها پساری گفته می‌شود.

پساری به‌طور کلی در درمان زنان نقش بسیار مهمی دارد و می‌تواند به‌دلایل مختلفی مورد استفاده قرار گیرد. به‌طور مثال در خانم‌های مسن، نوعی از پساری برای بی‌ اختیاری ادرار یا حتی افتادگی رحم مورد استفاده قرار می‌گیرد.

نوع دیگر پسیاری که برای جلوگیری زایمان زودرس در خانم‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، بسیار روش موفقیت‌آمیزی است.

علاوه بر این مشکل در بارداری، گاهی ممکن است فردی دچار حاملگی خارج از رحم شده باشد، زمانی که خانم‌های بارداری تحت نظر پزشک معالج خود باشند، از ایجاد عارضه‌های خطرناک جلوگیری خواهد شد.

میزان موفقیت پساری

خانم دکتر فریبا بهنام، بهترین متخصص زنان در کرج، حدود ۸ سال است از پساری برای جلوگیری از زایمان زودرس استفاده می‌کنند. شاید در طول این هشت سال یک الی دو مورد از مراجعین نتوانستند که باردار را به انتها برسانند.

در واقع اکثر خانم‌های بارداری که دچار نارسایی دهانه رحم بودند و دهانه رحم آنها کمی باز شده بود، پس از آنکه دردها توسط پزشک بهبود یافت، با استفاده از پساری ادامه بارداری خود را طی کرده‌اند. در اغلب مواقع بارداری به بالای ۳۴ هفته با استفاده از این روش درمانی رسیده است.

آشنایی با انواع پساری

بیشتر پساری‌ها از سیلیکون ساخته شده‌اند، که نرم و بی‌ضرر است. انواع این وسیله درمانی به شرح زیر است:

حلقه

این نوع به‌صورت دایره‌ای شکل است، که اغلب پزشکان این نوع را پیشنهاد می‌دهند.

گهرونگ

پساری U شکل برای افتادگی رحم به کار برده می‌شود، که متناسب با هر فرد تهیه می‌شود.

گلهورن

این نوع برای افتادگی شدید استفاده می‌شود. ظاهری دایره‌ای شکل دارد و همراه با یک دستگیره کوچک است.

مکعبی

این نوع از پساری شبیه به مکعب است، به‌حالت فشرده در واژن قرار می‌گیرد و از افتادگی جلوگیری می‌کند.

پزشک جهت در نظر گرفتن نوعی مناسب از پساری ابتدا باید معاینات لازم را انجام دهد و نوع مناسب و مورد نیاز شما را استفاده کند. همچنین باید اندازه مناسبی از این وسیله درمانی برای شما به کار برده شود تا جابه‌جایی وجود نداشته باشد.

فواید و مضرات استفاده از پساری

بسیاری از خانم‌ها می‌توانند بدون نیاز به عمل جراحی، به‌مدت دو سال یا بیشتر با موفقیت از این نوع وسیله درمانی استفاده کنند. گاهی اوقات ممکن است در صورتی که بیمار به توصیه‌های پزشک در خصوص پساری توجه نکند، دچار مشکلاتی از جمله موارد زیر شود:

• سوزش واژن
• ترشحات بد بو از واژن
• عفونت دستگاه ادراری

از آنجایی که پساری به‌راحتی قابل جابه‌جایی است، جای نگرانی وجود ندارد؛ چراکه، به‌راحتی توسط پزشک جابه‌جا می‌شود تا مشکل شما برطرف شود.

مواقعی که باید به پزشک مراجعه کنید

بیماری که از این وسیله درمانی استفاده می‌کند، ممکن است دچار عارضه‌هایی شود که مراجعه به متخصص زنان بسیار حائز اهمیت است:

• ترشحات بد بو از واژن ممکن است نشانه‌ای از بیماری به نام واژینوز باکتریایی باشد که به‌دلیل عدم تعادل در باکتری‌ها واژن ایجاد می‌شود.
• احساس سوزش در واژن داشته باشید.
• دچار خونریزی از واژن شده‌اید.
• هنگام عطسه یا سرفه کردن دچار نشت کمی از ادرار شده‌اید که به این حالت بی اختیاری ادرار می‌گویند.
• هنگام برقراری رابطه جنسی دچار مشکل شده‌اید.
• دچار عفونت دستگاه ادراری مانند مشکل در دفع ادرار، احساس ناخوشایند و دمای بالا در این ناحیه، شده‌اید.
• در صورت مشاهده هر یک از این علائم بسیار مهم است که به پزشک متخصص زنان جهت بررسی مراجعه کنید.

خانم‌ها هر زمانی که مشکوک به بارداری می‌شوند، در قدم اول ترجیح می‌دهند که در منزل با استفاده از بی بی چک تست بارداری را انجام دهند تا در صورت تایید بارداری با استفاده از این نوع سنجش، به اقدامات جدی‌تری جهت تست بارداری توسط بهترین متخصص زنان در کرج بپردازند.

از آنجایی که استفاده از این نوع تست در بین خانم‌ها بسیار رایج است و در قدم ابتدایی از آن جهت رد و تایید بارداری استفاده می‌کنند، سوالات زیادی در خصوص طرز صحیح استفاده از آن وجود دارد که در ادامه اطلاعات لازم و مهم را در این زمینه برای شما توضیح خواهیم داد.

زمانی که باید تست بارداری را با استفاده از بی بی چک انجام دهید

ابتدا علائمی را که نشان می‌دهد شما به تست بارداری نیاز دارید، برای شما ذکر خواهیم کرد تا در ادامه روش استفاده از آن را برای شما بیان کنیم:

• عقب افتادن زمان قاعدگی
• احساس گرفتگی
• احساس درد و حساسیت در سینه
• پیشگیری ناموفق

و ریزترین علائم مانند:

• حالت تهوع
• بیزاری از غذا
• تکرر ادرار
• احساس خستگی

نکاتی که باید در خصوص استفاده از بی بی چک بدانید

در رابطه با تست بارداری در منزل باید به نکاتی توجه داشته تا متوجه نتیجه صحیح بشوید:

• حداکثر زمان مشاهده نتیجه صحیح ۱۰ دقیقه است، در واقع هر نتیجه‌ای را که پس از این دقایق مشاهده کنید، صحیح نیست.
• بهترین نتیجه را پس از ۳۰ تا ۵۰ ثانیه مشاهده خواهید کرد.
• اگر پس از مدت طولانی، زمانی بین ۵ تا ۱۰ دقیقه دو خط قرمز را روی نوار بی بی چک مشاهده کردید، بهتر است این تست را چند روز بعد مجددا تکرار کنید.
• اگر یک نوار رنگی در بی بی چک آشکار شد، به معنی منفی بودن جواب تست بارداری است.
• در صورتی که جواب تست منفی است و هنوز پریود نشده‌اید، بهتر است چند روز دیگر صبر کرده و تست را مجددا برای اطمینان تکرار کنید. ممکن است هنوز تخمک گذاری آغاز نشده باشد.

با انواع بی بی چک و طرز استفاده صحیح آنها شوید

بی بی چک انواع مختلفی دارد که طرز استفاده از هرکدام ممکن است کمی با یکدیگر متفاوت باشد:

بی بی چک نواری

داخل یک لیوان یکبار مصرف ادرار کنید، از انتهای بی بی چک که علامت فلش وجود دارد، نوار را داخل ادرار قرار دهید. نیازی نیست که زیاد ادرار کنید، در واقع نباید ارتفاع ادرار بیش از یک سانتی‌متر باشد. حال به‌مدت ۲ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید و نتیجه تست بی بی چک نواری را مشاهده کنید.

بی بی چک مستقیم

این نوع بی بی چک را باید به‌صورت مستقیم جلوی ادرار قرار دهید تا مقدار بسیار کمی از ادرار را جذب کند، پس از آن به‌مدت ۲ تا ۱۰ دقیقه منتظر بمانید تا نتیجه صحیح رویت شود.

بی بی چک قطره چکانی

همراه تست بی بی چک قطره چکان وجود دارد، چند قطره از ادرارتان را با قطره چکان بردارید و سپس در حفره مشخص شده بریزید و تا ۲ نهایت ۱۰ دقیقه صبر کنید.

تست بی بی چک چقدر دقیق است؟

آزمایشات و تست‌های بارداری در خانه تا حدود ۹۹ درصد دقیق هستند؛ اما آزمایش خون دقیق‌تر است. در واقع دقیق بودن تست بی بی چک به عوامل مختلفی بستگی دارد که به شرح زیر است:

• از آن مطابق با دستورالعمل نوشته شده روی آن و به درستی استفاده کرده باشید.
• چه زمانی تخمک گذاری انجام شده است.
• چه زمانی تست بی بی چک را انجام داده‌اید.

زمان مناسب استفاده از بی بی چک

برخی از انواع این تست‌ها می‌توانند Hcg را قبل از عقب افتادن قاعدگی تشخیص دهند؛ اما، بهتر است تا زمان موعد قاعدگی و حتی کمی بیشتر صبر کنید. در صورتی که قاعدگی در شما رخ نداد، تست را انجام دهید، قطعا نتیجه دقیق‌تری را شاهد خواهید بود.

اگر هنگام صبح که غلظت ادرار شما بیشتر است، آزمایش را انجام دهید، نتیجه آزمایش شما دقیق‌تر خواهد بود. توجه به این نکات می‌تواند در دقیق بودن تست به شما کمک کند.

قیمت بی بی چک

می‌توانید این نوع آزمایش خانگی بارداری را از داروخانه‌های سراسر شهر خود تهیه کنید. از آنجایی که بی بی چک انواع مختلف دارد و در برندهای مختلفی به فروش می‌رسد، نمی‌توان قیمت دقیقی برای آن در نظر گرفت؛ اما به‌طور کلی این نوع تست بارداری ارزان قیمت است.

کلام آخر

پس از توجه به نکات ذکر شده، اگر تست بارداری را انجام داده‌اید و باردار بودن شما تایید شده، بهتر است برای تست‌های بیشتر به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید تا بررسی‌های بیشتری برای شما انجام گیرد.

به‌طور کلی مراقبت‌های طی بارداری بسیار مهم است؛ چراکه، ممکن است در برخی از مواقع نادر مشکلاتی از قبیل حاملگی خارج از رحم وجود داشته باشد که با تشخیص زودهنگام پزشک از ایجاد خطرات جلوگیری خواهد شد.

HPV نوعی ویروس به نام پاپیلومای انسانی است که متشکل از گروهی بیش از ۱۵۰ ویروس است و به‌طور کلی به‌عنوان یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مقاربتی شناخته می‌شود. این ویروس‌ها در سطح پوست و در مناطق مرطوب یافت می‌شوند که شامل موارد زیر است:

• واژن، دهانه رحم، ولو و مقعد
• قسمت ختنه و مجرای ادراری آلت تناسلی
• پوشش داخلی بینی، دهان و گلو
• نای و لوله‌های تنفسی
• در قسمت پلک داخلی

اغلب افرادی که به این ویروس مبتلا می‌شوند، آگاهی از این بیماری ندارد. HPV انواع مختلفی دارد که برخی از آنها به‌عنوان عفونت‌های پرخطر محسوب می‌شود و برخی دیگر کم خطر هستند.

اهمیت آزمایش HPV یا ویروس پاپیلومای انسانی

آزمایش ویروس پاپیلومای انسانی، ویروس HPV را شناسایی می‌کند. در واقع این ویروسی است که می‌تواند منجر به زگیل تناسلی، سلول‌های غیر طبیعی دهانه رحم یا سرطان دهانه رحم شود.

در نهایت انجام این تست جهت جلوگیری از این بیماری‌ها بسیار مهم و ضروری است. به‌طور کلی پزشک در چنین شرایطی انجام این تست را به بیماران توصیه می‌کند:

• نتیجه تست پاپ اسمیر غیر طبیعی باشد؛
• ۳۰ سال یا بیشتر از ۳۰ سال داشته باشید.

این نوع آزمایش تنها برای خانم‌ها امکان‌پذیر است و تا به امروز هیچ آزمایش مشخصی برای آقایان وجود نداشته که این بیماری تشخیص داده شود. به همین جهت آقایانی که به این بیماری مبتلا هستند به راحتی می‌توانند به شریک جنسی خود منتقل کنند.

چرا انجام تست HPV برای خانم‌ها ضرورت دارد؟

آزمایش HPV برای غربالگری سرطان دهانه رحم در خانم‌ها انجام می‌گیرد؛ اما، نکته‌ای که در رابطه با این موضوع وجود دارد این است که با انجام این آزمایش مشخص نمی‌شود که آیا سرطان دارید یا خیر.

در واقع تنها ویروسی که منجر به سرطان دهانه رحم می‌شود را شناسایی می‌کند. ویروس HPV نوع ۱۶ و ۱۸ خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را افزایش می‌دهد. آگاهی از اینکه شما دچار این ویروس هستید، می‌توان اقداماتی جهت جلوگیری از برخی بیماری‌ها با مشورت پزشک انجام دهید.

انجام آزمایش HPV به خانم‌های زیر ۳۰ سال توصیه نمی‌شود. HPV از طریق تماس جنسی منتقل می‌شود و در جوانان بسیار شایع است. اگر این آزمایش انجام گیرد، احتمال آنکه نتیجه آزمایش مثبت شود وجود دارد. اما در اغلب مواقع ویروس HPV طی یک یا دو سال خودبه‌خود برطرف می‌شود.

آیا خطایی در این آزمایش وجود دارد؟

این نوع آزمایش مانند هر آزمایش دیگری ممکن است مثبت کاذب یا منفی کاذب را به همراه داشته باشد.

مثبت کاذب

نتیجه آزمایش مثبت کاذب به این صورت نشان می‌دهد که نوعی HPV پرخطری دارید، در حالی که اینگونه نیست. در واقع زمانی که نتیجه کاذب وجود داشته باشد، منجر به اقدامات و پیگیری‌های غیر ضروری می‌شود.

در واقع ممکن است به‌دلیل نتیجه کاذبی که وجود دارد، انجام کولپوسکوپی را به شما توصیه ‌کنند یا منجر به اضطراب بی‌دلیل شود.

منفی کاذب

نتیجه این آزمایش می‌تواند به این صورت باشد که اگرچه در حقیقت دچار این ویروس هستید؛ اما، آزمایش طوری نشان می‌دهد که مبتلا به این ویروس نیستید.

 نحوه آمادگی جهت انجام تست HPV چگونه است؟

قبل از انجام این تست نیازی به آماده سازی قبلی ندارد. در اغلب مواقع این آزمایش همراه با تست پاپ اسمیر انجام می‌گیرد تا دقت نتیجه آزمایش افزایش یابد. به‌طور کلی نکات ساده‌ای که قبل از آزمایش در نظر داشته باشید به شرح زیر است:

• به مدت دو روز قبل از انجام آزمایش از مقاربت، دوش واژینال یا از داروهای واژینال خودداری کنید؛
• بهتر است که این آزمایش‌ها را در دوره قاعدگی انجام ندهید.

فرایند انجام آزمایش HPV

برای انجام آزمایش HPV باید به پشت دراز بکشید و زانوی خود را در حالی که دراز کشیده‌اید، خم کنید. پزشک جهت باز کردن واژن از ابزاری به نام اسپکولوم استفاده می‌کند. سپس پزشک با استفاده از ابزاری مخصوص سلول‌ها را از دهانه رحم جمع‌آوری می‌کند.

آیا انجام این آزمایش عارضه‌ای ایجاد می‌کند؟

هیچ عارضه خاصی ناشی از این نوع تست مشاهده نشده است. گاهی ممکن است در حین انجام تست کمی احساس درد داشته باشید. همچنین پس از تست امکان دارد کمی خونریزی یا ترشحات واژن وجود داشته باشد.

نکات دیگری که باید در رابطه با تست HPV بدانید

هیچ درمانی برای این نوع ویروس وجود ندارد؛ اما، در اغلب مواقع عفونت‌ها خودبه‌خود درمان می‎شوند. می‌توانید جهت کاهش خطر ابتلا به این بیماری اقداماتی همچون موارد زیر را انجام دهید:

• خودداری از رابطه جنسی با افراد مختلف؛
• رابطه جنسی ایمن (استفاده از کاندوم).

واکسن HPV از دیگر موارد ایمنی است که برای محافظت در برابر عفونت HPV که منجر به سرطان می‌شود، کاربرد دارد.

معنی نتایج تست HPV

به‌طور نتیجه این آزمایش به دو صورت خواهد بود که به شرح زیر است:

منفی

در صورتی که جواب آزمایش منفی است، هیچ خطری وجود ندارد. در این مواقع دیگر نیازی به غربالگری دیگری نیست و پزشک در مدت زمانی که مشخص می‌کند، می‌بایست غربالگری مجدد انجام گیرد. گاهی انجام غربالگری مجدد ۵ سال یا زودتر به بیماران توصیه می‌شود.

مثبت

در صورت مثبت بودن این آزمایش نتیجه غربالگری غیر عادی است؛ اما، به این معنی نیست که شما مبتلا به سرطان هستید. در واقع می‌تواند به این معنی باشد شما در آینده احتمال ابتلا به این بیماری را دارید.

در ادامه روند درمان پزشک آزمایشات بیشتری جهت کنترل یا تشخیص وضعیت شما در نظر خواهد گرفت:

کولپوسکوپی

این روشی است که با استفاده از بزرگنمایی جهت بررسی واژن و دهانه رحم به کار برده می‌شود.

نمونه برداری از دهانه رحم

در این روش بهترین متخصص زنان کرج نمونه‌ای از بافت دهانه رحم را زیر میکروسکوپ بررسی می‌کند.

آزمایش مجدد یا آزمایش همزمان HPV و تست پاپ اسمیر

اگر نتیجه مثبت بود انجام آزمایش‌های منظم و مکرر بسیار مهم است. زمان زیادی طول می‌کشد تا سلول‌های غیر طبیعی دهانه رحم به سرطان تبدیل شود. در صورتی که سلول‌های غیر طبیعی به موقع شناسایی شوند از بسیاری از مشکلات جلوگیری خواهد شد. در واقع پیشگیری از این بیماری بسیار آسان‌تر از درمان است.

ورزش کردن در بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است. برخی از خانم‌های باردار تصور می‌کنند که نباید طی بارداری فعالیت‌های زیادی مانند ورزش را انجام دهند؛ چراکه منجر به آسیب به کودک‌شان خواهد شد.

اما این تصور اشتباهی است، انجام تمرینات ورزشی مختص خانم‌های باردار، فوایدی زیادی را هم برای مادر و هم برای کودک دارد. در این مقاله در خصوص این موضوع توضیحات بیشتری خواهیم داد.

طی بارداری ورزش کنید

اگر در بارداری ورزش می‌کنید، این نکته را در نظر داشته باشید که این تمرینات تنها برای شما مفید نیست و فواید آن شامل حال کودک‌تان نیز می‌شود. بدن طی ۹ ماه برای نگهداری از جنین، نیاز به انرژی و قدرت بدنی کافی دارد.

ورزش و تغذیه سالم می‌تواند در توانایی شما در بارداری تاثیرگذار باشد. اگر این تمرینات به‌صورت منظم انجام گیرد، مادر انرژی حداکثری را در بارداری خواهد داشت. همچنین اکسیژن مورد نیاز او نیز افزایش پیدا می‌کند.

مادران در سه ماه اول بارداری علائمی مانند خستگی را دارند که با انجام تمرینات سبک ورزشی می‌توانند این مشکل را برطرف کنند. خانم‌های باردار این نکته را در نظر داشته باشند که نباید هر تمرینی را خودسرانه انجام دهند. باید تمرینات مختص به خودشان را همانطور که برایشان ذکر شده است، انجام دهند.

فواید ورزش برای مادر باردار

اگر در بارداری مرتب ورزش کنید، دچار عارضه‌های کمتری در بارداری می‌شوید، هنگام شب بیشتر استراحت خواهید کرد و به اندازه استاندارد در بارداری وزن اضافه می‌کنید. خانم‌هایی که طی بارداری به‌طور منظم ورزش می‌کنند نسبت به خانم‌هایی که در بارداری فعال نبوده‌اند، ۴ کیلوگرم کمتر دچار اضافه وزن می‌شوند.

اگر تمرینات در بارداری تداوم پیدا کند به آماده بودن شما برای زایمان بسیار کمک خواهد کرد.

فواید ورزش برای جنین

با انجام تمرینات ورزشی، مادر شرایط خوبی برای جنین در بارداری ایجاد می‌کند. همچنین این تمرینات تاثیر مثبتی بر رشد جنین خواهد داشت،‌ از بسیاری از بیمار‌ها در بزرگسالی جلوگیری می‌کند و تاثیر بسزایی بر ضریب هوشی کودک خواهد داشت؛ بنابراین، بهتر است که تمرین ورزشی را به‌عنوان یک برنامه جدی و روزانه قرار دهید.

دلایل مهم برای ورزش کردن طی بارداری که خانم‌ها باید بدانند

• منجر به تناسب اندام و سلامتی شما می‌شود و همچنین باعث افزایش انرژی شما نیز خواهد شد.
• تاثیر مثبتی بر جنین می‌گذارد.
• منجر به حفظ قدرت بدنی یا افزایش آن می‌شود.
• دچار اضافه وزن بیش از حد نرمال نمی‌شوید.
• خواب بهتری را تجربه خواهید کرد.
• استقامت و توانایی شما قبل و بعد از زایمان بهتر خواهد بود.
• روند بهبودی شما سریع‌تر خواهد بود.
• منجر به آرامش شما در بارداری می‌شود.

نکاتی که باید حین ورزش کردن به آن توجه داشته باشید

برای اینکه بتوانید طی ۹ ماه ورزش و تمرینات بی‌خطری را انجام دهید، باید به نکاتی دراین‌باره توجه داشته باشید که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد:

• مطمئن شوید که دمای بدن شما خیلی زیاد نمی‌شود.
• حداکثر تا ۷۰ درصد از توانایی خود ورزش کنید.
• در طول تمرین آب زیادی بنوشید.
• قبل و بعد از تمرینات میان وعده غنی از کربوهیدرات مصرف کنید.
• خود را زیاد با انجام تمرینات ورزشی خسته نکنید.
• در هر بار تمرین، بیش از ۱ ساعت ورزش نکنید.

منظور از نوشیدن آب فراوان این است که باید مطمئن باشید، بدن شما دچار کمبود آب نیست و در واقع باید هر ۲۰ دقیقه یک بار یک لیوان آب بنوشید.

زمانی که باید ورزش کردن در بارداری را متوقف کنید

اگر دچار سرگیجه و حالت تهوع هستید، باید به‌طور موقت تمرینات را متوقف کنید. همچنین مواقعی که دچار سردردهای ناگهانی، معده درد و خونریزی خفیف از واژن می‌شوید نیز باید ورزش را متوقف کنید. 

هرچه به زمان زایمان نزدیک‌تر می‌شوید، تاندون و مفاصل شما ضعیف‌تر می‌شوند. دراین‌باره می‌توانید با بهترین متخصص زنان در کرج مشورت داشته باشید که آیا می‌توانید ورزش را ادامه دهید یا خیر.

متخصص زنان علاوه بر انجام جراحی‌هایی مانند زایمان سزارین، عمل‌های دیگری مانند هیسترکتومی و بسیاری از این موارد را انجام می‌دهند.

از انجام این نوع تمرینات خودداری کنید

اسکی

در ابتدای بارداری مشکلی ندارد، اما در طول بارداری خطر سقوط روی شکم وجود دارد؛ بنابراین، به شما توصیه می‌شود که از انجام این ورزش‌ها خودداری کنید.

کوهنوردی

در اوایل بارداری کوهنوردی به اندازه ۲۵۰۰ متر مشکلی ندارد، اما در ارتفاعات بیش از ۲۵۰۰ متر ممکن است اکسیژن کافی به جنین نرسد.

غواصی و چتر بازی

این دو مورد ورزش‌هایی هستند که اصلا نباید در بارداری انجام دهید؛ چراکه، فشار زیادی به شما وارد خواهد شد.

اسب سواری

در اوایل بارداری اگر تجربه سوارکاری را داشته باشید مشکلی ندارد. به‌طور کلی اسب سواری فشار زیادی به تاندون‌ها و لگن وارد می‌کند. به همین دلیل بهتر است در طول بارداری اسب سواری نکنید.

باید و نبایدهای ورزشی در بارداری

بایدها

• در کلاس‌های ورزشی مخصوص خانم‌های باردار شرکت کنید.
• بیشتر قسمت‌های عضلات اطراف لگن، پاها و بازوهای خود را تمرین دهید.
• روی حالت و تنفس خود طی تمرین تمرکز کنید.
• به تغییرات خود توجه کنید، در صورتی که دچار سرگیجه یا حالت تهوع شده‌اید، انجام تمرینات را متوقف کنید.
• لباس ورزشی راحتی بپوشید.
• قبل از ورزش، کربوهیدرات کافی مصرف کنید، کربوهیدرات‌ها می‌توانند به انرژی شما حین تمرینات کمک کنند.

نبایدها

• هیچ تمرینی را با یک پا انجام ندهید.
• از قسمت کمر به بالا هیچ حرکت چرخشی انجام نشود.
• از سه ماهه سوم تمرینات پشت بدن را انجام ندهید.
• حرکات دراز و نشست را انجام ندهید.