به تغذیه خود بعد از زایمان سزارین توجه داشته باشید

همانطور که می‌دانید، زایمان سزارین یک نوع عمل جراحی‌ست و به همان اندازه که عمل‌های جراحی دیگر اهمیت دارد، در این مورد نیز همینطور است. به همین جهت مراقبت و تغذیه بعد از سزارین نیز حائز اهمیت است. زایمان به‌روش سزارین ممکن است برای برخی از خانم‌ها دردناک باشد.

به همین منظور مادر باید به مراقبت‌های پس از زایمان، از جمله تغذیه پس از زایمان توجه داشته باشند. توصیه ما به خانم‌های باردار این است که طی این مدت و حتی مدتی پس از بارداری تحت نظر پزشک باشند، همچنین مراجعه به پزشک در دوره‌های دیگر از زندگی خانم‌ها مانند یائسگی نیز حائز اهمیت است. 

در این مقاله می‌خواهیم هرآنچه که نیاز است که مادر پس از زایمان مصرف کند را برای شما ذکر کنیم. اگر شما به تازگی زایمان کرده‌اید یا قصد زایمان سزارین را دارید، ادامه مقاله را مطالعه کنید.

چرا تغذیه پس از زایمان سزارین بسیار مهم است؟

توجه به رژیم غذایی پس از زایمان نه تنها به بهبودی سریع مادر کمک می‌کند، بلکه طی دوران شیردهی او به نوزاد بسیار حائز اهمیت است. از آنجایی که شیر مادر در ماه‌های ابتدایی تولد، منبع اصلی تغذیه نوزاد است باید به رژیم غذایی خود توجه داشته باشد.

تغذیه مناسب همراه با استراحت به مادر کمک می‌کند تا دیواره شکم و رحم پس از سزارین ترمیم شود. علاوه بر این موارد، مادر می‌تواند با رژیم غذایی سالم و صحیح به وزن قبل از بارداری خود دست یابد.

اهمیت تغذیه پس از زایمان سزارین

مواردی که باید بلافاصله پس زایمان سزارین مصرف شود

علاوه بر این که باید تغذیه مناسب جهت شیردهی و ترمیم قسمت‌های برش خورده به مادر داده شود، مصرف غذاهایی که به سلامت دستگاه گوارش می‌‍کند نیز بسیار مهم است. تنها با تغذیه و رژیم غذایی مناسب، می‌توان هرگونه مشکلات گوارشی را برطرف کرد.

بلافاصله پس از زایمان باید مواد غذایی به مادر داده شود که حاوی پروتئین، مواد معدنی، کلسیم، فیبر و آهن باشد. همچنین دیگر اقداماتی که می‌توانید برای عملکرد دستگاه گوارش انجام دهید به شرح زیر است:

  • مایعات گرم بنوشید.
  • غذاهایی مصرف کنید که غنی از فیبر باشد.
  • از مصرف کافئین خودداری کنید.

این موارد را پس از سزارین در رژیم غذایی خود داشته باشید

رژیم غذایی که پس از سزارین در نظر گرفته می‌شود، باید سرشار از مواد مغذی باشد تا نیاز‌های مادر تامین شود، همچنین بهترین متخصص زنان در کرج نیز می‌تواند در این زمینه توصیه‌هایی برای مادر داشته باشد:

پروتئین، مواد معدنی و غذاهای غنی از کلسیم

پروتئین می‌تواند به رشد جدید سلول‌ها کمک کند، در نهایت منجر به تسریع روند بهبودی می‌شود. غذاهایی که حاوی پروتئین هستند، می‌تواند به ترمیم بافت‌ها و حفظ قدرت عضلانی پس از جراحی کمک کند.

همچنین کلسیم منجر به تقویت استخوان‌ها، دندان‌ها، کمک به انعقاد خون و جلوگیری از پوکی استخوان خواهد شد. طی شیردهی ۲۵۰ تا ۳۵۰ میلی‌گرم کلسیم به نوزاد منتقل می‌شود. 

  • لبنیات کم‌چرب مانند شیر، ماست کم‌چرب، پنیر، نخود و لوبیا منابع عالی از پروتئین‌ها و ویتامین‌ها است.
  • نان کنجد سرشار از آهن، منیزیم، کلسیم و فسفر است.
  • حبوبات سرشار از پروتئین هستند.
پروتئین، مواد معدنی و غذاهای غنی از کلسیم

غلات کامل

غذاهای سبوس‌دار مانند ماکارونی، برنج قهوه‌ای و نان قهوه‌ای را در رژیم غذایی خود قرار دهید؛ چراکه این موارد غنی از کربوهیدرات هستند که به حفظ انرژی و شیردهی مادر کمک می‌کند.

محصولاتی که حاوی غلات کامل هستند دارای آهن، فیبر و اسید فولیک‌اند که برای رشد کودک نیز ضروری است. مادرانی که شب‌ها بی‌خوابی دارند باید صبح‌ها، غلات کامل را در صبحانه جای دهند.

غذاهای غنی از ویتامین

ویتامین‌ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و به ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند. در واقع وجود ویتامین در بدن به کلاژن سازی کمک می‌کند و در نهایت بافت‌های اسکار ناشی از زایمان سزارین بهبود می‌یابد و به ایجاد پوست جدید کمک خواهد کرد.

سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، شنبلیله و اسفناج منبع خوبی از ویتامین‌های A، C، کلسیم و آهن هستند.

سبزیجات و میوه‌هایی مانند هندوانه، پرتقال، توت‌فرنگی، گریپ فروت و سیب زمینی سرشار از ویتامین C هستند که به مبارزه با عفونت‌ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

مصرف غذاهای غنی از فیبر

خانم‌هایی که سزارین انجام می‌دهند، اغلب دچار یبوست می‌شوند. اگر یبوست ایجاد شود به زخم و برش‌های وارد شده فشار وارد می‌کند و روند بهبودی را به تاخیر می‌اندازد. حال اگر مواد غذایی حاوی فیبر مصرف کنید به عملکرد دستگاه گوارش شما کمک می‌کند و قطعا از ایجاد یبوست جلوگیری خواهد شد.

کافی است که میوه‌ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا از ایجاد یبوست جلوگیری شود. به‌طور مثال جو دو سر غنی از فیبر و همچنین منبع کربوهیدرات، کلسیم، پروتئین و آهن است.

غذاهایی با هضم آسان

بدن پس از زایمان دچار نفخ می‌شود، به همین جهت مادرانی که زایمان می‌کنند باید توجه داشته باشند که از مواد غذایی که باعث نفخ و یبوست می‌شود، خودداری کنند. مواد غذاهای سبک با هضم آسان مانند سوپ، آبگوشت، ماست و سایر مواد غذایی که هضم آسانی دارند، باید مصرف شود.

غذاهایی با هضم آسان

غذاهای غنی از آهن

آهن منجر به حفظ هموگلوبین در بدن می‌شود و خون از دست رفته در زایمان سزارین را جبران خواهد کرد. آهن همچنین می‌تواند به عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. مواد غذایی مانند زرده تخم‌مرغ، گوشت قرمز، جگر، میوه‌های خشک و.. منبع غنی از آهن هستند.

به خانم‌های بالای ۱۹ سال توصیه می‌شود که به‌صورت روزانه ۹ میلی‌گرم آهن مصرف کنند. اما این نکته را به یاد داشته باشید که استفاده بیش از حد از آهن می‌تواند منجر به یبوست شود، تنها باید در حد نیاز خود مصرف کنید نه بیشتر.

مایعات

نوشیدن مایعات فراوان به بدن کمک می‌کند تا کمبود آب در بدن رفع شود و همچنین از یبوست جلوگیری می‌کند. به‌طور کلی مصرف مایعات زیاد پس از جراحی به روند بهبودی مادر کمک می‌کند.

مایعاتی مانند آب نارگیل، شیر کم چرب، آب میوه غیر از مرکبات، دمنوش‌های گیاهی، دوغ و سوپ منابع خوبی از مواد مغذی هستند. همچنین باید ۸ تا ۱۰ لیوان روزانه آب مصرف کنید.

برای شیردهی و رسیدن مواد مغذی مورد نیاز به کودک لازم است که مایعات غنی با کلسیم مانند ماست و شیر مصرف کنید. از نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا باید خودداری کنید، زیرا به شیر شما وارد می‌شود و بر خواب کودک‌تان تاثیر خواهد گذاشت.

محصولات لبنی

لبنیات کم چرب مانند شیر بدون چربی، ماست کم چرب و پنیر، منبع خوبی جهت دریافت پروتئین، کلسیم و ویتامین‌های B و D هستند. دریافت این مواد معدنی برای مادران شیرده ضروری است، حداقل باید ۵۰۰ میلی لیتر لبنیات روزانه مصرف شود.

سبزیجات و میوه

میوه و سبزیجات به‌دلیل داشتن ویتامین‌ها، آهن و کلسیم بسیار مفیدند. قارچ و هویج منبع خوبی از پروتئین برای گیاهخواران هستند. مادران شیرده می‌توانند از میوه‌های دارای خواص آنتی اکسیدانی و مرکبات حاوی ویتامین C بهره‌مند شوند.

غذاهایی که باید پس از سزارین خودداری کنید

پس از سزارین برخی از فعالیت‌های روزانه شما محدود می‌شود؛ زیرا، باید تا مدت مشخص شده کاملا استراحت کنید. از آنجایی که فعالیت بدنی شما تا مدتی محدود می‌شود، مهم است که به رژیم غذایی خود دقت داشته باشید و از غذاهایی که منجر به خستگی بیشتر شما می‌شود، خودداری کنید.

به‌طور کلی غذاهایی که باید پس از انجام عمل سزارین خودداری کنید به شرح زیر است:

  • از غذاهای پر ادویه خودداری کنید؛ زیرا، منجر به ناراحتی معده می‌شود و همچنین ممکن است طعم شیر شما را تغییر دهد.
  • نوشیدنی‌های گازدار و آب مرکبات را نباید مصرف کنید؛ زیرا باعث ایجاد گاز می‌شود.
  • از مصرف الکل خودداری کنید؛ چراکه، شیردهی را مختل می‌کند و در نهایت در رشد و نمو نوزاد خلل وارد خواهد شد.
  • از مواد غذایی که منجر به تولید گاز می‌شود، خودداری کنید. این مواد غذایی می‌تواند شامل ترشیجات، انواع نخود، سبزیجاتی مانند گل کلم، کلم بروکلی و پیاز باشد که باید به‌مدت ۴۰ روز پس از زایمان خودداری کنید.
  • غذاهای سرد و پخته نشده نباید مصرف شود.
  • از غذاهای فرآوری شده، سرخ شده و فست فود باید خودداری شود.
  • ۳ الی ۴ روز پس از سزارین نباید از برنج و کره آب شده مصرف کنید.
سزارین
غذاهایی که باید پس از سزارین خودداری کنید

نکات مهم برای داشتن یک رژیم غذایی خوب پس از انجام عمل سزارین

  • به‌‎جای مصرف سه وعده غذایی سنگین در روز، بهتر است تعداد وعده‌های غذایی خود را بیشتر، اما وعده‌ها را سبک کنید.
  • بین وعده‎‌های غذایی باید دو ساعت فاصله باشد. اگر در این مدت احساس گرسنگی داشتید، بهتر است از آجیل یا میوه مصرف کنید.
  • هر وعده غذایی خود را آرام و با حوصله بجوید.
  • با وجود اینکه ممکن است به‌دلیل نگهداری از کودک‌تان فرصتی برای راحت خوابیدن نداشته باشید؛ اما، خواب کافی و راحت پس از انجام سزارین بسیار مهم است. در نهایت هر زمان که فرصت داشتید خوب بخوابید و کودک‌تان را به دوستان یا خانواده خود بسپارید.
  • از مصرف غذاهای آماده بیرون خودداری کنید، بهتر است غذاهایی که در خانه طبخ و از مواد غذایی تازه استفاده می‌شود، مصرف کنید.
  • به‌طور کلی جهت بهبودی کامل پس از انجام سزارین بسیار مهم است که رژیم غذایی خوب و مغذی داشته باشید تا هر چه سریع‌تر بتوانید همانند گذشته فعالیت‌های عادی و روزمره خود را انجام دهید.

کلام آخر

برای اینکه بتوانید یک رژیم غذایی صحیح و مختص به خودتان را داشته باشید، بهتر است در‌این‌باره با پزشک متخصص زنان مشورت کنید. اگر به مواردی که برای شما ذکر کردیم و به توصیه‌های پزشک خود توجه داشته باشید، قطعا روند بهبودی سریع‌تری را خواهید داشت.

تمام مراحل زایمان طبیعی

با تمامی مراحل زایمان طبیعی آشنا شوید

قطعا هر مادر بارداری دوست دارد، بداند زایمان چه مراحلی دارد و چه اتفاقاتی رخ می‌دهد تا بتوانند نگرانی و استرس‌های بیهوده خود را برطرف کنند. ما در این مقاله برای خانم‌هایی که قصد زایمان به‌روش طبیعی دارند، اطلاعاتی را آورده‌ایم تا با مراحل از زایمان طبیعی آشنا شوند.

خانم‌ها باید به این نکته توجه داشته باشند که روند و میزان سختی یا آسانی زایمان در هر فردی متفاوت است. بهتر است از همان ابتدای بارداری تحت نظر متخصص زنان قرار داشته باشند تا هنگام بروز مشکلی از قبیل حاملگی خارج از رحم بتوانند اقدامات لازم و فوری را انجام دهند.

همچنین آنها با روند کلی زایمان به خوبی آشنا هستند و می‌توانند شما را کاملا آگاه کنند.

زایمان طبیعی
تمامی مراحل زایمان طبیعی

مرحله اول زایمان طبیعی

اولین مرحله زایمان طبیعی زمانی شروع می‌شود که انقباضات رحم را احساس کنید. این انقباضات منجر به باز شدن یا گشاد شدن دهانه رحم و همچنین نرم شدن، کوتاه یا نازک‌تر شدن آن می‌شود.

این تغییرات به این جهت است که نوزاد در کانال تولد قرار بگیرد. این مرحله یعنی مرحله اول، به‌عنوان طولانی‌ترین قسمت زایمان محسوب می‌شود. مرحله اول، به دو مرحله یعنی زایمان اولیه و زایمان فعال تقسیم می‌شود.

زایمان اولیه

در زایمان اولیه دهانه رحم باز می‌شود. در این مرحله انقباضات ملایم و نامنظم احساس خواهد شد. زمانی که دهانه رحم باز می‌شود ممکن است ترشحات به‌رنگ صورتی یا کمی خونی از واژن خود مشاهده کنید. این ترشحات پلاگین مخاط است که دهانه رحم را طی بارداری مسدود می‌کند.

زایمان اولیه تا چه مدت طول می‌کشد

این مرحله از زایمان را نمی‌توان به‌طور دقیق پیش‌بینی کرد. معمولا خانم‌های بارداری که تجربه اول زایمان را دارند، می‌دانند که این بخش به‌طور متوسط از چند ساعت تا چند روز به‌طول می‌انجامد. اما برای زایمان‌های بعدی این مدت‌زمان کمتر خواهد شد.

مراحل ابتدایی در اغلب مواقع آنقدر شدید و دردناک نیست؛ بنابراین، سعی کنید طی این مدت آرام باشید. در این مرحله از زایمان باید اقدامات زیر را انجام دهید:

  • آرام قدم بزنید.
  • دوش بگیرید یا به حمام بروید.
  • به یک موسیقی ملایم و آرام گوش دهید.
  • تکنیک‌های تنفس صحیح و آرامش را که در کلاس‌های آموزشی آموخته‌اید، در این لحظات پیاده کنید.

در صورتی که دچار خونریزی شدید و قابل توجهی شده‌اید، حتما باید به بیمارستان جهت ادامه روند زایمان مراجعه کنید.

زایمان فعال

در این مرحله، روند زایمان جدی‌تر می‌شود. در حین زایمان فعال، دهانه رحم به‌اندازه ۶ تا ۱۰ سانتی‌متر باز می‌شود. انقباضات در این مرحله قوی‌تر، درمدت کوتاه‌تر و منظم خواهد شد.

همچنین ممکن است در پاها نیز احساس گرفتگی وجود داشته باشد و حالت تهوع داشته باشید. اگر به این مرحله از زایمان رسیده‌اید و هنوز به بیمارستان مراجعه نکردید، دیگر وقت آن است که به بیمارستان مراجعه کنید.

همچنین می‌توانید از تیم درمان خود بخواهید که بی‌دردی یا مسکن را برای شما تزریق کنند. در واقع در هر مرحله از زایمان تنها خود شما هستید که تشخیص می‌دهید که نیاز به مُسکن دارید یا خیر.

مدت‌زمان این مرحله از زایمان

زایمان فعال معمولا بین ۴ تا ۸ ساعت طول می‌کشد. دهانه رحم در زایمان فعال هر یک ساعت یک‌بار تقریبا یک سانتی‌متر باز می‌شود. در این مرحله باید تکنیک‌های تنفس صحیح را به کار بگیرید و از تیم مراقبتی خود بخواهید که به شما کمک کنند تا اقدامات صحیحی را که منجر به تسهیل زایمان می‌شود، برای شما بیان کنند.

در مرحله زایمان فعال باید اقدامات زیر را انجام دهید:

  • قرار گرفتن روی یک توپ بزرگ پلاستیکی
  • دوش آب گرم
  • پیاده‌روی و تنفس صحیح
  • ماساژ ملایم بین انقباضات

گاهی ممکن است به‌دلیل عدم پیشرفت در روند زایمان، نیاز به سزارین داشته باشید. از آنجایی که نباید قبل از زایمان سزارین به علت بیهوشی غذایی خورده باشید، در این مدت به شما از دادن غذاهای سنگین خودداری می‌کنند. به‌طور مثال مایعات مانند آب، آبمیوه یا بستنی به شما داده می‌شود.

مراحل زایمان طبیعی
زایمان فعال

آخرین قسمت مرحله زایمان فعال

به مرحله آخر زایمان فعال، انتقال می‌گویند که می‌تواند بسیار دردناک و شدید باشد. انقباضات در فواصل بسیار کم، در واقع هر ۶۰ تا ۹۰ ثانیه ایجاد می‌شود. در این مرحله در پایین کمر و روده خود فشار را احساس خواهید کرد.

اگر به فشار بیشتر نیاز دارید، به تیم مراقبتی خود بگویید. گاهی ممکن است خانم‌های باردار در حالی که دهانه رحم به‌اندازه کافی باز نیست، فشار بیاورند که در این مواقع تیم مراقبتی این اجازه را به آنها نخواهد داد؛ چراکه، فشار دادن زیاد می‌تواند منجر به خستگی مادر و تورم دهانه رحم خواهد شد. در نهایت زایمان را به تاخیر خواهد انداخت.

هماهنگ با انقباضات خود تنفس عمیق بکشید، مرحله انتقال معمولا بین ۱۵ تا ۶۰ دقیقه طول خواهد کشید.

مرحله دوم زایمان طبیعی

در این مرحله دیگر وقت تولد کودک شماست.

مدت زمان این مرحله

این مرحله ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد. مادرانی که زایمان اول خود را تجربه می‌کنند یا بی‌دردی اپیدورال دریافت کرده‌اند، ممکن است به زمان زیادی نیاز داشته باشند.

در این مرحله مادر باید فشار وارد کند. بهترین متخصص زنان در کرج به شما خواهد گفت چه زمانی باید فشار وارد کنید، هنگام وارد کردن فشار حالت‌های مختلف را امتحان کنید. به‌طور مثال در حالت نشسته یا چمباتمه زدن و حتی روی دست و زانو قرار بگیرید تا بهترین موقعیتی را که راحت هستید، انتخاب کنید.

گاهی ممکن است از شما خواسته شود که هیچ فشاری را وارد نکنید تا بافت واژن کشیده شود و دچار پارگی نشود. زمانی که سر کودک خارج شود، قسمت‌های دیگر بدن او نیز به دنبال آن فورا بیرون خواهد آمد، پس از تولد بند ناف توسط پزشک بریده خواهد شد.

مراحل زایمان طبیعی
مرحله دوم زایمان طبیعی

مرحله سوم زایمان طبیعی

پس از تولد کودک‌تان احساس خیلی راحتی خواهید داشت. در این لحظه نوزاد خود را در بغل می‌گیرید. در واقع در این مرحله جفت خارج خواهد شد.

مدت‌زمان خارج شدن جفت

جفت معمولا طی مدت ۵ تا ۳۰ دقیقه خارج می‌شود؛ اما به‌طور کلی این مرحله از زایمان یک ساعت طول خواهد کشید.

بهتر است در این مرحله آرامش داشته باشید و به کودک خود شیر بدهید. ممکن است انقباضات کمی را احساس کنید. در فاصله‌های کمی انقباضات ایجاد می‌شود و درد کمی وجود خواهد داشت. برای یادگیری چگونگی کنترل دردهای زایمان اینجا کلیک کنید.

از شما خواسته می‌شود که برای خارج شدن جفت، بار دیگر فشار بیاورید یا زور بزنید. در این مرحله امکان دارد به شما داروهایی داده شود تا خونریزی کمی قبل و بعد از خارج شدن جفت داشته باشید.

پس از خارج شدن جفت، رحم منقبض می‌شود تا به‌اندازه طبیعی خود برگردد. همچنین شما را ماساژ می‌دهند تا مطمئن شوند که رحم منقبض شده است. در صورتی که پارگی در ناحیه پرینه یا واژن ایجاد شده باشد با تزریق بی‌حسی، ترمیم را با ظرافت تمام انجام می‌دهند.

برنامه ۳۰ روزه برای اقدامات قبل از بارداری

خانم‌هایی که به اقدامات قبل از بارداری اهمیت می‌دهند و می‌خواهند بدن خود را برای یک بارداری موفق آماده کنند، این اطمینان را داشته باشند اگر به تمامی نکاتی که پزشک به آنها ذکر می‌کند توجه داشته باشند، احتمال تجربه بارداری موفق و بدون مشکل افزایش خواهد یافت.

اگر قصد باردار شدن دارید، ابتدا باید این نکته را در نظر بگیرید که بدن شما برای باردار شدن آماده است یا خیر. برای اینکه بتوانید خود را برای بارداری آماده کنید، یک راهنمایی ۳۰ روزه برای شما آورده‌ایم، که در ادامه به‌طور کامل ذکر خواهیم کرد.

راهنمایی‌های قبل از بارداری ۱ تا ۷ روزه

روز اول، جلوگیری از بارداری را متوقف کنید؛

اگر می‌خواهید باردار شوید، هر آن چیزی که در گذشته برای جلوگیری از بارداری مانند قرص‌های ضد بارداری را استفاده می‌کردید، باید متوقف کنید. معمولا خانم‌ها زمانی که قرص‌های جلوگیری از بارداری را متوقف می‌کنند، حدود دو هفته بعد، قاعدگی را تجربه خواهند کرد.

زمانی که پریود شروع می‌شود، اولین چرخه جهت باردار شدن نیز آغاز خواهد شد. برخی از افراد ممکن بلافاصله پس از چرخه اول باردار شوند؛ اما در برخی دیگر اینطور نیست و نیاز به چندین‌بار تلاش برای بارداری دارند.

روز دوم، مصرف مولتی ویتامین را شروع کنید؛

قبل از بارداری بسیار مهم است که مولتی ویتامین مصرف کنید تا شما هر کمبود و مشکلی با مصرف این ویتامین‌ها جبران شود. زمانی که بدن دچار کمبود ویتامین نباشد، از کمبود مواد مغذی در اوایل بارداری جلوگیری خواهد شد. بهتر است در این رابطه با پزشک مشورت داشته باشید تا متناسب با نیازهای شما نوع مناسبی را تجویز کند.

روز سوم، اسید فولیک مصرف کنید؛

علاوه بر این که باید قبل از بارداری مولتی ویتامین مصرف کنید، مصرف اسید فولیک نیز یکی از موارد مهمی است که باید به آن توجه شود؛ چراکه، مصرف آن از نقص لوله عصبی در اوایل بارداری جلوگیری می‌کند.

می‌توانید حداقل ۴۰۰ تا ۸۰۰ میکروگرم اسید فولیک در روز مصرف کنید. زمان بارداری پزشک ممکن است در زمان بارداری مقدار بیشتری برای شما تجویز کند.

مصرف اسید فولیک

روز چهارم، خوب و کامل بخورید؛

جهت دریافت و تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن باید یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. از مصرف غذاهای فراوری شده تا حدامکان خودداری کنید. توصیه می‎شود سبزیجات و میوه‌های ارگانیک را در رژیم غذایی خود قرار دهید.

روز پنجم، ورزش کنید؛

انجام فعالیت‌های ورزشی حداقل چهار تا پنج بار در هفته، یکی دیگر از روش‎های عالی جهت آماده‎سازی بدن برای بارداری است. هدف خود را ۳۰ دقیقه فعالیت روزانه و ۱۵۰ دقیقه در هفته مدنظر قرار دهید.

نیازی نیست برای ورزش کردن حرکات خاص و خارق‌العاده‌ای انجام دهید، همان پیاده‌روی روزانه بسیار خوب و مناسب است. ابتدا ورزش را از ۱۰ الی ۱۵ دقیقه شروع کنید و کم کم زمان را افزایش دهید. اگر در گذشته ورزش می‌کردید، هدف خود را بین ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته قرار دهید.

روز ششم، معاینات جسمی را توسط پزشک انجام دهید.

اینکه قبل از بارداری از نظر سلامت جسمی معاینه شوید تا هرگونه مشکل مشخص شود، بسیار مهم است. پزشک معاینات لازم را انجام می‌دهد. احتمال دارد که نمو‌نه‌ای از خون شما جهت بررسی سطح کلسترول گرفته شود و دیگر شرایط را نیز بررسی کنند تا در صورت وجود مشکل، درمان برای شما انجام گیرد.

روز هفتم، واکسن‌های مورد نیاز را بزنید؛

هنگامی که به پزشک مراجعه می‎کنید از پزشک خود سوال کنید که به چه واکسن‌هایی نیاز دارید. گاهی ممکن است برای جلوگیری از بیماری‌هایی مانند کزاز، سرخچه و… نیاز به واکسن داشته باشید تا طی بارداری از شما و کودک‌تان محافظت شود.

اسید فولیک

اقدامات قبل از بارداری ۸ تا ۱۵ روزه

روز هشتم، مراقبت‌های قبل از بارداری را توسط پزشک آغاز کنید؛

بسته به عوامل مختلفی مانند سن، بیماری و.. ممکن است نیاز به اقدامات قبل از بارداری مختص به خودتان توسط پزشک داشته باشید. به‌طور مثال گاهی ممکن است پزشک غربالگری بیماری‌های مقاربتی را انجام دهد.

روز نهم، به چرخه قاعدگی خود توجه داشته باشید؛

دیگر زمان آن است که به زمان قاعدگی خود بیش از پیش توجه کنید؛ چراکه، زمانی که بیشترین احتمال بارداری وجود دارد، باید نزدیکی صورت گیرد. علاوه بر این مورد هنگامی که به زمان دقیق قاعدگی توجه کنید به شما کمک می‌کند تا هرگونه علائم غیرطبیعی مانند نامنظم بودن قاعدگی یا لکه بینی را به پزشک گزارش دهید.

طول دوره چرخه قاعدگی به‌طور نرمال ۲۸ روز است؛ اما، گاهی ممکن در برخی ۲۱ یا ۳۵ روز در بین هر قاعدگی باشد.

روز دهم، از قرار گرفتن در معرض مواد مضر و سمی خودداری کنید؛

قرار گرفتن در معرض محیط سمی می‌تواند برای رشد کودک خطرناک باشد. از موارد زیر دوری کنید:

  • از رایحه‌های مصنوعی خودداری کنید.
  • محصولات مراقبتی و خانگی بدون مواد شیمیایی را انتخاب کنید.
  • از خدمات زیبایی مانند رنگ کردن مو خودداری کنید.

در عوض می‌توانید از راهکاری دیگر به‌جای موارد ذکر شده به کار ببرید:

  • با استفاده از آب و سرکه، یک محلول تمیز کننده خانگی تهیه کنید.
  • غذاهای ارگانیک مصرف کنید.
  • مواد شوینده لباسشویی بدون رایحه خریداری کنید.
  • از محصولات آرایشی که حاوی پارابن و جیوه هستند، خودداری کنید.
  • در صورت مصرف مواد غذایی بسته بندی نوع تازه آن را مصرف کنید.
اقدامات قبل از بارداری

روز یازدهم، کنترل استرس را تمرین کنید؛

تمرین کنترل استرس می‌تواند به آرامش شما در مراحل اولیه بارداری کمک کند. اگر استرس و اضطراب دارید در این مواقع کمی پیاده‌روی کنید، تمریناتی را انجام دهید که به تنفس عمیق نیاز دارد. هر کاری که منجر به خوشحالی و دور شدن از استرس می‌شود را انجام دهید.

این موارد ذکر شده بهتر است با تایید بهترین متخصص زنان در کرج انجام گیرد تا بتواند مراقبت‌های طی بارداری را انجام دهد. در صورت وجود ناهنجاری‌هایی از قبیل حاملگی خارج از رحم، این مشکل به‌موقع تشخیص داده می‌شود و مانع ایجاد مشکلات خطرناک خواهد شد.

روز دوازدهم، تمرینات یوگا را انجام دهید؛

تمرینات یوگا فواید زیادی طی بارداری به‌همراه دارد. اگر به‌طور منظم انجام شوپ، به کنترل احساسات و اظطراب‌های ناشی از بارداری کمک می‌کند. همچنین منجر به تقویت و انعطاف‌پذیری بدن خواهد شد. به همین جهت، توصیه می‌شود در کلاس‌ها و تمرینات قبل از بارداری شرکت کنید.

روز سیزدهم، به دندانپزشکی مراجعه کنید؛

معاینه دندان، یکی از مواردی‌ست، که حتما باید قبل از بارداری انجام شود؛ چراکه، در دوران بارداری هورمون‌های موجود در بدن ممکن است روی لثه‌ و دندان‌ها تاثیر بگذارد. عادت مسواک زدن قبل از بارداری به جلوگیری از التهاب لگن بسیار تاثیرگذار خواهد بود.

دندانپزشکی قبل از بارداری
دندانپزشکی قبل از بارداری

روز چهاردهم، از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید؛

زمانی که مادر سابقه مصرف هر یک از این موارد را در بارداری داشته باشد، می‌تواند در جنین طی بارداری تاثیر بگذارد. اگر در بارداری سیگار بکشید، جنین در معرض مواد شیمیایی قرار می‌گیرد و جریان خون را مسدود می‌کند، در نهایت منجر به زایمان زودرس خواهد شد.

همچنین مصرف الکل منجر به سندرم FAS می‌شود. علاوه بر این موارد، مصرف مواد مخدر باعث نقص ایمنی نیز خواهد شد.

روز پانزدهم، رابطه جنسی برقرار کنید؛

رابطه جنسی را به‌عنوان یک عادت روزمره قرار دهید و با شور و هیجان با شریک زندگی خود رابطه برقرار کنید. نباید رابطه جنسی محافظت شده داشته باشید تا در نهایت موفق به بارداری شوید.

راهنمایی ۱۶ تا ۲۳ روزه

روز شانزدهم، وزن متعادل داشته باشید؛

پزشک متناسب با شاخص توده بدنی یا BMI، وزن شما را محاسبه می‌کند. اگر دچار اضافه وزن یا چاقی هستید، در خصوص رژیم غذایی جهت کاهش وزن با پزشک مشورت کنید تا راهکارهای مناسب را برای شما بیان کند. عکس این موضوع نیز وجود دارد، اگر دچار کمبود وزن هستید، باید به وزن متعادل خود برسید.

روز هفدهم، در خصوص بیماری‌های ژنتیکی خانواده خود و همسر پرس‌وجو کنید؛

ممکن است کودک شما تحت عوامل تاثیرگذار ژنتیکی دچار برخی بیماری‌های احتمالی شود. به همین جهت بهتر است در خانواده خود و همسر سوالاتی را دراین‌باره بپرسید تا در صورت وجود بیماری خاصی، آزمایشات بیشتری برای بررسی انجام دهید.

روز هجدهم، در خصوص مصرف هر دارویی با پزشک مشورت داشته باشید؛

زمانی که به پزشک خود بگویید قصد باردار شدن دارید، دارویی متناسب با شرایط شما تجویز خواهد کرد. به همین جهت توصیه می‌شود که طی این مدت خودسرانه دارو یا مکملی مصرف نکنید و حتما با پزشک در میان بگذارید.

روز نوزدهم، هنگام خشونت از افراد مورد اعتماد کمک بگیرید؛

گاهی ممکن است خانم‌های باردار در معرض خطر یا خشونت قرار بگیرند، در این مواقع باید از افراد یا خدماتی که یاری‌رسانی می‌کنند، اطلاع داشته باشید تا در صورت ایجاد چنین مشکلی به مراکز معتبر اطلاع دهید.

روز بیستم، خوب بخوابید؛

بسیاری از والدین تصور می‌کنند تنها زمانی که کودک‌شان به دنیا می‌آیند، دیگر نمی‌توانند راحت بخوابند یا استراحت داشته باشند. برخی از مواقع خانم‌های باردار نیز ممکن است خواب خوبی نداشته باشند، به همین جهت توصیه می‌شود در دورانی که تصمیم به بارداری دارید خوب بخوابید و استراحت کافی داشته باشید تا خود را برای بارداری آماده کنید.

روز بیست و یکم، کافئین کمتری مصرف کنید؛

اگر جز آن دسته از افرادی هستید که به مقدار فراوان در روز نوشیدنی‌های کافئین‌دار مصرف می‌کنید، توصیه می‌شود این مقدار تا حد امکان کم کم کاهش دهید.

روز بیست و دوم، به مقدار کافی آب بنوشید؛

۶۰ درصد بدن از آب تشکیل شده است. جهت حفظ سلامتی خود باید بدن خود را هیدراته نگه دارید. در واقع خانم‌ها باید طی روز ۹ لیوان آب بنوشند. زمانی که باردار می‌شوید ممکن است به آب زیادی نیاز داشته باشید.

روز بیست و سوم، اطلاعات خود را در زمینه باروری افزایش دهید؛

زمانی که اطلاعات خود را در این زمینه افزایش می‌دهید، شانس باروری در شما افزایش می‌یابد. بهتر است روزهایی که شانس باروری بالاست، رابطه جنسی برقرار کنید. اسپرم می‌بایست به تخمک برسد و سپس لقاح پیدا کند. تخمک لقاح یافته از طریق لوله‌های رحم در رحم کاشته می‌شوند. گاهی اوقات تخمک‌های لقاح یافته در رحم کاشته نمی‌شوند و با قاعدگی از بین می‌روند.

روزهای ۲۴ تا ۳۰

روز بیست و چهارم، از همسر خود بخواهید که معاینات لازم را انجام دهد؛

علاوه بر اینکه خانم می‌تواند در ناباروری تاثیرگذار باشند، آقایان نیز به همان اندازه ممکن است احتمال ناباروری در آنها وجود داشته باشد. آقایان نیز باید مسائلی همچون موارد زیر را رعایت کنند:

  • رژیم غذایی مناسب
  • انجام تمرینات ورزشی
  • ترک سیگار و مصرف برخی از داروها

روز بیست و پنجم، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید؛

طی بارداری بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفولانزا و سایر بیماری‌ها هستید. اگر یک رژیم غذایی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین C و استراحت کافی داشته باشید تا منجر به تقویت سیستم ایمنی شود.

روز بیست و ششم، به باید و نبایدها توجه داشته باشید؛

زمان بارداری در خصوص موارد مضر و بی‌خطر بارداری اطلاعات زیادی خواهید شنید که ممکن است برخی از این موارد صحیح نباشد. همچنین باید به غذاهایی که در این دوره مصرف می‌کنید توجه داشته باشید. مواد غذایی را انتخاب کنید، که کاملا پاستوریزه باشد تا در این خصوص با مشکلی مواجه نشوید.

روز بیست و هفتم، فعالیت‌های سنگین انجام ندهید؛

شغل و فعالیتی که طی روز انجام می‌دهید ممکن است طاقت‌فرسا باشد و خطرات زیادی را در خصوص باروری برای شما به‌همراه داشته باشد. بلند کردن وسیله‌های سنگین، ایستادن به‌صورت طولانی مدت و خم شدن منجر به اختلالات قاعدگی، مشکلات در باروری و سقط جنین خواهد شد.

قبل از بارداری
عئم انجام فعالیت‌های سنگین

روز بیست و هشتم، از انجام سرگرمی‌های پرریسک دوری کنید؛

گاهی ممکن است انجام برخی سرگرمی طی دورانی که قصد بارداری دارید، برای شما خطرناک باشد. به‌طور مثال سوارکاری یکی از مواردی است که احتمال دارد خطراتی را برای شما به‌همراه داشته باشد و باعث پاره شدن جفت شود.

روز بیست و نهم، بیمه خود را بررسی کنید؛

بیمه خود را بررسی کنید و اقدامات لازم را برای تمدید انجام دهید تا در مواقع بارداری با مشکلی مواجه نشوید.

روز سی‌ام، با شریک جنسی خود ارتباط برقرار کنید.

بسیاری از زوجین در چرخه اول بارداری خود ممکن است موفق به بارداری شوند؛ اما مشاهده علائم مثبت ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشد. برای شروع یک دوره جدید از زندگی خود باید به همسرتان صادق باشید، در این روزها بیشتر با یکدیگر گفتگو کنید و در خصوص نگرانی‌ها و دغدغه‌هایی که برای فرزند خود دارید، صحبت کنید.

هر یک از مواردی که برای شما ذکر کردیم برای اقدامات قبل از بارداری بسیار مهم است و می‌تواند در یک بارداری موفق و بی‌خطر تاثیر زیادی داشته باشد.

درمان بی اختیاری ادرار در خانم‌ها

بی اختیاری ادرار در خانم ها

منظور از بی اختیاری ادرار از دست دادن کنترل مثانه است. این مشکل در خانم‌های جوان به دو نوع تقسیم می‌شود، که شامل بی اختیاری استرسی و فوریتی است، که به این حالت بی اختیاری بیش فعال نیز می‌گویند.

طبق آمارهایی که در این خصوص انجام شده است، این عارضه در خانم‌ها بیش از آقایان مشاهده می‌شود. چنین آماری می‌تواند به دلیل بارداری، زایمان و یائسگی در بانوان باشد.

آشنایی با بی اختیاری ادرار

همانطور که گفته شد بی اختیاری ادرار، از دست دادن کنترل مثانه یا نشت ادرار است. ادرار توسط کلیه‌ها ساخته شده و به مثانه وارد می‌شود. ماهیچه مثانه به‌گونه‌ای است، که اگر نیاز به دفع داشته باشد، این اندام سفت یا منقبض می‌شود.

ادرار از طریق لوله‌ای به نام مجاری ادرار از مثانه خارج می‌شود. همزمان که دفع ادرار انجام می‌گیرد، عضلات اسفنکتر اطراف مجرای ادراری شل می‌شود تا ادرار از بدن خارج شود.

بی اختیاری ادرار زمانی رخ می‌دهد، که عضلات مثانه به‌طور ناگهانی سفت می‌شود و به همین جهت عضلات اسفنکتر قدرت کافی جهت بستن مجرای ادرار ندارند. این امر سبب می‌شود، فرد نیاز شدید به ادرار کردن داشته باشد یا قادر به کنترل خود نباشد.

همچنین فشار ناشی از خندیدن، عطسه یا ورزش کردن می‌تواند منجر به نشت ادرار شود. به‌طور کلی اگر مشکلی در عصب مثانه نیز ایجاد شده باشد، می‌تواند باعث بی اختیاری ادراری شود.

بی اختیاری ادرار در خانم‌ها
بی اختیاری ادرار در خانم‌ها

چه افرادی دچار بی اختیاری ادرار می‌شوند؟

بی اختیاری ادرار در بانوان دو برابر آقایان رخ می‌دهد. این عارضه به‌دلیل مشکلاتی از قبیل بارداری، زایمان و یائسگی می‌تواند بر مثانه، مجرای ادرار و سایر عضلات تاثیر بگذارد.

این مشکل در هر سنی ممکن است ایجاد شود؛ اما در افراد مسن بیشتر مشاهده شده است؛ چراکه به‌دلیل تغییرات هورمونی در یائسگی ایجاد می‌شود. آمارها نشان می‌دهد که از هر ۱۰ خانم ۴ نفر از افرادی که بالای ۶۵ سال، دچار بی اختیاری ادرار هستند.

آشنایی با انواع بی اختیاری ادرار در خانم‌های جوان

دو نوع متداول بی اختیاری ادرار در خانم‌ها وجود دارد که به شرح زیر است:

بی اختیاری استرس

بی اختیاری استرسی که بسیار شایع است، می‌تواند به دو صورت ایجاد شود. در برخی از افراد به‌دلیل ضعیف بودن عضلات لگن، مثانه و مجاری ادراری تحت فشار قرار دارند.

همچنین در نوع دیگر هنگام انجام کارهای ساده مانند سرفه، عطسه یا خندیدن منجر به نشت ادرار می‌شود. علاوه بر این حرکات ناگهانی و فعالیت بدنی می‌تواند منجر به نشت ادرار شود.

بی اختیاری اضطراری

این نوع بی اختیاری ادرار یا نشت ادرار پس از تمایل شدید به ادرار کردن ایجاد می‌شود و قبل از رسیدن به دستشویی چنین اتفاقی رخ خواهد داد. این دسته از افراد در طی روز ممکن است بارها و بارها نیاز به دستشویی داشته باشند.

به بی اختیاری اضطراری گاهی مثانه بیش فعال گفته می‌شود. این نوع بی اختیاری در افراد مسن بیشتر مشاهده شده است. گاهی بسیاری از خانم‌ها هر دو نوع استرسی و اضطرابی را باهم تجربه می‌کنند.

علائم بی اختیاری ادرار

بی اختیاری ادرار خود به تنهایی بیماری نیست؛ در واقع نشانه از یک بیماری دیگر است. معمولا زمانی که عضلات کف لگن ضعیف می‌شود، چنین اتفاقی رخ می‌دهد. برخی از افراد علاوه بر بی اختیاری علائم دیگری نیز دارند که به شرح زیر است:

  • فشار یا اسپاسم در ناحیه لگن که منجر به تمایل شدید به ادرار می‌شود.
  • رفتن به سرویس بهداشتی بیش از ۸ بار در روز
  • ادرار کردن هنگام خواب
علت بی اختیاری ادرار در خانم‌ها
علائم بی اختیاری ادرار

چه عواملی منجر به بی اختیاری ادرار می‌شود؟

بی اختیاری ادرار معمولا به‌دلیل مشکلاتی که در عضلات و عصب ایجاد می‌شود، می‌تواند در دفع ادرار اختلالاتی را ایجاد کند. برخی از مشکلات مربوط به خانم‌ها مانند بارداری، زایمان و یائسگی منجر به مشکلاتی در عضلات و عصب می‌شود.

سایر دلایلی که منجر به بی اختیاری ادرار می‌شود شامل موارد زیر است:

اضافه وزن

زمانی که دچار اضافه وزن باشید، به مثانه فشار وارد می‌شود و به‌مرور زمان عضله مثانه را ضعیف می‌کند.

یبوست

افرادی که دچار یبوست مزمن هستند، فشار حرکات روده می‌تواند بر عضلات مثانه و لگن فشار وارد کند، در نهایت منجر به بی اختیاری ادرار خواهد شد.

آسیب عصبی

زمانی که عصب دچار آسیب‌دیدگی شده باشد، با سیگنال‌های اشتباهی که به مثانه می‌فرستد منجر به بی اختیاری ادرار می‌شود. عواملی همچون دیابت و مولتیپل اسکلروزیس می‌تواند باعث آسیب به عصب مثانه شود.

جراحی

هر عمل جراحی که در اندام‌های تولیدمثل خانم مانند خارج کردن رحم انجام گیرد، می‌تواند به عضلات لگن آسیب وارد کند.

مصرف برخی از داروهای خاص

گاهی مصرف برخی از داروهای خاص، عارضه‎هایی را به‌همراه دارد که با قطع مصرف دارو بی اختیاری برطرف خواهد شد.

درمان بی اختیاری ادرار در خانم‌ها
مصرف برخی از داروهای خاص

کافئین

نوشیدنی‌هایی که حاوی کافئین هستند، منجر به پرشدن سریع مثانه می‌شود و در نهایت باعث نشت ادرار از مثانه خواهد شد. زمانی که نوشیدنی‌های کافئین‌دار کمتر مصرف کنید، این مشکل برطرف خواهد شد.

عفونت

عفونت‌های دستگاه ادراری و مثانه منجر به بی اختیاری ادرار می‌شود که با درمان عفونت چنین مشکلی نیز برطرف خواهد شد.

با مراجعه به بهترین متخصص زنان در کرج می‌توانید عفونت‌های مربوط به اندام‌های تولیدمثل مانند درمان عفونت واژن یا درمان عفونت دستگاه ادراری توسط پزشک آغاز کنید.

عفونت ادراری در خانم‌ها

عفونت ادراری در خانم ها

عفونت ادراری از آن دسته بیماری‌هایی است که می‌تواند هم در خانم‌ها و هم در آقایان ایجاد شود. عفونت ادراری (UTI) از میکروب ایجاد می‌شود، میکروب‌ها به‌قدری کوچک هستند که نمی‌توان به‌طور عادی آنها را مشاهده کرد، تنها با استفاده از میکروسکوپ قابل مشاهده خواهند بود.

اغلب عفونت‌های ادراری به‌دلیل باکتری ایجاد می‌شود، اما مواردی نیز بوده‌اند که عامل قارچی و ویروسی داشته‌اند. به‌طور کلی عفونت ادراری از شایع‌ترین عفونت‌ها در بین افراد است، به همین جهت در این مقاله قصد داریم در خصوص این موضوع رایج اطلاعاتی در اختیار شما قرار دهیم.

عفونت ادراری در کدام قسمت دستگاه ادراری ایجاد می‌شود؟

عفونت ادراری می‌تواند در هر قسمت از دستگاه ادراری ایجاد شود. دستگاه ادراری از کلیه‌ها، مثانه، حالب و مجاری ادراری تشکیل شده است. در اغلب مواقع در مجاری ادرار و در قسمت پایین دستگاه ادراری ایجاد می‌شود. اما می‌تواند در قسمت‌هایی مانند حالب و کلیه‌ها نیز وجود داشته باشد.

با علائم عفونت ادراری آشنا شوید

علائم در هر فرد به این بستگی دارد که چه قسمتی از دستگاه ادراری درگیر شده است. عفونت ادراری می‌تواند قسمت تحتانی و مثانه را تحت تاثیر قرار دهد و علائمی همچون موارد زیر را به‌همراه داشته باشد:

  • سوزش ادرار
  • تکرر ادرار بدون دفع ادرار
  • احساس فوری به ادرار کردن
  • ادرار خونی
  • ادرار کدر
  • ادراری تیره‌رنگ
  • ادراری با بوی شدید
  • درد لگنی

در صورتی که کلیه‌ها را تحت تاثیر قرار دهد و باکتری‌ها از کلیه وارد خون شوند، برای هر فرد خطرناک خواهد بود، به اینگونه بیماری «اوروسپسیس» گفته می‌شود. در صورتی که عفونت وارد خون شود، می‌تواند منجر به کاهش فشارخون و گاهی در برخی مواقع نادر منجر به مرگ شود.

دلیل عفونت ادراری در خانم‌ها
علت عفونت ادراری در خانم‌ها

عفونت در دستگاه فوقانی دستگاه ادراری می‌تواند علائمی را به ‎همراه داشته باشد که شامل موارد زیر است:

  • درد و حساسیت در قسمت فوقانی کمر و پهلوها
  • تب
  • لرز
  • حالت تهوع
  • استفراغ

احساس درد در لگن تنها در خانم‌هایی که دچار عفونت دستگاه ادراری شده‌اند، مشاهده شده و همچنین به‌عنوان یکی از علائم شایع شناخته می‌شود. سایر علائم در خانم‌ها و آقایان مشابه است.

انواع عفونت ادراری و علائم مرتبط با آنها

بسته به اینکه کدام قسمت از دستگاه ادراری آلوده باشد، ممکن است علائم مختلفی در هر فردی ایجاد شود که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد:

  • علائمی از قبیل کمردرد یا احساس درد در پهلو
  • تب شدید
  • احساس لرزیدن
  • حالت تهوع
  • استفراغ
  • عفونت (سیستیت)
  • احساس فشار در لگن
  • احساس درد و ناراحتی در پایین شکم
  • ادرار مکرر و دردناک
  • مشاهده خون در ادرار
  • سوزش ادرار
  • بی اختیاری ادرار

علت ایجاد عفونت ادراری چیست؟

عفونت‌های دستگاه ادراری هنگامی اتفاق می‌افتد که باکتری‌ها از طریق مجرای ادرار وارد دستگاه ادرار شده و در مثانه تکثیر می‌شود. با این حال که دستگاه ادراری به گونه‌ای است که از بیماری‌های میکروسکوپی جلوگیری و در مقابل آنها مقاومت می‌کند؛ اما، گاهی این مقابله در نهایت با شکست روبه‌رو می‌شود.

شایع‌ترین عفونت‌های ادراری بیشتر در خانم‌ها ایجاد می‌شود و قسمت مثانه و مجاری ادراری را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

عفونت مثانه (سیستیت)

این نوع عفونت ادراری به دلیل باکتری اشرشیاکلی که معمولا در دستگاه گوارشی قرار دارد، یافت می‌شود. با این حال ممکن است برخی از باکتری‌های دیگر نیز در ایجاد این نوع عفونت تاثیرگذار باشند.

رابطه جنسی ممکن است منجر به التهاب مثانه شود؛ اما، ایجاد این بیماری با فعالیت جنسی مرتبط نیست. در واقع فاصله کم از مجرای ادرار تا مقعد و دهانه مجرای ادرار به مثانه در خانم‌ها باعث می‌شود تا در معرض خطر سیستیت قرار گیرند.

عفونت مجرای ادرار

این نوع عفونت ادراری زمانی ایجاد می‌شود، که باکتری GI از مقعد به مجرای ادراری گسترش می‌یابد. از آنجایی که مجرای ادرار خانم به واژن نزدیک است، عفونت‌هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می‌شوند مانند تبخال تناسلی، سوزاک، کلامیدیا و… می‌توانند منجر به عفونت مجرای ادرار شوند.

عفونت مجرای ادرار

عوامل خطرساز در ایجاد عفونت ادراری

هر عاملی که تخلیه مثانه را کاهش دهد یا دستگاه ادراری را تحریک کند، منجر به عفونت ادراری خواهد شد. علاوه بر این مورد عوامل دیگری نیز وجود دارد که می‌تواند هر فردی را در معرض خطر ابتلا به افزایش عفونت ادراری قرار دهد. این عوامل عبارتند از:

  • افراد مسن بیش از سایر افراد در خطر ابتلا قرار دارند.
  • کاهش تحرک پس از عمل جراحی یا استراحت طولانی‌مدت
  • سنگ کلیه
  • سابقه عفونت ادراری
  • انسداد مجاری ادراری، مانند سنگ کلیه یا وجود انواع خاصی از سرطان
  • استفاده طولانی‌مدت از سوند یا کاتتر ادراری
  • دستگاه ادراری غیرطبیعی از بدو تولد
  • سیستم ایمنی ضعیف
  • دیابت
  • بارداری

عفونت ادراری در بین خانم‌ها بسیار رایج است و ممکن است بسیاری از خانم‌ها در طول زندگی خود این بیماری را تجربه کنند. سایر عوامل خطرساز در ایجاد این بیماری را در ادامه بر شما توضیح خواهیم داد:

آناتومی خانم‌ها

مجرای خروجی ادرار در خانم‌ها نسبت به آقایان کوتاه‌تر است و این مسافت رسیدن باکتری به مثانه را کاهش می‌دهد.

رابطه جنسی

خانم‌هایی که رابطه جنسی فعالی دارند، نسبت به خانم‌هایی که رابطه جنسی ندارند، بیشتر دچار عفونت ادراری می‌شوند. داشتن چندین شریک جنسی نیز می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.

برخی از روش‌های کنترل بارداری

خانم‌هایی که از دیافراگم برای جلوگیری از بارداری استفاده می‌کنند، ممکن است در معرض خطر بیشتری به عفونت ادراری قرار داشته باشند. همچنین برای خانم‌هایی که از اسپرم کش استفاده می‌کنند، این مسئله صدق می‌کند.

ناهنجاری دستگاه ادراری

یائسگی

پس از یائسگی، کاهش استروژن منجر به تغییراتی می‌شود که شما را در برابر عفونت آسیب‌پذیر خواهد کرد.

سایر عوامل خطرساز به شرح زیر است:

ناهنجاری دستگاه ادراری

در نوزادانی که با ناهنجاری دستگاه ادراری متولد می‌شوند و ادرار به‌طور طبیعی از بدن خارج نمی‌شود، خطر ابتلا به عفونت ادراری افزایش می‌یابد.

انسداد در مجاری ادرار

به‌طور مثال سنگ کلیه و در آقایان بزرگ شدن پروستات می‌تواند ادرار را در مثانه نگه دارد و خطر عفونت ادراری افزایش پیدا کند.

ایجاد مشکل در سیستم ایمنی

دیابت و سایر بیماری‌هایی که سیستم ایمنی بدن را مختل می‌کند. در صورت ابتلا دفاع بدن در برابر میکروب‌ها دچار مشکل می‌شود و این امر منجر به احتمال خطر ابتلا به عفونت ادراری می‌شود.

استفاده از کاتتر

افرادی که قادر به ادرار کردن نیستند و از سوند یا لوله کاتتر برای دفع ادرار استفاده می‌کنند، در معرض خطر ابتلا به عفونت ادراری قرار دارند. معمولا سوند برای بیماران بستری در بیمارستان یا افرادی که دچار مشکلات عصبی هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

معاینات پزشکی

افرادی که معایناتی توسط پزشک با استفاده از ابزار پزشکی برای آنها انجام می‌گیرد، ممکن است احتمال خطر به عفونت ادراری در آنها بیشتر شود.

عفونت ادراری چه عوارضی را در پی دارد؟

در صورت درمان به موقع و مناسب، عفونت‌های دستگاه ادراری به‌ندرت منجر به ایجاد عارضه‌های مختلفی می‌شود. در صورتی که این شرایط را بررسی و درمان نکنید، عواقب جدی را در پی خواهد داشت.

عوارض UTI

عوارض UTI ممکن است شامل موارد  زیر باشد:

  • عفونت‌های مکرر، بیشتر در خانم‌هایی که در طی دوره ۶ ماهه یا یکساله دچار دو یا چند نوع از عفونت دستگاه ادراری شده باشند.
  • آسیب دائمی کلیه به‌دلیل عفونت حاد یا مزمن کلیه به علت عفونت دستگاه ادراری درمان نشده ایجاد می‌شود.
  • اگر عفونت در خانم‌های باردار ایجاد شده باشد، در معرض خطر زایمان نوزاد کم وزن یا نارس قرار دارند.
  • در آقایانی که عفونت دستگاه ادراری رخ داده باشد، تنگی مجرای ادرار مشاهده می‌شود.
  • سپسیس یک عارضه مهم و جدی ناشی از عفونت است، به ویژه اگر عفونت دستگاه ادراری به دستگاه ادراری رسیده باشد.

نکاتی جهت جلوگیری از عفونت دستگاه ادراری

برای جلوگیری از خطر ابتلا به عفونت مواردی وجود دارد که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد:

مایعات فراوان به ویژه آب بنوشید

نوشیدن آب فراوان می‌تواند به افزایش ادرار کمک کند. در حقیقت به این صورت باکتری‌ها از دستگاه ادراری قبل از ایجاد عفونت خارج می‌شود.

آب زغال اخته بنوشید

با این حال که مطالعاتی مطمئنی در این باره وجود ندارد، اما، احتمال داده می‌شود که مصرف این نوشیدنی از عفونت دستگاه ادراری جلوگیری می‌کند.

از جلو به عقب خود را بشویید

این طرز از شستشو کمک می‌کند تا باکتری‌های مقعد به واژن و مجرای ادرار منتقل نشود.

پس از رابطه جنسی ادرار کنید

علاوه بر این که پس از رابطه جنسی باید به سرویس بهداشتی بروید، بهتر است برای کمک به دفع باکتری‌ها یک لیوان آب کامل بنوشید.

از موارد تحریک کننده باید خودداری کنید

از اسپری‌های خوشبو کننده یا سایر اقداماتی مانند دوش واژینال در ناحیه تناسلی خودداری کنید؛ چراکه، می‌تواند منجر به تحریک مجرای ادرار و در نهایت عفونت دستگاه ادراری شود.

روش‌های کنترل از بارداری را تغییر دهید

دیافراگم‌ها، برخی از کاندوم‌ها یا استفاده از برخی اسپرم کش‌ها می‌توانند در رشد باکتری نقش داشته باشند.

جلوگیری از عفونت دستگاه ادراری

عفونت ادراری چگونه تشخیص داده می‌شود؟

اگر علائم این بیماری را دارید، حتما با بهترین متخصص زنان در کرج در میان بگذارید. پزشک علائم شما را در نظر می‌گیرد و در صورت نیاز معاینات فیزیکی را برای شما انجام خواهد داد. گاهی جهت تایید این بیماری لازم است که آزمایشاتی را انجام دهید.

جهت انجام آزمایش ادرار، پزشک به شما توصیه می‌کند که ابتدای دفع ادرار خود را به‌عنوان نمونه به آزمایشگاه تحویل ندهید؛ چراکه ممکن است ابتدای ادرار عفونت‌هایی که در پوست شما وجود دارد، وارد ادرار شده و منجر به نتیجه اشتباه شود.

به همین جهت باید صبر کنید که ابتدا کمی از ادرار خارج شود و سپس نمونه ادرار خود را جهت بررسی به آزمایشگاه تحویل دهید تا هیچ خطایی وجود نداشته باشد. در صورتی که تعدادی گلبول سفید در ادرار مشاهده شود، عفونت ادراری تشخیص داده خواهد شد.

پزشک همچنین ممکن است جهت تشخیص عفونت قارچی یا باکتری کشت ادرار را نیز از بیمار درخواست کند. در صورتی که به عفونت ویروسی مشکوک شود، آزمایشات ویژه‌تری برای شما انجام خواهد گرفت. در نهایت با اینگونه بررسی‌ها می‌توان تشخیص داد که افراد دچار چه نوع عفونت ادراری هستند و چه درمان‌هایی می‌بایست برای بیماران انجام گیرد.

 درمان عفونت ادراری

درمان بستگی به علت ایجاد آن دارد. پزشک ابتدا قبل از درمان آزمایشاتی را از شما درخواست می‌کند تا علت دقیق ایجاد این بیماری مشخص شود. در اغلب مواقع علت ایجاد این مشکل، باکتری است.

عفونت ادراری که به‌دلیل باکتری ایجاد شده باشد با مصرف آنتی بیوتیک درمان می‌شود. علاوه بر این مورد ویروس‌ها و قارچ‌ها نیز می‌توانند علت ایجاد چنین مشکلی باشند. عفونت ادراری ناشی از ویروس با مصرف داروهای ضد ویروسی درمان می‌شود. همچنین عفونت‌های قارچی با داروهای ضد قارچی قابل درمان خواهد بود.

هیچ درمان خانگی قطعی جهت درمان وجود ندارد، درمان خانگی تنها به شما کمک می‌کند تا دارو و روند درمان شما سریع‌تر طی شود. نوشیدن آب زیاد در طول روز به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر عفونت از بدن خارج شود.

درمان عفونت ادراری در خانم‌ها
علت عفونت ادراری در خانم‌ها

کلام آخر

عفونت ادراری از آن دسته از مشکلات رایج و مهم است که باید به‎‌موقع توسط متخصص زنان درمان شود. متخصصین زنان با آناتومی دستگاه ادراری و تولیدمثل خانم‌ها به‌خوبی آشنایی دارند و می‌توانند در صورتی که بیماری و مشکلی در این قسمت از بدن ایجاد شود، به‌راحتی درمان کنند.

این پزشکان متخصص، علاوه بر درمان بسیاری از بیماری‌ها، قادر به انجام عمل‌های زیبایی خانم‌ها از قبیل لابیاپلاستی با استفاده از به‌روزترین تکنیک‌های روز دنیا هستند.

درد زایمان

کنترل دردهای زایمانی

زایمان طبیعی یک پروسۀ طبیعی است که در بعضی افراد با درد غیر قابل تحمل همراه است. کنترل درد زایمان، همیشه مورد توجه بشر بوده و در طول زمان، راه‌های مختلفی برای کنترل درد زایمان ابداع شده است.

نکته مهم این است که زایمان طبیعی می‌تواند بسیار راحت و مطلوب باشد به‌شرطی که از قبل برای آن آماده باشیم. روش‌های کاهش دردهای زایمان طبیعی، به دو دسته غیردارویی و دارویی تقسیم می‌شود که در ادامه به معرفی آنها خواهیم پرداخت.

روش‌های غیردارویی کنترل درد

نرمش‌های دوران بارداری و یوگا در بارداری

مزایای ورزش در دوران بارداری زیاد است. در وهلۀ اول از اضافه‌وزن مادر جلوگیری کرده و از افسردگی دوران بارداری نیز پیشگیری می‌کند. در ضمن عضلات کف لگن، آمادگی خروج جنین با فشار کمتر و شرایط بهتر را پیدا می‌کند.

در ضمن در آموزشِ نرمش‌های دوران بارداری، تکنیک نفس کشیدن هنگام شروع درد آموزش داده می‌شود؛ به این صورت که تنفس باید آرام و عمیق باشد. تنفس تند و با دهان باز باعث بلع هوا و اضطراب و کاهش آب بدن خواهد شد.

آب‌درمانی

آب گرم می‌تواند درد زایمان را به‌طور مؤثر کاهش دهد. به‌محض شروع درد زایمان، دوش آب گرم روی پشت و کمر می‌تواند درد را کاهش دهد. همچنین استفاده از وان آب گرم در طول زایمان، درد را بسیار کم می‌کند.

تحرک

راه رفتن و حرکات چرخشی روی ناحیۀ کمر و فعالیت‌‎های ورزشی در حالت ایستاده و نشستن روی توپ می‌تواند به تسکین درد کمک کند.

ماساژ

ماساژ، سبب کاهش اضطراب می‌شود. ماساژ هر ناحیه از بدن، حتی دست، پا و کمر توسط فردی که مادر دوستش دارد، مثل همسر، مادر و خواهر به کاهش درد بسیار کمک می‌کند.

طب فشاری

طب فشاری توسط فرد آموزش‌دیده سبب کاهش دردهای زایمانی می‌شود.

موسیقی

مطابق با تحقیقات انجام شده، موسیقی می‌تواند اثرات تسکینی مثبت بر کاهش درد زایمان باشد، بنابراین می‌توان از موسیقی به‌عنوان یک تکنیک عالی برای ارتقاء کیفیت زایمان و افزایش آمار زایمان طبیعی استفاده کرد.

آروماتراپی

در این روش با استفاده از عصارۀ فشردۀ گیاهان معطر، سطح اضطراب و استرس کاهش داده می‌شود. این روش سابقۀ شش هزار ساله در یونان و مصر باستان دارد. بیشترین گیاهان مورد استفاده برای آروماتراپی اسطوخودوس (لاواندر)، کُندر، یاسمن و مریم‌گلی هستند.

هیپنوتیزم

هیپنوتیزم اگر توسط روانشناس آگاه انجام شود، به کاهش درد کمک می‌کند.

طب‌سوزنی

این روش نیز می‌تواند سبب کاهش ترس و اضطراب مادر شود.

روش‌های دارویی

گاز انتونوکس

مخلوط گازی‌ انتونوکس حاوی ۵۰ درصد اکسیژن و ۵۰ درصد اکسید نیتروژن است. استفاده از این مخلوط گازی، در کاهش درد ناشی از انقباضات، بسیار مفید است. در فاصلۀ بین دو انقباض که درد وجود ندارد، نیازی به استفاده از گاز نیست و باید با شروع انقباضات استفاده شود. شروع اثر گاز پس از استفاده، ۲۰ ثانیه است و حدود ۴۵ ثانیه باقی می‌ماند و انقباض را کامل پوشش می‌دهد. اگر از آن درست استفاده شود، عوارض چندانی ندارد.

نکته: قبل از استفاده از گاز باید کپسول محتوی گاز تکان داده شود تا این دو گاز مخلوط شوند.

بی‌حسی اسپاینال

در این روش داروی بی‌حسی و مسکن به فواصل مهره‌های ستون فقرات کمری در کانال نخاعی تزریق می‌شود (ورود سوزن به نخاع یک حس شوک یا برق گرفتگی و گزگز ایجاد می‌کند که موقت است). در هنگام تزریق مادۀ بی‌حسی در کمر، احساس گرما در پاها به وجود می‌آید.

طول مدت این نوع بی حسی حداکثر ۲ ساعت است و در مواردی که به نظر می‌رسد بیمار تا دو ساعت بعد زایمان می‌کند، از این روش استفاده می‌شود که سبب کاهش درد در حد بی‌دردی می‌شود.

اپیدورال

بی دردی اپیدورال روشی است که ماده بی‌حسی به ناحیه کمر تزریق می‌شود. روش بسیار موثر و کم‌عارضه‌ است و مادر هنگام استفاده از اپیدورال قادر به حرکت است. با تغییر دوز و کاهش دوز تزریق اپیدورال، مادر قدرت کافی جهت زور زدن و خروج جنین را خواهد داشت. در صورت نیاز به سزارین از همین روش اپیدورال می‌توان ماده بی‌حسی موضعی مناسب جهت عمل سزارین را تزریق نمود.

عوارض اپیدورال برای مادر

به گفته بهترین متخصص زنان در کرج، عوارض این دارو، شامل کاهش فشار خون گذرا، مشکلات ادراری و بی‌حرکتی پاها و گاهی سردرد خفیف است. کمردرد هم معمولا اتفاق نمی‌افتد. خارش ناشی از داروها نیز بسیار موقتی است.

بیمارانی که نباید از بی‌حسی اپیدورال استفاده کنند:

بیماران با کاهش شدید فشار خون، اختلال انعقادی و عفونت محل انجام اپیدورال و مصرف داروهای ضدانعقادی نمی‌توانند از این روش استفاده کنند.

عوارض جنینی اپیدورال

عوارض این ماده بر جنین، بسیار موقت و به‌صورت اختلال ضربان قلب جنین ظاهر می‌شود که با تجویز اکسیژن و اقدامات حمایتی برطرف خواهد شد.

خونریزی در سه ماه اول بارداری

عواملی که منجر به خونریزی در سه ماه اول بارداری می شود

عوامل زیادی وجود دارد که منجر به خونریزی در سه ماه اول بارداری خواهد شد. خانم‌های باردار از آنجایی که با تغییرات زیادی مواجه می‌شوند، سوالات زیادی در خصوص تغییرات ایجاد شده و برخی علائم غیرطبیعی در بارداری دارند. گاهی در بعضی از خانم‌ها خونریزی در سه ماه اول بارداری وجود دارد که می‌تواند منجر به نگران شدن آنها شود.

افزایش سطح هورمون، یکی از تغییرات و اتفاقاتی است که در بدن خانم‌های باردار رخ می‌دهد و در نهایت جریان خون جدیدی در مادر ایجاد می‌شود. به همین جهت خونریزی در سه ماه اول بارداری کاملا رایج و عادی است.

آمارها نشان می‌دهد که ۳۰ درصد از خانم‌ها در سه ماه اول بارداری دچار لکه بینی و خونریزی می‌شوند. ما در این مقاله قصد داریم توضیحات بیشتری در خصوص خونریزی در سه ماهه اول بارداری برای شما ذکر کنیم.

عوامل مهم در ایجاد خونریزی در سه ماهه اول بارداری

در صورتی که لکه بینی و خونریزی خفیفی طی یک یا الی دو روز وجود داشته باشد جای نگرانی نیست، اما خانم‌ها باید دقت داشته باشند که خونریزی شدید همراه با سایر علائم نیاز به پیگیری دارد.

خونریزی لانه گزینی

لانه گزینی به این معنی است که تخمک بارور شده در فضایی در کنار رحم قرار می‌گیرد، این فرایند حدود ۶ الی ۱۲ روز پس از بارداری ایجاد می‌شود. تخمک بارور شده در فضای کنار رحم به‌صورت شناور باقی می‌ماند و باید خود را به رحم برساند تا اکسیژن و تغذیه مورد نیاز خود را دریافت کند.

این روند می‌تواند منجر به لکه بینی یا خونریزی شود. گاهی ممکن است خونریزی لانه گزینی با قاعدگی اشتباه گرفته شود و تشخیص این دو از یکدیگر دشوار باشد. علائم مشابه این دو موارد به شرح زیر است:

  • گرفتگی خفیف
  • حساس شدن سینه‌ها
  • حالت تهوع
  • سردرد
  • کمردرد

علاوه بر این علائم، نشانه‌های دیگری وجود دارد که می‌تواند به تشخیص خونریزی لانه گزینی کمک کند:

  • رنگ خون در لانه گزینی معمولا کم رنگ‌تر از خونریزی قاعدگی است.
  • رنگ خون لانه گزینی به رنگ صورتی روشن و قهوه‌ای است.
  • معمولا خونریزی از چند ساعت تا چند روز طول می‌کشد و خونریزی شدیدی وجود ندارد.
سه ماه اول بارداری
عواملی که منجر به خونریزی در سه ماه اول بارداری

پولیپ دهانه رحم

حدود ۲ تا ۵ درصد از خانم‌ها پولیپ دارند، پولیپ برجستگی‌های کوچک به‌اندازه بند انگشت است که در دهانه رحم (قسمت ورودی از واژن به رحم) ایجاد می‌شود. پولیپ‌های دهانه رحم معمولا خوش‌خیم و غیرسرطانی هستند.

اما با این وجود می‌تواند ملتهب و در نهایت دچار خونریزی به رنگ قرمز روشن شوند. جهت تشخیص این مورد با انجام معاینات لگنی به راحتی تشخیص داده می‌شود.

رابطه جنسی یا معاینات فیزیکی

از آنجایی که هورمون‌های بارداری دهانه رحم را حساس‌تر از حد طبیعی می‌کند، زمانی که در این دوران معاینات لگنی انجام می‌شود، منجر به تحریک و خونریزی دهانه رحم خواهد شد. علاوه بر این مورد رابطه جنسی نیز ممکن است منجر به چنین اتفاقی نیز شود.

مدت کمی پس از رابطه جنسی ممکن است خونی به رنگ قرمز کم رنگ در لباس زیر مشاهده شود. جای نگرانی وجود ندارد، در این مواقع خونریزی تنها یک بار اتفاق می‌افتد، سپس این مشکل برطرف خواهد شد.

سقط جنین

گاهی ممکن است ابتدا با خونریزی کم شروع شود، سپس خونریزی بسیار شدیدی مشاهده می‌شود. زمانی که خونریزی شدید در سه ماه اول بارداری وجود داشته باشد، به خصوص اگر با درد همراه باشد، ممکن است منجر به سقط جنین شود. در اغلب مواقع سقط جنین در سه ماه اول بارداری رخ می‌دهد.

در صورتی که جنین را سقط کرده باشید با علائمی همچون موارد زیر همراه خواهید بود:

  • خونریزی شدید در از واژن
  • خونریزی به رنگ قهوه‌ای یا قرمز روشن
  • احساس درد در پایین معده
  • احساس درد در کمر
  • گرفتگی شدید
  • مشاهده لخته خون

اگر هریک از علائم را دارید حتما با بهترین متخصص زنان در کرج درمیان بگذارید. گاهی ممکن است این علائم وجود داشته باشد، اما سقطی در مادر صورت نگرفته باشد. عواملی که می‌تواند مادر را در معرض خطر سقط جنین قرار دهد به شرح زیر است:

  • سقوط یا ضربه وارد شدن به شکم
  • عفونت
  • مصرف برخی از داروهای خاص
  • بارداری دو قلو یا چند قلو

اگر دو قلو یا چند قلو باردار هستید، به‌دلایلی مانند خونریزی لانه گزینی احتمال خونریزی در سه ماه اول بارداری وجود دارد. احتمال سقط در سه ماه اول بارداری نیز رایج است. با این حال بسیاری از خانم‌هایی که دوقلو یا چند قلو باردار بودند و با وجود خونریزی که در سه ماه اول بارداری داشتند، هیچ مشکلی در بارداری آنها ایجاد نشده است.

عواملی که منجر به خونریزی در سه ماه اول بارداری
درمان خونریزی در سه ماه اول بارداری

بارداری خارج از رحم

این مشکل زمانی ایجاد می‌شود که تخمک بارور شده در خارج از رحم باقی بماند. در اغلب مواقع تخمک بارور شده در حاملگی خارج از رحم در لوله‌های رحمی قرار می‌گیرد. علائم این بیماری شامل موارد زیر است:

  • خونریزی شدید یا سبک
  • دردهای شدید
  • گرفتگی شدید
  • احساس فشار در مقعد

بارداری مولار

بارداری مولار از دیگر عوامل است که می‌تواند منجر به خونریزی در سه ماه اول بارداری شود. بارداری مولار یا بارداری پوچ، به‌دلیل خطای ژنتیکی لقاح ایجاد شده، رخ می‌دهد که به‌طور غیرطبیعی رشد می‌کند و جنینی وجود ندارد یا ممکن است به هیچ وجه رشد نکند.

بارداری مولار علائمی را به همراه دارد که به شرح زیر ست:

  • خونریزی قرمز روشن یا قهوه‌ای تیره
  • احساس درد یا فشار در پایین معده
  • استفراغ
  • حالت تهوع
مراقبت‌های بعد زا سزارین

مراقبت‌های پس از زایمان سزارین

خانم‌هایی که به‌صورت سزارین زایمان می‌کنند باید به مراقبت‌های پس از آن توجه داشته باشند تا بدون هیچ مشکلی دوره نقاهت خود را سپری کنند. پس از سزارین احساس درد و خونریزی طبیعی است.

خانم‌ها باید به این مسئله توجه داشته باشند که آنها یک عمل جراحی انجام داده‌اند و جهت بهبودی کامل نیاز به زمان خواهند داشت. اگر به تازگی زایمان سزارین انجام داده‌اید یا در آینده نزدیک قصد انجام زایمان سزارین دارید، در ادامه با ما همراه باشید تا در خصوص مراقبت‌های پس از زایمان شما را راهنمایی کنیم.

فعالیت فیزیکی پس از سزارین

تغییرات فیزیکی، مهم‌ترین تغییراتی است که پس از زایمان مشاهده می‌شود. به همین جهت می‌بایست به باید و نباید فعالیت فیزیکی پس از زایمان توجه داشته باشید که به شرح زیر است:

  • زمانی را جهت نشستن و ارتباط برقرار کردن با کودک خود اختصاص دهید.
  • زمانی که خسته می‌شوید حتما باید استراحت کنید.
  • هر روز پیاده‌روی کنید؛ زیرا به جلوگیری از لخته شدن خون و یبوست کمک می‌کند.
  • مواقعی که می‌خواهید سرفه کنید یا بخندید یک بالش روی شکم خود قرار دهید.
  • هر از چند گاهی دوش بگیرید (در صورت اجازه پزشک).
  • اگر هنگام شیردهی مشکل دارید با پزشک در میان بگذارید.
  • هر وسیله یا شی سنگین‌تر از کودک خود را بلند نکنید.
  • به استخر‌های عمومی یا وان پر از آب نروید.
  • با پله تردد نداشته باشید.
  • از اقوام و دوستان خود طی زمان بهبودی کمک بخواهید و کارهای خود را به تنهایی انجام ندهید.
  • از انجام فعالیت‌های ورزشی طی نقاهت خودداری کنید.
فعالیت فیزیکی پس از سزارین

استراحت کافی داشته باشید

استراحت کردن پس از عمل جراحی بسیار مهم و ضروری است. بهتر است به‌جای اینکه بخواهید کارهای منزل خود را انجام دهید، به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید.

در این مواقع بهتر است یکی از دوستان یا خانواده شما در کنارتان باشد تا هنگام بیدار شدن کودک به شما کمک کند و بتوانید تا حد کافی استراحت داشته باشید.

درد خود را کنترل کنید

قطعا پزشک جهت تسکین و کنترل درد، قبل از ترخیص داروهای مسکن تجویز می‌کند. زمانی که احساس درد دارید، باید داروهای خود را طبق تجویز مصرف کنید. زمانی که با مصرف مسکن، درد بدتر شد باید با پزشک در میان بگذارید.

رژیم غذایی پس از انجام عمل سزارین

با داشتن تغذیه مناسب می‌توانید روند بهبودی خود را تسریع بخشید، به همین جهت نکاتی در این خصوص برای شما خواهیم کرد:

  • به اندازه کافی آب و مایعات بنوشید.
  • رژیم غذایی سالم داشته باشید.
  • روزانه از غذاهایی که حاوی فیبر هستند، مصرف کنید؛ چراکه منجر به جلوگیری از یبوست می‌شود.
رژیم غذایی پس از انجام عمل سزارین

مراقبت از برش و زخم

قطعا بهترین متخصص زنان در کرج پس از سزارین نکاتی جهت مراقبت از محل برش و بخیه به شما ذکر خواهد کرد. به‌طور کلی نکاتی که باید به آنها توجه داشته باشید شامل موارد زیر است:

  • قسمت برش خورده شده را کاملا خشک و تمیز نگهدارید.
  • زمانی که به حمام می‌روید، جهت شستشو این قسمت می‌توانید از آب گرم و صابون استفاده کنید.
  • اگر پزشک نوار چسبی را در این قسمت قرار داده، بگذارید تا زمانی که به شما گفته است باقی بماند و با اجازه پزشک نوار چسب را بردارید.
  • از محصولات و شوینده‌هایی مصرف نکنید که منجر به کند شدن روند ترمیم بخیه و زخم‌های شما می‌شود.

زمانی که باید به پزشک مراجعه کنید

اغلب خانم‌ها به برخی از تغییرات و حالات خود پس از زایمان سزارین توجهی ندارند و اقدامی جهت درمان انجم نمی‌دهند، مواقعی که باید به پزشک متخصص زنان مراجعه شود به شرح زیر است:

  • افسردگی، ناراحتی و افکار نگران‌کننده
  • مشاهده علائم عفونت مانند درد، چرک، قرمزی، تورم و تب
  • تب بیش از ۳۸ درجه
  • مشکلات تنفسی
  • احساس درد شدید در شکم
  • حالت تهوع و استفراغ
  • مشکل در دفع ادرار و مدفوع
  • خارج شدن ترشحاتی بدبو از واژن
  • علائم لخته شدن خون، مانند درد در ران، کشاله ران، پشت زانو و ساق پا
  • باز شدن برش و بخیه‌های شکم
  • خونریزی واژینال به رنگ قرمز روشن که هر دو ساعت یکبار نیاز به تعویض پد بهداشتی خواهد بود.
  • خونریزی از واژن که ۴ روز پس از عمل بدتر شده و به رنگ قرمز روشن است.
انجام سزارین
انجام سزارین

کلام آخر

گاهی ممکن است خانم‌ها پس از سزارین به‌دلیل شرایط ویژه‌ای که دارند به این نکات توجه نداشته باشند، بهتر است خانواده یا دوستان بیمار این توصیه‌های مهم را به آنها گوشزد کند. با رعایت نکات ذکر شده، خانم‌ها پس از سزارین با مشکلی روبه‌رو نخواهند شد.

توصیه متخصصین زنان به خانم‌های باردار این است که قبل از بارداری، در طول بارداری و پس از بارداری، تحت نظر پزشک باشند تا شرایط آنها به خوبی کنترل شود. به این جهت که ممکن است خانم‌ها در هر دوره با مشکلاتی مواجه شوند که تنها به دست متخصصین زنان قابل درمان و کنترل خواهد بود.

به‌طور مثال حاملگی خارج از رحم یکی از ناهنجاری‌هایی است که امکان دارد طی بارداری ایجاد شود، در صورتی که خانم تحت مراقبت باشد این مشکل به‌موقع تشخیص داده خواهد شد.

هر آن چیز که باید در خصوص فیبروم رحمی بدانید

منظور از فیبروم رحم، رشد تومورهای خوش‌خیم در دیواره رحم است. گاهی اوقات تومورها به‌قدری بزرگی می‌شوند که برای بیمار بسیار دردناک است. این تومورهای غیرطبیعی به‌طور کلی خوش‌خیم و غیرسرطانی است.

پزشکان تاکنون نتوانسته‌اند علت ایجاد فیبروم‌های رحمی را متوجه شوند. گاهی وجود این تومورها در رحم بدون هیچ نشانه‌ای ایجاد می‌شود، در ادامه اطلاعات بیشتری در خصوص این عارضه در اختیار شما خواهیم گذاشت.

فیبروم‌های رحمی بیشتر در چه سنی مشاهده می‌شود؟

فیبروم‌ها ممکن است در هر موقعیتی، در اندازه و شکل‌های متفاوتی ایجاد شود. برخی از آنها به‌قدری کوچک‌اند که شاید به اندازه یک دانه سیب باشد و گاهی ممکن است به بزرگی یک گریپ فروت و حتی بزرگتر در رحم ایجاد شود.

فیبروم معمولا در سنین باروی یعنی در سنینی بین ۳۰ تا ۴۰ بیشتر مشاهده می‌شود، اما این مشکل می‌تواند در هر فردی و با هر سنی میانگین از ۱۶ تا ۵۰ سال مشاهده شود.

آشنایی با نشانه‌های فیبروم رحمی

ممکن است هنگام بروز فیبروم نشانه‌ای را در خود احساس نکنید، اما به‌طور کلی علائمی که پس از ایجاد فیبروم در رحم مشاهده می‌شود، شامل موارد زیر است:

  • پریودهای دردناک و خونریزی شدید
  • خونریزی بین دوره‌های قاعدگی
  • احساس فشار یا درد در قسمت پایین معده
  • رحم یا شکمی بزرگ
  • نازایی و سقط جنین
  • احساس درد هنگام رابطه جنسی
  • نیاز مکرر به ادرار کردن و احساس مشکل در هنگام ادرار کردن
فیبروم های رشد کرده در رحم

چه عواملی باعث بروز فیبروم‌های رحمی می‌شود؟

همانطور که گفته شد پزشکان علت دقیق ایجاد فیبروم‌های رحمی را نمی‌دانند، اما برخی از عوامل می‌تواند در ایجاد چنین عارضه‌ای بسیار تأثیرگذار باشد.

هورمون‌ها

هورمون استروژن و پروژسترون باعث می‌شود که در قاعدگی، دیواره رحم زخیم‌تر شود. همچنین شواهد نشان می‌دهد که هورمون‌ها در بزرگ شدن فیبروم‌های رحمی بسیار تأثیرگذار هستند. معمولا زمانی که تولید این هورمون‌ها در یائسگی کاهش می‌یابد، فیبروم‌ها کوچک‌تر می‌شوند.

ژنتیک

تحقیقات نشان داده که بین سلول‌های طبیعی و افرادی که به‌طور ژنتیکی دچار چنین مشکلی هستند، تفاوت‌هایی وجود دارد. به‌عنوان مثال اگر خواهر یا مادر شما مبتلا به چنین بیماری باشد احتمال آنکه شما نیز دچار فیبروم رحمی باشید، بیش از سایر افراد است.

چاقی

خانم‌هایی که دچار اضافه وزن هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به این عارضه خواهند بود.

رژیم غذایی نامناسب

مصرف زیاد گوشت قرمز با ایجاد فیبروم‌های رحمی مرتبط است. پزشکان بر این باورند که مصرف سبزیجات می‌تواند در جلوگیری از این عارضه بسیار مفید باشد.

علاوه بر این موارد، عوامل دیگری نیز می‌تواند شانس ابتلا به چنین بیماری را در افراد افزایش دهد که عبارتند از:

  • مصرف الکل
  • کمبود ویتامین D
  • مصرف قرص‌های ضد بارداری
  • مصرف قرص‌های ضد بارداری
  • عدم مصرف سبزیجات به‌اندازه کافی
رحم و رشد فیبروم در آن

آیا می‌توان از ایجاد فیبروم رحمی جلوگیری کرد؟

به‌طور کلی راهکار مشخصی وجود ندارد که بتوانید از ایجاد چنین مشکلی در خود جلوگیری کنید، اما تحقیقاتی در این خصوص انجام شده که نشان می‌دهد برخی از عوامل می‌تواند در کاهش ابتلا به فیبروم‌های رحمی بسیار موثر باشد. با تغییر در سبک زندگی، شانس شما تا حدی جهت ابتلا به فیبروم‌های رحمی کاهش می‌یابد. به‌طور مثال:

·  از غذاهایی که حاوی قند بالایی هستند، می‌بایست پرهیز کنید.

·   مصرف میوه و سبزیجاتی مانند کلم، کلم بروکلی، شلغم. همچنین مصرف سبزیجاتی که حاوی ویتامین‌های K، C، E و مواد معدنی است.

·انجام تمرینات و فعالیت‌های فیزیکی به‌طور منظم و روزانه احتمال ابتلا به فیبروم‌های رحمی را کاهش می‌دهد.

فیبروم‌های رحمی در چه قسمت‌هایی رشد می‌کند؟

بیشتر فیبروم‌های ایجاد شده در دیواره رحم رشد می‌کند، اما به‌طور کلی بهترین متخصص زنان در کرج، فیبروم‌ها را بر اساس رشدی که دارند، به سه دسته تقسیم می‌کنند:

فیبروم‌های ساب موکوس

در داخل رحم رشد می‌کند.

فیبروم‌های داخلی

در دیواره رحم رشد می‌کند.

فیبروم‌های خارج رحم یا سروزال

در قسمت بیرونی رحم رشد می‌کند.

آیا فیبروم باعث ایجاد سرطان می‌شود؟

فیبروم‌ها در اغلب مواقع خوش‌خیم‌اند و مشکلی ایجاد نمی‌کند. در واقع یعنی در هر ده هزار نفر، یک نفر به سرطان مبتلا می‌شود. پزشکان بر این باورند که حتی وجود این بیماری احتمال سرطان را در افراد افزایش نخواهد داد.

آیا خانم‌های باردار دچار فیبروم رحمی، با مشکلی مواجه می‌شوند؟

خانم‌هایی که دچار فیبروم رحمی هستند، بیشتر از سایر افراد دچار مشکل می‌شوند، اما بسیاری از خانم‌هایی که در بارداری فیبروم رحمی دارند، مشکلی در بارداری خود نداشتند. به‌طور کلی مشکلاتی که در خانم‌های باردار همراه با فیبروم رحمی مشاهده شده به شرح زیر است:

  • سزارین. این خانم‌ها در اغلب مواقع چاره‌ای جز انتخاب زایمان به روش سزارین را نخواهند داشت.
  • نوزاد در حالت بریچ. نوزاد حالت مناسبی برای به دنیا آمدن ندارد.
  • جداشدن جفت. در این مواقع جفت قبل از به دنیا آمدن جنین از رحم جدا می شود، در این مواقع جنین اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نخواهد کرد.
  • عدم پیشرفت در زایمان
  • زایمان زودرس

فیبروم رحم چگونه تشخیص داده می‌شود؟

گاهی اوقات پزشک با معاینه اولیه می‌تواند تنها با لمس ناحیه شکم فیبروم رحمی را لمس کند و وجود آن را در بیمار تشخیص دهد. جهت اطمینان و تشخیص صحیح آن، باید معاینات دقیق توسط موارد زیر انجام گیرد:

  • سونوگرافی
  • سونوهیستروگرام
  • لاپاراسکوپی
  • هیستروسکوپی
  • MRI
  • CT اسکن

چه درمانی برای فیبروم رحمی در نظر گرفته می‌شود؟

اگر فیبروم رحمی خفیفی داشته باشید، پزشک سعی بر آن دارد که با استفاده از دارو مشکل شما را برطرف کند. از داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن برای کنترل درد استفاده می‌شود، همچنین به‌دلیل خونریزی‌های شدید ممکن است قرص آهن نیز برای جلوگیری از کم‌خونی تجویز شود.

درمان‌های دیگری که برای این بیماری در نظر گرفته می‌شود، شامل موارد زیر است:

درمان التهاب دهانه رحم

التهاب دهانه رحم

خانم‌ها ممکن است در اندام‌های تولیدمثل دچار مشکلاتی شوند، هرگونه اختلال در اندام تولیدمثل خانم‌ها توسط متخصص زنان بررسی و درمان می‌شود.

التهاب دهانه رحم، یکی از مشکلاتی است که ممکن است در برخی ایجاد شود. دهانه رحم، در پایین‌ترین قسمت رحم قرار دارد و در امتداد واژن است. در واقع از این قسمت، خون قاعدگی خارج می‌شود. گاهی این بیماری با بیماری‌های دیگر همراه می‌شود و در نهایت منجر به انجام عمل برداشتن رحم یا هیسترکتومی خواهد شد.

همچنین در حین زایمان این بخش باز می‌شود تا کودک از کانال زایمان عبور کند. دهانه رحم مانند هر قسمتی از بدن ممکن است دچار التهاب شود، اصطلاحا به التهاب دهانه رحم «سرویسیت» گفته می‌شود.

سرویسیت یا التهاب دهانه رحم با چه علائمی همراه است؟

برخی از خانم‌هایی که به این مشکل دچار می‌شوند، ممکن است هیچ علائمی را تجربه نکنند. در صورتی که علائمی وجود داشته باشد به شرح زیر خواهد بود:

  • خونریزی غیرطبیعی از واژن
  • احساس درد در واژن
  • درد حین رابطه جنسی
  • احساس فشار در لگن
  • کمردرد
  • ترشحات سفید یا خاکستری رنگ که ممکن است بو داشته باشد.

چنانچه التهاب در این قسمت بیشتر شود، سرویسیت نیز پیشرفت می‌کند. در برخی از مواقع ممکن است این مشکل منجر به یک زخم باز شود. زمانی که ترشحات واژن چرکی شوند، نشان‌دهنده التهاب شدید در دهانه رحم است.

علت التهاب دهانه رحم
التهاب دهانه رحم چیست؟

التهاب دهانه رحم یا سرویسیت چگونه تشخیص داده می‌شود؟

زمانی که پزشک متوجه علائم این بیماری شود، ممکن است به چندین روش مختلف التهاب دهانه رحم را تشخیص دهد که در ادامه تمامی موارد را برای شما ذکر خواهیم کرد:

معاینه لگن

برای انجام این معاینه، پزشک با استفاده از دستکش دست خود را وارد واژن کرده و با دست دیگر شکم و لگن نیز فشار می‌دهد. این معاینه به پزشک این امکان را می‌دهد که هرگونه ناهنجاری در اندام‌های لگن، به‌خصوص در دهانه رحم و رحم تشخیص دهد.

تست پاپ اسمیر

در این تست نمونه‌ای از سلول واژن و دهانه رحم مورد بررسی قرار می‌گیرد تا هرگونه ناهنجاری در این قسمت شناسایی شود.

نمونه‌برداری از دهانه رحم

زمانی که پزشک متوجه ناهنجاری در تست پاپ اسمیر شود، آزمایشی به نام کولپوسکوپی دهانه رحم انجام می‌گیرد. پزشک برای انجام این آزمایش یک اسپکولوم را وارد واژن می‌کند. با استفاده از کولپوسکوپ که نوعی میکروسکوپ است، دهانه رحم را مشاهده می‌کند. هر قسمتی از واژن که غیر طبیعی به نظر برسد از آن قسمت نمونه‌برداری می‌شود.

نمونه‌گیری از ترشحات واژن

گاهی بسته به شرایط بیمار و صلاحدید پزشک ممکن است نمونه‌ای از ترشحات واژن مورد بررسی قرار بگیرد. در واقع این نمونه‌برداری جهت تشخیص و بررسی علائمی همچون عفونت‌هایی مانند کاندیدیازیس و واژینوز است که در زیر میکروسکوپ مورد بررسی قرار خواهد گرفت.

التهاب دهانه رحم چیست؟
درمان التهاب دهانه رحم

درمان التهاب دهانه رحم

هیچ درمان مشخصی برای این بیماری وجود ندارد، پزشک بر اساس عوامل همچون موارد زیر دوره‌ای درمان برای شما در نظر خواهد گرفت:

  • سلامت عمومی بدن
  • سابقه بیماری
  • شدت علائم
  • میزان التهاب

درمان‌هایی که معمولا برای بیماران در نظر گرفته می‌شود شامل آنتی‌بیوتیک جهت رفع بسیاری از عفونت‌هاست. اگر دهانه رحم به‌دلیل تحریک جسم خارجی، مانند تامپون یا استفاده از برخی محصولات مانند اسفنج ضد بارداری ملتهب شده باشد، پزشک استفاده از این موارد را برای بیمار تا زمان بهبودی ممنوع خواهد کرد.

اگر بیمار به‌دلیل سرطان دهانه رحم یا علائم پیش سرطانی دچار التهاب دهانه رحم شده باشد، پزشک عمل جراحی انجام می‌دهد تا سلول‌های غیرطبیعی در دهانه رحم را از بین ببرد.

پزشک پس از آن که علت ایجاد چنین مشکلی را تشخیص می‌دهد، درمان مناسب و موثری را انجام خواهد داد. اگر درمانی برای این بیماری انجام نگیرد، ممکن است رابطه جنسی دردناک و علائم بدتری را بیمار تجربه کند.

التهاب دهانه چه عارضه‌هایی را به‌همراه دارد؟

اگر سرویست به‌دلیل سوزاک یا کلامیدیا ایجاد شده باشد، می‌تواند به پوشش رحم و لوله‌های رحمی منتقل شود و در نهایت دچار التهاب لگن (PID) خواهد شد. بیماری التهاب لگن باعث درد، ترشح و تب می‌شود. مواقعی که بیماری التهاب لگن درمان نشود، در باروری خانم‌ها مشکلاتی ایجاد می‌کند.

التهاب دهانه رحم
التهاب دهانه رحم

چگونه می‌توان از التهاب دهانه رحم جلوگیری کرد؟

خوشبختانه راهکارهایی جهت جلوگیری و کاهش احتمال التهاب دهانه رحم وجود دارد که در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد:

  • استفاده از کاندوم در رابطه جنسی می‌تواند خطر ابتلا به عفونت‌های مقاربتی (STI)  را کاهش دهد.
  • خودداری از استفاده از محصولات حاوی مواد شیمیایی، مانند دوش واژینال یا پدهای معطر که ممکن است خطر آلرژیک داشته باشد.
  • اگر محصولاتی همچون دیافراگم را در واژن خود قرار داده‌اید به دستوالعمل‌های آن بسیار توجه داشته باشید تا با مشکلی در این زمینه مواجه نشوید.

کلام آخر

خانم‌ها ممکن است طی زندگی خود با بیماری‌هایی در اندام‌های تولیدمثل مواجه شوند که برخی از این افراد ممکن است هیچ علائمی را مشاهده و احساس نکنند. 

به همین دلیل است که بهترین متخصص زنان در کرج همواره به خانم‌ها توصیه می‌کند که سالانه غربالگری‌هایی را با استفاده از آزمایشاتی مانند پاپ اسمیر یا کولپوسکوپی انجام دهند تا در صورت وجود مشکلی درمانی به‌موقع انجام گیرد. در صورتی که اختلالات ایجاد شده در خانم‌ها درمان نشود ممکن است مشکلات بیشتری ایجاد کند.